あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

長谷川洋介の記事一覧

1977年東京生まれ。法政大学卒。医学系学術雑誌の制作会社に勤務経験後、ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ・インストラクター養成講座修了。ジョン・カバット・ジン博士による「MBSRワークショップ」終了。米国マサチューセッツ州立大学メディカルスクール主催MBSR-マインドフルネス逓減法プログラム「Mindfulness Tools」「Fundamentals」など修了。日本マインドフルネス学会会員。一般社団法人日本ヨーガ療法学会会員。現在は、東京マインドフルネスセンターのディレクター&センター長を務めながら、マインドフルネスを通じて心と身体を整えるための実践法を伝授している。著書に『知識ゼロからのマインドフルネス 心のトレーニング』(幻冬舎刊)がある。東京マインドフルネスセンター(http://www.tokyo-mindfulness-center.jp/)

【最終回】マインドフルネスの瞑想で生活リズムを整える 〜マインドフルネスのすすめvol.8〜

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【動画】マインドフルネス「座る瞑想」実践 〜マインドフルネスのすすめvol.6〜

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【動画】マインドフルネスの瞑想の基本と呼吸法 〜マインドフルネスのすすめvol.5〜

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【連載】本来の生活リズムを取り戻すためにできること 〜マインドフルネスのすすめvol.4〜

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【連載】脳は鍛えると、進化する 〜マインドフルネスのすすめvol.3〜

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