あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

長谷川洋介の記事一覧

1977年東京生まれ。法政大学卒。医学系学術雑誌の制作会社に勤務経験後、ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ・インストラクター養成講座修了。ジョン・カバット・ジン博士による「MBSRワークショップ」終了。米国マサチューセッツ州立大学メディカルスクール主催MBSR-マインドフルネス逓減法プログラム「Mindfulness Tools」「Fundamentals」など修了。日本マインドフルネス学会会員。一般社団法人日本ヨーガ療法学会会員。現在は、東京マインドフルネスセンターのディレクター&センター長を務めながら、マインドフルネスを通じて心と身体を整えるための実践法を伝授している。著書に『知識ゼロからのマインドフルネス 心のトレーニング』(幻冬舎刊)がある。東京マインドフルネスセンター(http://www.tokyo-mindfulness-center.jp/)

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.5 〜美容にも繋がる!? セルフマッサージ瞑想〜

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.5 〜美容にも繋がる!? セルフマッサージ瞑想〜

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マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.5 〜美容にも繋が ...

| パフォーマンス | マッサージ | 瞑想 |

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.4 〜心と身体をチューニングする動作瞑想〜

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.4 〜心と身体をチューニングする動作瞑想〜

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マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.4 〜心と身体をチ ...

| ストレッチ | パフォーマンス | 瞑想 |

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.3 〜リラクゼーション&快眠のためのボディスキャン瞑想〜

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.3 〜リラクゼーション&快眠のためのボディスキャン瞑想〜

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マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.3 〜リラクゼーシ ...

| リラックス | 睡眠 | 瞑想 |

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.2(後編)〜食べる瞑想で食生活リズムを整える〜

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.2(後編)〜食べる瞑想で食生活リズムを整える〜

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マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.2(後編)〜食べる ...

| ストレス解消 | 瞑想 | 食事 |

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.2(前編)〜食べる瞑想で食生活リズムを整える〜

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.2(前編)〜食べる瞑想で食生活リズムを整える〜

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マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.2(前編)〜食べる ...

| ストレス解消 | 瞑想 | 食事 |

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.1(後編)〜コミュニケーションが変わるとストレスが減る〜

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.1(後編)〜コミュニケーションが変わるとストレスが減る〜

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マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.1(後編)〜コミュ ...

| エクササイズ | コミュニケーション | ストレス解消 |

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.1(前編)〜コミュニケーションが変わるとストレスが減る〜

マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.1(前編)〜コミュニケーションが変わるとストレスが減る〜

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マインドフルネスな生活リズムの整え方 Vol.1(前編)〜コミュ ...

| コミュニケーション | ストレス解消 |

『ビジネスパーソンのためのマインドフルネス瞑想』Vol.4 〜3分間でできるマインドフルネス瞑想実践〜

『ビジネスパーソンのためのマインドフルネス瞑想』Vol.4 〜3分間でできるマインドフルネス瞑想実践〜

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『ビジネスパーソンのためのマインドフルネス瞑想』Vol.4 〜3 ...

| ストレス解消 | パフォーマンス |

『ビジネスパーソンのためのマインドフルネス瞑想』Vol.3 〜ストレスのメカニズムとマインドフルネス瞑想の本質〜

『ビジネスパーソンのためのマインドフルネス瞑想』Vol.3 〜ストレスのメカニズムとマインドフルネス瞑想の本質〜

  • Column

『ビジネスパーソンのためのマインドフルネス瞑想』Vol.3 〜ス ...

| ストレス解消 | パフォーマンス |

『ビジネスパーソンのためのマインドフルネス瞑想』Vol.2 〜ストレスフルなビジネスパーソンに必要なこと〜

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『ビジネスパーソンのためのマインドフルネス瞑想』Vol.2 〜ス ...

| ストレス解消 | パフォーマンス |

『ビジネスパーソンのためのマインドフルネス瞑想』Vol.1 〜マインドフルネス瞑想が企業で注目される理由〜

『ビジネスパーソンのためのマインドフルネス瞑想』Vol.1 〜マインドフルネス瞑想が企業で注目される理由〜

  • Column

『ビジネスパーソンのためのマインドフルネス瞑想』Vol.1 〜マ ...

| ストレス解消 | パフォーマンス |

【連載】本来の生活リズムを取り戻すためにできること 〜マインドフルネスのすすめvol.4〜

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  • Column

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| ストレス解消 | トレーニング | パフォーマンス |

【最終回】マインドフルネスの瞑想で生活リズムを整える 〜マインドフルネスのすすめvol.8〜

【最終回】マインドフルネスの瞑想で生活リズムを整える 〜マインドフルネスのすすめvol.8〜

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【最終回】マインドフルネスの瞑想で生活リズムを整える 〜マイ ...

| ストレス解消 | トレーニング | パフォーマンス |

【動画】「歩く瞑想」と「散歩瞑想」実践方法  〜マインドフルネスのすすめvol.7〜

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【動画】「歩く瞑想」と「散歩瞑想」実践方法 〜マインドフル ...

| ストレス解消 | トレーニング | パフォーマンス |

【動画】マインドフルネス「座る瞑想」実践 〜マインドフルネスのすすめvol.6〜

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| ストレス解消 | トレーニング | パフォーマンス |

【動画】マインドフルネスの瞑想の基本と呼吸法 〜マインドフルネスのすすめvol.5〜

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| ストレス解消 | トレーニング | パフォーマンス |

【連載】脳は鍛えると、進化する 〜マインドフルネスのすすめvol.3〜

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| ストレス解消 | トレーニング | パフォーマンス |

【連載】世界中で注目されるマインドフルネスとは!? 〜マインドフルネスのすすめvol.1〜

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【連載】“逆輸入された禅”といわれるマインドフルネス。理解するためのポイントはコレ!〜マインドフルネスのすすめvol.2〜

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