あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

闘病中のリハビリがきっかけに、ウォーキング講師へ

闘病中のリハビリがきっかけに、ウォーキング講師へ

  • Column
  • Exercise

<COLUMN>
闘病中のリハビリがきっかけに、ウォーキング講師へ

更新日:

| ウォーキング | ホルモン | 美脚 |

はじめまして。

ウォーキングインストラクターの浅井香葉子です。少しばかり自己紹介をさせて頂きますね。

私の仕事は主に、プロモデルへのウォーキングやポージングの指導から、一般の方向けに美しい歩き方やしぐさ、写真の撮られ方などをお伝えしています。

闘病中のリハビリがきっかけで、ウォーキング講師を目指すことに

私がウォーキング講師を目指すようになったきっかけは、闘病中のリハビリでした。

30代半ばを過ぎた頃、子宮癌を患い1ヵ月ほど入院をしていたのですが、手術の次の日からリハビリで廊下を歩かされるのです。

人間、本来備わっている臓器が1つ無くなっても、手術の次の日から立ち、歩けるものなのかと、ただ純粋に、生命の力に感動しました。

最初は痛みで5歩、10歩しか歩けなかったのが1往復、3往復と歩けるようになり、沈んでいた気持ちもだんだん晴れやかになりました。(難しいことは調べないとわからないですが、人は20分歩くと、脳から幸福感を得られるホルモンが分泌されるそうですよ)

ただただ毎日リハビリで歩き続けていたのですが、それがだんだんと楽しくなってきて。

病院の廊下がもの凄く長かったものですから、そこをランウェイに見立て、点滴棒を引きながらモデルのようにターンをして歩いていたら、他の患者さんから「ステキステキ! 私もあなたみたいに歩けるようにリハビリ頑張るわ!」と言って下さる方などもいて。

病気を機に女性として自分に自信を失っていた時でしたから、こんな私でも「歩くこと」で人に勇気を与えられる、そんな喜びが湧き、退院したらウォーキング講師になろうと決意しました。

そして今があります。

凄く大げさに聞こえるかもしれないけど、私にもう一度、キラキラと輝いて生きていこうと思わせてくれたのが、ウォーキングなんですね。

「自分の人生を自分の足で歩いていく」

そんな意味も込め、美容、健康、ライフスタイルなどなど、このブログを更新していきたいと思っておりますので、どうぞ宜しくお願い致します。

歩くとき、身体のどこに意識を向けて歩いていますか?

さて、皆さん。

皆さんは歩くとき、身体のどこに意識を向けて歩いていますか?
おそらく、どこも意識をしていない人が圧倒的なのではないでしょうか。

考え事をしていたり、ランチの場所を探しながら歩いていたり。
または「無」の状態で何も考えてなかったり(笑)。

でも、歩く時にちょっとだけ、足裏の重心を意識してみてください。

人は歩くとき、「カカト、小指の付け根、親指の付け根の3点で着地」しています。

正しくは、内ももの筋肉を使うので、小指と比べると親指の付け根の方に若干重心が寄っています。

レッスンをしていて多く見受けられるのが、小指側に重心を乗せる歩き方。これでは外側の筋肉ばかりを使い、脚の歪みやO脚の原因にもなってしまいます。

靴のカカトの減り方をチェックすると、ご自身の重心のクセが分かりやすいので、ぜひ一度チェックしてみて下さいね。

美脚女子が増えますようにー!

次回は、<<メリハリ美脚の作り方!>>について、ご紹介いたします。ではまた!

文:リズムアンバサダー 浅井香葉子

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| ウォーキング | ホルモン | 美脚 |

関連記事

  • Beauty
  • Column

ダイエット中のストレスを解消する、意外な方法(ボクの最後の ...

夏バテ、あなたは大丈夫?残暑に効く漢方3選

  • Column
  • Relaxation

夏バテ、あなたは大丈夫?残暑に効く漢方3選

夜食がやめられない?それ、夜間摂食症候群かも⁉︎

  • Column
  • Relaxation

夜食がやめられない?それ、夜間摂食症候群かも⁉︎

忙しい毎日を忘れてリフレッシュ!サファリパーク体験

  • Column

忙しい毎日を忘れてリフレッシュ!サファリパーク体験

痛くない虫歯は要注意!放置するリスクとは?【歯科医監修】

  • Column

痛くない虫歯は要注意!放置するリスクとは?【歯科医監修】

新着記事

温活!真っ先に取り組むべきは、食事・飲み物の見直し

  • Beauty

温活!真っ先に取り組むべきは、食事・飲み物の見直し

高血圧の人にはどれがおすすめ?血圧を下げる運動と注意すべき点

  • Exercise

高血圧の人にはどれがおすすめ?血圧を下げる運動と注意すべき点

青山剛「綺麗になりたければ、正しく歩く!!」 ~スタイルアップ・ウォーキングメソッドvol.1~

  • Exercise
  • Special

青山剛「綺麗になりたければ、正しく歩く!!」 ~スタイルアップ・ウォーキングメソッドvol.1~

血圧測定は毎日続けることが大事!簡単で継続しやすい手首式の血圧計のメリットとは

  • Relaxation

血圧測定は毎日続けることが大事!簡単で継続しやすい手首式の血圧計のメリットとは

エナジードリンクには頼らない!疲労回復におすすめの飲み物

  • Beauty

エナジードリンクには頼らない!疲労回復におすすめの飲み物

おすすめの記事

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる