あなたにちょうどいい、リズム｜Rhythm

「冬って一番きらいな季節なんだよね」と、冬はラン休業。「今年の夏は暑すぎるでしょ！」と、走る気になれない夏。

そんな私にとって唯一、スイッチが入るのが初夏。

皇居を走っても、外苑を走っても、公園を走っても、緑の香りがするんです、この季節。

日常では、なかなか感じられない自然に触れる時間。走る友人たちに「今日、走ったよ～」というと、「えっ、なんで？」と、普段サボってばかりなので、驚かれるのですが、この時期のランニングが好きなんですね、わたし。

運営メンバーは全員女性の「ランガール★ナイト」

この時期から毎年ボランティアで作っている「ランガール★ナイト」の運営ミーティングも白熱します。より具体的にステージやナイトマーケットなどのコンテンツを詰めていくんですね。

そもそも「自分たちが出たい大会を作ろう！」と始まった「ランガール★ナイト」も今年で6年目に突入します。

大会運営に関わるメンバーは全員女性、全員ボランティア。

共通点は「走ることが好き」「走る女性のパワーを信じている」ことでしょうか。ランナー目線、女性目線で大会を作っているので、自分自身が「走ること」で大会作りに繋がっていく……。走っていないと気持ちも分からないし、今の気分も分からない……。

この大会作りがあるから、この季節になると“ランスイッチ”が入るのかもしれません。

自分のライフステージにあったRUNライフ

活動はボランティアなので、「出来る人が、出来ることを、出来るだけ」といったスタイル。

だからといって手を抜くわけではありませんが、長く続けていると、女性にはいろんなライフステージがあります。

妊娠・出産もそうですし、仕事が変わる人もいたり、大きな仕事に取り組む人もいたり。

そんなとき、役割分担を変えたり、一年お休みできたりするのは、女性に優しいスタイルだなーと。

出産でしばらく走る時間が取れなかったメンバーも、子育てが一段落したあと、必ずランライフに戻っていきます。出産・子育てでスポーツをやめてしまう人も多いけれど、ランガールのメンバーは100％、ランライフに戻ってくる。

もちろん、走るペースは人それぞれですが。

始めることより続けることのほうが難しい

「ランニングを始めて１年以上継続できたランナーは、約24％にとどまり、68％の人が半年以上継続できない」

と、有森裕子さんが日本経済新聞で書かれていたのを読んで、普通は、続けることって始めるよりも難しいんだ……と改めて。

そして、ランガールメンバーのランリターン率はすごい！　と。

ランニングがすべてではないけれど、カラダを動かす習慣を持っていることは、あらゆる病気を予防してくれます。

今ではランニング（ウォーキング）がうつ病を改善するといった研究結果も。

産後の不安も、働くストレスも、カラダを動かす習慣を持つことで緩和されたり、前向きに取り組む体力をつけてくれたりするものです。

一緒に走る仲間がいるから続けられる

「持続」は何事も難しいものだけれど、続けるひとつの手段として、仲間（コミュニティ）があるのは、とても大きなこと。

私自身も、波はあって、日々の忙しさに疲れてしまい、「走りたくもない！」という心身の状態だった頃も正直あります。←頻繁にあるかも（笑）

それでも、やっぱり走ろうかなーと思えるのは、仲間と大会を作っていることが、ランが続いている理由のひとつだと思います。

人それぞれ自分に合った場所やコミュニティがあると思うけれど、もし、「ランニングをしていたけれど……」「シューズは持っているけれど……」と、走ることをお休みしている人がいたら、私たちの大会作りをちょっとサポートしてみませんか？

一日限定！　走る女性たちのパワーに触れてみると、リスタートできるかもしれません。

●9月12日（土）　
ランガール★ナイト Vol.6@お台場海浜公園

今年のテーマは「RUNderful LIFE！～ランのある、素晴らしい日々～」です。

ランガール★ナイト詳細情報は下記サイトへ。
http://rungirlnight.jp

※写真は今年のランガール★ナイトのボランティアスタッフTシャツ。

こんなビビッドカラーのお揃いのTシャツを着て走ったら、きっと気分も上がります！

文：坂本真理
写真：ランガール★ナイト提供

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