あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

アロマで使うキャリアオイルとは?スキンケアや食用としても気軽に使える! 

アロマで使うキャリアオイルとは?スキンケアや食用としても気軽に使える! 

  • Relaxation

アロマで使うキャリアオイルとは?スキンケアや食用としても気軽に使える! 

更新日:

| 健康 | 健康管理 |

アロママッサージで使うエッセンシャルオイルは刺激が強いため、単独ではマッサージに使えません。エッセンシャルオイルは薄めて使うのですが、このときに薄める液体をキャリアオイルと呼びます。

キャリアオイルは濃度を薄める以外にも、マッサージを滑らかにし、肌に浸透させやすくする効果があります。またキャリアオイルにはビタミンなどの成分が含まれており、スキンケアや食用としても気軽に使えるのが特徴です。

今回はキャリアオイルの効果や使い方を紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

キャリアオイルとは

アロママッサージをするときには、目的に合わせてエッセンシャルオイルを選びます。ただし、前述の通りエッセンシャルオイルだけでは刺激が強いので、ベースオイルとも呼ばれるキャリアオイルで希釈するのが一般的です。

キャリアオイルにはエッセンシャルオイルを薄める以外にも次のような効果があります。

成分を皮膚の上でとどめる

エッセンシャルオイルは脂溶性なので、揮発性が高いのが特徴です。しかし、キャリアオイルと混ぜることで揮発性が低くなり、皮膚の上でエッセンシャルオイルの成分をとどめておくことができます。

皮膚に栄養を与える

キャリアオイルにもビタミンやミネラルなどの栄養分が含まれています。エッセンシャルオイルは皮膚を通して体内に成分が入り込み効果が現れるのですが、同時にキャリアオイルの成分で皮膚に栄養を与えることも可能です。

皮膚に成分が浸透しやすくなる

エッセンシャルオイルにキャリアオイルを混ぜることで、もともとの成分とキャリアオイルの栄養分が混ざり、皮膚に浸透しやすくなります。

皮膚を柔らかくし、油分でマッサージを滑らかにする

エッセンシャルオイルは、キャリアオイルと混ざると揮発性が低くなり皮膚に浸透しやすくなるので、肌を柔らかくする効果が得られます。さらにオイルの油分は皮膚との摩擦を軽減するので、マッサージが滑らかになるでしょう。

キャリアオイルの使い方

アロマオイルを使ってマッサージをするときは、キャリアオイルと一緒に使用します。ここではキャリアオイルの使い方について紹介します。

アロママッサージ

エッセンシャルオイルと混ぜてボディーマッサージに使います。マッサージの前にエッセンシャルオイルとキャリアオイルをブレンドしておきましょう。ビーカーにキャリアオイルを先に入れておき、その後にエッセンシャルオイルを数滴入れます。入れる量はキャリアオイルの1%以内になるようにしましょう。

最後にガラス棒などで良くかきまぜたら完成です。

スキンケア

キャリアオイルは単体で使用することも可能で、単体で使った場合には肌の乾燥を防ぐなどの保湿効果が得られます。お風呂上りに全身に薄くのばし、顔に使う場合は化粧水で整えてから使いましょう。

髪のお手入れ

キャリアオイルは、髪を乾燥やドライヤーの熱から守ってくれます。髪を乾かすときタオルドライのあとに、手に取ったキャリアオイルを髪全体に薄くのばしましょう。またシャンプーの前にキャリアオイルで頭皮をマッサージしておくと、汚れが浮きやすくなるので、頭皮のケアにも有効です。

食事に取り入れる

キャリアオイルは100種類以上もあり、中には食用として取り入れられるものもあります。料理で使っている食用油をキャリアオイルに変え、揚げ物やサラダのドレッシングなどとして使用することも可能です。

まとめ

キャリアオイルは種類が豊富で効果もさまざまです。キャリアオイル同士のブレンドでも、さまざまな効果が期待できます。

誰でも気軽に使い始めることができるので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| 健康 | 健康管理 |

関連記事

腰痛に効果的な低周波治療器の選び方:デスクワークが多い方は必見!

  • Relaxation

腰痛に効果的な低周波治療器の選び方:デスクワークが多い方は ...

冷え性解消に!4つのシーン別“白湯”の嬉しい温活効果

  • Beauty
  • Relaxation

冷え性解消に!4つのシーン別“白湯”の嬉しい温活効果

夏には夏の入り方。入浴で夏を乗り切る方法

  • Beauty
  • Relaxation

夏には夏の入り方。入浴で夏を乗り切る方法

冷えは万病のもと! 今日からできる温活対策

  • Beauty
  • Food
  • Relaxation

冷えは万病のもと! 今日からできる温活対策

経絡整体師が提言。東洋医学から生活習慣全般を見直してみませんか?

  • Column
  • Relaxation

経絡整体師が提言。東洋医学から生活習慣全般を見直してみませ ...



新着記事

代謝アップ!お腹をネジって骨盤底筋群をしっかりストレッチ

  • Column
  • Exercise

代謝アップ!お腹をネジって骨盤底筋群をしっかりストレッチ

【特集/“痩せ”と“脂肪”の関係】ボディワーカー森 拓郎さんのボディメイク法<前編>

  • Beauty
  • Exercise
  • Food
  • 提携メディア

【特集/“痩せ”と“脂肪”の関係】ボディワーカー森 拓郎さんのボディメイク法<前編>

【特集/現代人のための“菌活”】日本人の魂に宿る『麹菌』のパワー

  • Beauty
  • Food
  • 提携メディア

【特集/現代人のための“菌活”】日本人の魂に宿る『麹菌』のパワー

脂肪を効率的に燃焼させる!知っておきたい「正しいトレーニング」の内容と順番

  • Exercise

脂肪を効率的に燃焼させる!知っておきたい「正しいトレーニング」の内容と順番

基礎代謝が低下する夏!夏太りを避けるためのポイントは”○○”

  • Beauty
  • Exercise

基礎代謝が低下する夏!夏太りを避けるためのポイントは”○○”

人気記事

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

  • Relaxation

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

  • Exercise

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

  • Food

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Beauty
  • Column
  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP



閉じる