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お気に入りの一足を探そう!男女別おすすめウォーキングシューズ

お気に入りの一足を探そう!男女別おすすめウォーキングシューズ

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お気に入りの一足を探そう!男女別おすすめウォーキングシューズ

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| ウォーキング | 道具選び |

ウォーキングは長時間歩き続ける運動のため、足に合った靴でないとウォーキングによる体への効果が低下するばかりでなく、外反母趾や時にはけがの原因にもなります。そのため、自分の足に合ったシューズを選んで着用することは、長くウォーキングを続けていく上では欠かせない重要なポイントです。

今回は、靴選びの際の注意点とおすすめのウォーキングシューズをご紹介します。

ウォーキングで重要なのは靴選び


ウォーキングシューズとは、長時間歩くために開発された専用の靴です。自分の足に合った靴を選ぶことでより高いウォーキング効果が得られます。

ウォーキングシューズの特徴

ウォーキングシューズは軽量で柔らかく作られているランニングシューズとは違い、靴自体が重く安定した作りになっています。

ウォーキングではかかとから着地をするため、その部分が厚めになっておりクッション性に秀でているものがほとんどです。そのため、長時間の運動でも体に負担が少ないように設計されています。

ウォーキングシューズを選ぶポイント

体への負担をできるだけ軽減させるには、自分の足に合ったウォーキングシューズを選ぶことが大切です。自分の足の正しいサイズを計測し、シューズに足がフィットしているか見極めましょう。かかとがきちんとフィットし、つまさきに余裕がある方がウォーキングに適しています。

店舗で購入する際は専門のスタッフに相談し、ウォーキングの際に使用する靴下を着用して試し履きしましょう。

男性におすすめのウォーキングシューズ

まずは男性におすすめのウォーキングシューズをご紹介します。

ヨネックス パワークッションMC87

こちらのシューズは高反発、軽量衝撃吸収材を使用しているためクッション性に優れています。軽量なので疲れにくいのがポイントです。

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アシックスGEL-FUNWALKER214

幅が広いタイプのウォーキングシューズで、靴底が安定性に優れた作りになっています。シンプルなデザインなので、どんなウェアにも合わせやすいでしょう。

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ニューバランスMW315

ニューバランスのウォーキングシューズの中で最も柔軟な素材が使用されており、弾むような歩き心地を体感できます。

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女性におすすめのウォーキングシューズ

続いて女性におすすめのウォーキングシューズをご紹介します。

リーボック イージートーン2.0 COURT

すっきりとしたデザインが特徴のこの春新登場したNEWモデルです。メーカー独自の機能である空気が移動するムービングエアーが搭載されており、着地時の衝撃緩和と心地よい履き心地を実感することができるでしょう。

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ニューバランスWL315SS

こちらは人気シリーズのニューモデルです。優れた反発弾性を提供するCLUSH+が搭載され、クッショニング効果に優れています。また、カジュアルなデザインなのでタウンユースとしても活躍します。

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ミズノ ウエーブリムDT2

クッション性と安定性に優れ、甲部分の幅が広いのでゆったりとした履き心地となっています。優しい色合いのシンプルなデザインも特徴のひとつです。

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まとめ

人によってそれぞれ足の形が異なるので、購入する前に一度試着してみることをおすすめします。長時間歩くためにはより性能の高いシューズが効果的ですが、モチベーションを上げるためにデザインやカラーなども考慮して選ぶのも良いかもしれません。

ぜひ今回紹介したウォーキングシューズを参考にして、自分に合ったシューズでウォーキングを楽しんでみてください。

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