あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

アスタキサンチンでからだの中から紫外線対策

アスタキサンチンでからだの中から紫外線対策

  • Beauty
  • 提携メディア

アスタキサンチンでからだの中から紫外線対策

更新日:

| Wacoal Body Book | 紫外線 |

—–長年蓄積された紫外線によるダメージは、年齢を重ねるにつれてからだに表れてくるもの。だからこそ、今すぐ、しっかりとした紫外線対策を始めなければ! 日焼け止めを塗ることで外からの紫外線をブロックするとともに、”飲む”ことでも、からだの中からUVケアをすることができます。紫外線に打ち勝つためのからだづくりと飲む日焼け止めについて、皮膚科医の吉田貴子先生にお話を伺いました。

まずはからだの機能を正常に!
からだを錆びさせないことが大切

日焼け止めを塗ったり日傘や帽子をかぶったりといった”外からの紫外線対策”とともに、紫外線に打ち勝てる肌、からだをつくる”中からの紫外線対策”をすることもポイントです。運動をしたりからだを温めたりして血行をよくするといった基本的なことにも目を向けて。血行がよければ代謝機能も高まりますから、紫外線によるダメージも早く回復します。肌の奥にあるシミ予備軍のメラニンも、ターンオーバーが正常に行われていれば、からだの外に排出されていきます。

抗酸化作用のある物質を積極的に摂取することもおすすめです。紫外線により発生する活性酸素の働きを抑えたり、ダメージを修復したりしてくれる抗酸化作用物質を、複数組み合わせて取り入れます。ビタミン類ならCとE。緑茶などに含まれるポリフェノール、トマトでおなじみのリコピンにも抗酸化作用があります。日々の食事に気を使うことも、からだの中からの紫外線対策になります。

飲んでよし、塗ってよしの
アスタキサンチンに注目

クリニックで”飲む紫外線対策”としておすすめしているのは、アスタキサンチンです。アスタキサンチンは、エビやカニ、サケなどに多く含まれる天然由来の成分で、抗酸化作用が高いことが特徴です。メラニンの産生を抑制する効果もあります。さらに、真皮のトラブルであるシワに関しても、アスタキサンチンを内服することで、肌にゆき渡らせることが可能。飲むものだけでなく、塗るアスタキサンチンもあり、角質から表皮にまで浸透し、皮膚の表面のシミを薄くするというデータも出ています。1アスタキサンチンは、シミやシワへの効果を実感しやすいので、患者さんのリピート率も非常に高い。まだまだ知らない人も多いので、ぜひ広まってほしいですね。

—-からだの外からも、中からも。紫外線対策は進化をし続けています。積極的に情報を集めて、自分にあったケアを見つけ、10年後、20年後も肌とからだを健やかに保ちたいですね。

吉田貴子

「渋谷スキンクリニック」院長。皮膚科・美容皮膚科医。帝京大学医学部卒業後、同大学内皮膚科学教室入局。都内で美容皮膚科院長を務めた後、2004年に渋谷スキンクリニック開業。メディカルエステ、鍼灸、美容婦人科、パーソナルトレーニングなどさまざまな分野を取り入れ、美容と健康をトータルにサポートしている。

文/剣持亜弥
イラスト/吉岡ゆうこ

※この記事の内容について、株式会社ワコールは監修を行っておりません。
※この記事に含まれる情報の利用は、お客様の判断と責任において行なってください。

※今記事は、文章・写真ともWacoal Body Bookより転載し、「Rhythm」にあわせ体裁を整えたものです。

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| Wacoal Body Book | 紫外線 |

関連記事

立夏(りっか)/紫外線対策と自律神経の調整を

  • Beauty
  • 提携メディア

立夏(りっか)/紫外線対策と自律神経の調整を

電動歯ブラシでホワイトニングはできる?【歯科医監修】

  • Beauty

電動歯ブラシでホワイトニングはできる?【歯科医監修】

眠り始め3時間が勝負!美肌が作られるゴールデンタイムを解説

  • Beauty

眠り始め3時間が勝負!美肌が作られるゴールデンタイムを解説

部屋の中でも日焼けする!室内の紫外線対策ちゃんとしてる?

  • Beauty

部屋の中でも日焼けする!室内の紫外線対策ちゃんとしてる?

【特集/正しく知りたい肌のこと】ボディの保湿と入浴剤

  • Beauty

【特集/正しく知りたい肌のこと】ボディの保湿と入浴剤



新着記事

新生活に始めるHIITトレーニング

  • Exercise
  • Special

新生活に始めるHIITトレーニング

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.12:肩甲骨&腰スペシャル編~

  • Special

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.12:肩甲骨&腰スペシャル編~

春を楽しむ 新・生活習慣ダイエット~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.44~

  • Column

春を楽しむ 新・生活習慣ダイエット~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.44~

マッサージの健康効果5選!ストレス軽減や免疫力向上も

  • Relaxation

マッサージの健康効果5選!ストレス軽減や免疫力向上も

春先の健康リズムを作る温活~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.43~

  • Column
  • Relaxation

春先の健康リズムを作る温活~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.43~

人気記事

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

  • Exercise

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる