あなたにちょうどいい、リズム｜Rhythm

突然ですが、皆さん、土踏まずを気にしていますか？

実は土踏まずは身体の基礎であり、扁平足や外反母趾は身体の歪みの表れなんです。建物でいうと、基礎が歪んでいる状態です。過去2万人以上の方の身体を診させていただきましたが、扁平足ではなかった方は、たったの3人だけ！「歪みもないのに、なぜうちに来院されたのですか？」と逆に質問するくらいでした（笑）。

では、なぜ多くの方々の土踏まずがなくなり、ほとんどの現代人は扁平足なのでしょうか？

今は、昔と違い土の道がほとんどなくなり、アスファルトの道路ばかりになりました。鼻緒がある下駄や草履を履くことも少なくなり、足の5本の指全部に力を入れて、地面をつかむように歩くこともなくなりました。（この点、5本指ソックスは良いですね～）

この結果、小学校の低学年時点で本来あるべき土踏まずがなくなり、靭帯が伸びて扁平足になってしまいます。また、後脛骨筋（こうけいこつきん）が緩み、足裏にあるアーチが歩く時になくなってしまうのです。これを「隠れ扁平足」というのだそうです。

土踏まずが3つ？

実は、土踏まずは片足に3つずつあります。それは以下の3つに対応するためです。

・前後の揺れ（横のアーチ）
・横揺れ（内側のアーチ）
・斜めの揺れ（外側のアーチ）

私の友人の建築家に「アーチ」（弓型）の強度について質問すると「非常に強い構造をしています！」と答えます。

このアーチの型をした土踏まずは、身体全体の重みを支えてくれます。その元々あった「型」がなくなった…これは時代の流れなので、どうしようもありません。だから、人工的に土踏まずを作り、脳にその新しいデータをインストールする必要があるのです。

扁平足の何がいけないのかというと、扁平足は歩くたびに地面から受ける衝撃（体重の約5倍の負荷）を吸収できる「型」ではないからです。衝撃が足や膝、腰、さらには全身に伝わり、疲れやすい身体になって、ケガもしやすくなります。

そして、最後には顔や頭に歪みは移っていきます。（2015年、マンション建設のデータ偽装事件がありましたね。杭という基礎が歪むと、上に行くほど歪みが大きくなるのです）

ほとんどの方の左右の眼の大きさが違うのはこのためです！メガネをかけても、真っすぐにおさまらないのは、扁平足による歪みが大きな原因の一つです。立ち仕事の方、スポーツ選手、産後のお母さんは、特に足裏の3つのアーチが必要です。

土踏まずが身体の基礎だということを、わかっていただけましたでしょうか？

追記

実は、私の妻が今から6年前に、35歳の若さで脳梗塞で倒れてしまいました。手術後、1週間の面会謝絶。私は覚悟を決めましたが、運よく意識が戻りました。ただ、車いす生活になり、トイレに行くにも看護師さんの力を借りなければなりません。右の脳が梗塞したので、左半身にしびれが残りました。

満足に手足に力が入らないので、車いすから便座にも移動できなかったのです。そこで、私は妻に3つのアーチができる方法を実践するように指導しました。すると、なんと3日後に、手足に力が入らなかった妻が壁に手をつきながらも、自分で歩いてトイレに行けるようになったのです！このときに確信しました。足裏の3つのアーチが整えば、人の身体の神経伝達も回復する可能性があると。

次回は、その「3つのアーチができる実践方法」をお伝えしたいと思います。

文・写真提供：植屋浩幸