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よく眠れる⁉︎ 森林浴に適した神社3選

よく眠れる⁉︎ 森林浴に適した神社3選

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よく眠れる⁉︎ 森林浴に適した神社3選

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近頃、眠りが浅くて疲れがとれないなんてことはありませんか?そんなときに、神社で森林浴をすると、すーっと深い眠りにつくことができます。健康のためには、良質な睡眠をとることが大事です。そこで、今回は森林浴に適したおすすめ神社3選をご紹介します。

そもそもなんで神社に行くと良質な眠りが得られるのでしょう?

都会で生活していると、通勤中に目にする広告や、繁華街の賑やかな音楽、家で流しっぱなしのテレビなど…自分で意識せずとも、私たちは1日を通して大量の情報に晒されています。それらは自分にとって必要のない情報が大半なので、気づかぬ間にストレスを感じています。

溢れた情報からリセットするには自然に触れるのが一番。都会で手っ取り早く緑に触れられるのが、神社なのです。リラックスすると、心も身体も緩んで、心地よい眠気が訪れますよ!

①伊勢神宮(伊勢市)

森林浴にダントツにおすすめなのが伊勢神宮です。

映画「うみやまあひだ 〜伊勢神宮の森から響くメッセージ〜」の中で、脳科学者の大橋力さんがハイパーソニックサウンドについて語っています。人間の耳に聞こえる音には限界があって、それ以上の高周波の音に関しては、私たちは身体や皮膚で感受しています。この高周波の宝庫はアフリカの熱帯雨林ですが、それに近いデータが伊勢の森でとれるのだそう。

日本に、大自然のアマゾンと同じような自然環境があるというのは驚きです。周波数の高い音はストレスを軽減し、心身に良い影響を与えてくれるので、伊勢の地に身を置くだけで癒されますよ。

さらに、伊勢神宮に行くと五感が研ぎ澄まされます。じゃりっじゃりっと玉砂利を踏みしめる音、宇治橋の下を流れる川が朝日で光り輝く様子、鳥のさえずりや突然に蝉が大合唱しはじめる様…。都会にいても、高層ビルの隙間から強風がふいてくるし、夕陽がガラスに反射して眩しいこともあるけれど、伊勢神宮で感じる自然現象とはまた違います。

ここで感じる自然は、もっとダイレクトに細胞にしみ込み、大きく息を吸い込むたびに、身体の中から綺麗になっていくようです。五十鈴川に身を近づけて目を閉じてみると、川のさらさらと流れる音が身体を充満していくようです。

②椿大神社(四日市)

お導きの神様をおまつりする椿大神社。少しアクセスが不便ですが、知る人ぞ知る気持ちの良いところ。かの松下幸之助さんの愛した神社です。

ここに来ると、雨や晴れなど天候に関係なく、よく虹を見ます。拝殿に向かってまっすぐのびる参道が抜群に心地よく、私は歩いている最中に眠気に襲われます!

境内をのんびり散歩しながら、ゆっくりした時間を過ごされてみてください。参道の左手にある御舟石の前で手を合わせることをおすすめします。

③眞名井神社(天橋立)

京都より車で約2時間。天橋立にある籠神社の奥の院、眞名井神社。

先述の2つの神社に比べると、奥の院ということもあってか、それほど整備されているわけではありません。軽い坂道を登るうちに、緑が深まり気持ちが引き締まります。5分ほど歩いて入り口に到着すると、なんとも言えない神妙な気持ちになります。

私はここに来ると頭のあたりがふわふわとして、その場で眠たくなってしまいます。この地の強烈なエネルギーに身体が同調して眠たくなってくるのでしょうか。

木立の隙間から差し込む光や、山の上からすーっと降りてくる冷たい空気は、他の地では感じられないほど厳かなものです。

聖地を訪れた直後は不思議とよく眠れます!神社で森林浴をして、ぜひ良質な眠りを手に入れてくださいね。

文・写真提供:リズムアンバサダー 豊田麻子

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