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毎朝神社にお参りしよう!生活リズムが整うメリットとは?

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毎朝神社にお参りしよう!生活リズムが整うメリットとは?

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良い気分で1日を始めることは、充実した毎日に繋がってきます。うまくいかないことを、運や人のせいにしていては状況は何も変わりません。運は自分で作るものだと思います。私の場合は、そのきっかけが神社の早朝参拝でした。

今回は、朝に神社を参拝し、生活リズムが整うメリットをご紹介します。

ストレスが減る

朝の光を浴びることで、幸せホルモン「セロトニン」の分泌スイッチが入ります。セロトニンが正常に分泌されると、精神が安定し、気持ちに余裕が出てきます。

出社時間ギリギリに着くように家を出て、満員電車の遅れに朝からイライラするなんて、もったいないです。神社に参拝するために早く動きだすことで、後ろの時間に余裕ができます。電車が遅れても、人に押されても、あまり気になりません。境内で森林浴もして、気分は上々。頭が冴えて、朝から全力で仕事に向き合えますよ。

朝の神社参拝は幸せのスイッチを入れることに繋がります。

※セロトニン:ストレスが溜まると減ってしまう物質。不足するとイライラしたり、やる気がでなくなります。うつ病との関連も指摘されています。

免疫力が上がり美容にも効果

睡眠ホルモンのメラトニンは、セロトニンの分泌から約15時間後に分泌されます。規則的な時間に起きて、朝の光を浴びることで、夜には自然と良質な眠りを得ることができます。早寝早起きの習慣がつき、身体への負担が減り、免疫力も上がりますよ。

さらに、太陽の光を浴びると体内時計がリセットされ、自律神経が整います。食欲抑制ホルモンのレプチンが正常に働けば、食べ過ぎを抑えられ、内臓を過剰に働かせてしまうこともなくなります。

ストレスが溜まっているときほど、脂っこいものや、甘いものを食べたくなりますよね。それが抑えられるのですから、健康にも美容にも良い影響があります。生活が整うと、肌トラブルともおさらばです。

時間を有効に使って能力が上がる

参拝の後の余った時間で、朝から興味のある本を読んだり、したかった勉強ができます。気がついたら、趣味の能力も上がっていたりして。平日でも、会社や誰かのためではなく、自分のために時間を使っていることの充実感や満足感があります。

小さな成功体験を積み重ね自信がつく

自信がないと、「自分なんか…」とネガティブになりがちです。人より優れていることを見つけないと自信がつかない?そんなことはありません。神社を参拝するために、早起きをしていると、他人に振り回されることなく、自分の人生を自分で管理、コントロールできるようになることから、自信がついていきます。小さな成功体験の積み重ねが鍵です。

前向きな気持ちになりチャンスが増える

自信がついて、前向きな気持ちが継続すると、対人関係も変わっていきます。前向きな気持ちで決断することは、ポジティブな結果につながることが多く、当然チャンスも増えます。

神社に通っていると、不思議と直感力もつくので、他人に頼らずとも、必要なもの、不必要なものが判断できるようになるでしょう。

朝早く起きて神社に行くという、目に見える変化を起こすことが自信につながり、何事にも前向きな気持ちになるので、その結果、「望んでいた状況」が手に入るようになり、「運が良くなった」ように感じるでしょう。でもそれは、運気そのものというよりも、自分で道を開き、運を作ったからだと思います!

皆さんも生活リズムを整えて、強運の習慣をはじめてみませんか?

文:リズムアンバサダー 豊田麻子

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