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高血圧より軽視されがち?血圧低下の危険性と改善方法とは

高血圧より軽視されがち?血圧低下の危険性と改善方法とは

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高血圧より軽視されがち?血圧低下の危険性と改善方法とは

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低血圧の原因は、自覚症状を感じないものから大病の前触れなどさまざまです。健康診断で指摘されても放置している人が多く、高血圧ほど重要視されていません。

しかし、低血圧は眠気の持続や倦怠感、食欲低下といった自覚症状を引き起こしていることは事実です。今回は、低血圧を放置した場合のリスクと対処法についてご紹介します。

血圧低下による危険性


健康診断で高血圧を指摘された場合、生活の改善や病院で治療を受けるように注意されますが、低血圧を指摘された場合、特に治療が必要だというような話を聞くことはありません。しかし、低血圧の人には疲れやすい・眩暈がするなどの症状があり、放置しておくと重大なリスクもあります。

リスク1:病気の可能性

血圧低下の原因には、背後に病気が潜んでいる場合があります。心臓病や血液循環の病気のほかにも、内分泌系の病気が原因の場合があります。例えば疲れやすく最近痩せてきた若い女性の場合には、甲状腺機能の病気で血圧が低下することも珍しくはありません。

リスク2:薬の副作用

治療中の病気の内服薬の副作用により、低血圧になる場合があります。医師の指示に従っていれば最低限の副作用で済みますが、指示を守らずに多めに内服した場合、急激な血圧低下が起こる場合があるので必ず守りましょう。

リスク3:食後低血圧

満腹状態になったあとに意識レベルが低下するほどの低血圧の症状が一時的に出現する場合があります。これは高齢などが原因で、循環状態が悪化している時に起こるのです。

リスク4:自律神経障害

生活リズムの変動やストレスなどが原因で自律神経のリズムに乱れが生じた時にも、血圧は下がってしまいます。

無症状の人から全身の倦怠感が抜けなかったり食欲不振で食事摂取が出来ないなど悪循環を繰り返す人までさまざまです。そして不眠に悩む人や前向きな気持ちになれないなど、精神面に影響を及ぼす場合もあります。

血圧低下の改善方法

低血圧では無症状の人もいますが、何かしらの自覚症状に悩まされている人もいます。常に全身倦怠感が抜け切れない人や、食欲低下・不眠・起立性の低血圧症状を起こす人は、以下の対処法を検討してみましょう。

対処法1:検査を受ける

低血圧が続く場合や急に血圧が低くなった時には、何か原因があります。その原因が大きな病気の可能性は否定できません。低血圧が続いているのであれば、病院を受診して検査を受けると安心です。

もし原因の病気が発覚しても、治療開始が遅くなければ問題はありません。そして、内服中の薬の影響だとしても病院でそれが発覚したら、内服薬の変更などの適切な対処をしてもらるでしょう。

対処法2:規則正しい生活

自律神経障害が進行していたら、低血圧も進行します。自律神経が乱れると、眠っている間も血圧が上がったりするので、夜中の睡眠中に眠っていて低いはずの血圧が高いままの状態になってしまうのです。この状態を回避するためには、毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる習慣が大切になります。

食事も少しずつでいいので、朝・昼・夜と三食摂取するようにしましょう。ゆっくりと入浴することで血行不良を改善すると、自律神経の乱れも整います。また、日頃から血圧の変化をチェックしておくことも大切です。

血圧管理には上腕式血圧計がおすすめ

血圧を管理するには、医療機器として高い信頼と評価を得ているオムロンの上腕式血圧計がおすすめです。 チューブレスで装着から測定、収納まで簡単にでき、スマートフォンアプリで血圧のデータもチェック可能。

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まとめ

特に若い女性で低血圧の人が多いのですが、症状を軽く見て放置する人もたくさんいます。血圧が低いままというのは、血液の運びが良くない状態なので危険が伴うでしょう。放置せず受診や生活リズムの見直しなどの対処方法が重要です。

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