あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

【水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピー】vol.15 『水によるリラックス効果』

【水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピー】vol.15 『水によるリラックス効果』

  • Relaxation

【水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピー】vol.15 『水によるリラックス効果』

更新日:

| リラックス | | 温活 |

ボン・ジョルノ!こんにちは、水ソムリエ&水鑑定士の竹村和花です。

今年も湿度の上がる梅雨の季節がやって来ました。
そこで今回は梅雨を快適に過ごすためのヒントをお届けします。

水による癒し効果

梅雨場は雨が続き湿度も上がるせいか、何となくスッキリしないお疲れモードになりがち。
こんな季節には、水による癒し効果で気持ちも快適にリフレッシュしたいもの。

そこで是非試して頂きたいのが、週末に水辺スポットを訪ねるお出かけプラン。
水辺の風景や海の風景、それに波打ち際の音や川のせせらぎ音にも人のココロをリラックスさせる癒し効果があることが知られています。

特に水音のもつ独特な自然のリズムは、ヒトの脳に直接的に働きかけるようです。

梅雨のお出かけにオススメの水辺スポット


まず、おすすめしたいのは水族館。
外のお天気に関係なく、エアコンによる湿度コントロールの効いた環境で水の中の生きものたちと出会うことができます。

また大きな水槽に囲まれた深く透明なブルーの世界は、知らず知らずのうちにココロを癒してくれます。
次におすすめなのが温泉。
わざわざ遠くに出かけなくても、今ではすぐご近所にスーパー銭湯がある日本。
多少の雨がそぼ降る日でも、露天風呂でのんびり過ごせば気分が上がります。

いずれのスポットも、ひとりで出かけてものんびり寛げ御天気に左右されません。
何だか疲れて来たかなぁと感じた時には、思い切って仕事帰りに立ち寄ってみてはいかがでしょうか。

夏に向けたリズムづくり


さて、もうひとつ。梅雨場におすすめの水辺スポットがあります。
それは『ナイト・プール』。

ここ数年の間にジワジワ人気が出てきていますが、夜のライトアップされたプールで、ゆったり過ごせば気分もすっきり。
ここは大人女子同士、楽しく女子会ばりに楽しみたいもの。
ひとり静かに過ごす時間がココロを満たしてくれるように、友だち同士気兼ねなくおしゃべりしながら過ごす時間も元気を取り戻させてくれます。

都内のホテルでも恒例のナイト・プールが始まっていて、美味しいブッフェとセットで予定を立ててみるのも良いでしょう。
ナイト・プールなら紫外線も気にせず、静かな大人だけの空間が楽しめます。
小さな予定を立てるだけで、暮らしの中に良いリズムが生まれてきます。

梅雨を快適に乗り切れば、1ケ月後にはいよいよ夏。
毎週末の小さなMYプランで、ぜひ素敵な水辺の空間を楽しんで下さいね。

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| リラックス | | 温活 |

関連記事

手軽に治療!オムロン温熱低周波治療器HV-F128の特徴・口コミ・評価を紹介

  • Relaxation

手軽に治療!オムロン温熱低周波治療器HV-F128の特徴・口コミ・ ...

運動嫌いもできる「ひねる」ストレッチ

  • Beauty
  • Exercise
  • Relaxation

運動嫌いもできる「ひねる」ストレッチ

ダイエットが失敗してしまう原因と3つのコツ:ゴールを決めて継続しよう

  • Relaxation

ダイエットが失敗してしまう原因と3つのコツ:ゴールを決めて ...

寝起きのだるさ、昼間のウトウトは「手浴」でスッキリ!

  • Beauty
  • Relaxation

寝起きのだるさ、昼間のウトウトは「手浴」でスッキリ!

ジメジメ梅雨もぐっすり快眠 背中引き締めも手に入れるヨガポーズ

  • Beauty
  • Exercise
  • Relaxation

ジメジメ梅雨もぐっすり快眠 背中引き締めも手に入れるヨガポーズ



新着記事

早朝高血圧を改善する方法5選:日常から対策でリスクを減少

  • Relaxation

早朝高血圧を改善する方法5選:日常から対策でリスクを減少

「イキイキとした毎日の秘訣はコレ!簡単♡疲労回復ストレッチ」Vol.36

  • Beauty
  • Exercise

「イキイキとした毎日の秘訣はコレ!簡単♡疲労回復ストレッチ」Vol.36

腹八分目を科学的に検証!腹八分が健康とダイエットに良い理由

  • Beauty
  • Food

腹八分目を科学的に検証!腹八分が健康とダイエットに良い理由

低周波治療器で腹筋は鍛えられるの?その答えと理由を説明!

  • Exercise

低周波治療器で腹筋は鍛えられるの?その答えと理由を説明!

普通のマスクと何が違うの?濡れマスクの効果・作り方

  • Relaxation

普通のマスクと何が違うの?濡れマスクの効果・作り方

人気記事

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

  • Relaxation

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

  • Food

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Beauty
  • Column
  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる