あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

おいしいだけじゃない!美容の味方「マンゴー」の人気の秘密

おいしいだけじゃない!美容の味方「マンゴー」の人気の秘密

  • Beauty
  • Food

おいしいだけじゃない!美容の味方「マンゴー」の人気の秘密

更新日:

| スーパーフード | 日焼けケア | 美肌 |

南国ハワイではいつでもマンゴーを食べることができますが、旬の時期はやっぱり夏。民家の庭先など至る所で、マンゴーの実がなった木を目にすることができます。この時期の完熟マンゴーは、甘く芳醇な香りと口の中でとろけるクリーミーな食感で、格別なおいしさなんです。

suzukimomoko_71

おいしいだけじゃない!美容の味方マンゴー

南国フルーツの代表的な存在のマンゴーですが、南国暮らしにぴったりな栄養素を含んでいることも人気の理由です。マンゴーは、美肌促進や老化防止、むくみ解消など、高い美容効果を期待できるんです。

suzukimomoko_72

エイジングケアに効果的

人間の身体は、活性酸素が働くことで老化していくといわれています。紫外線を浴び過ぎると、体内で活性酸素が増加して、肌のしみやしわを増やしてしまいます。マンゴーの黄色い果肉には、この活性酵素を除去する抗酸化成分がたっぷりと含まれているのです。だからマンゴーの抗酸化作用は、エイジングケアに効果的だということなんです。

美白対策・美肌づくりに最適!

マンゴーに含まれるビタミンCは、メラニン色素が生成されることを防止してくれるので、日焼けをしてしまった際の美白対策に最適です。また、ビタミンAやビタミンEも豊富に含まれているので、美肌づくりにも効果がありそう!

むくみ解消やダイエット効果も

塩分過多の料理を食べていると、どうしてもむくみがちな身体。マンゴーに含まれるカリウムは、むくみの解消を促進してくれます。また食物繊維も豊富なマンゴーは、老廃物を排出してくれるため、ダイエットにも効果的だといわれています。

南国暮らしの悩みを解決してくれそうな、まさにスーパーフードのマンゴー。ドライマンゴーでも、同様の効果を期待できるそう。今日からおやつは、ドライマンゴーに変えてみてはいかがでしょう。

文・写真提供:鈴木桃子

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| スーパーフード | 日焼けケア | 美肌 |

関連記事

身長・体重・年齢から、自分の基礎代謝量を計算しよう!

  • Beauty

身長・体重・年齢から、自分の基礎代謝量を計算しよう!

あなたはどこが冷えている? 朝いちばんの冷えチェック&チェックシートで自分を知ろう

  • Beauty
  • Column
  • Relaxation

あなたはどこが冷えている? 朝いちばんの冷えチェック&チェ ...

モデル道端カレン「太りにくい身体になる方法」

  • Beauty

モデル道端カレン「太りにくい身体になる方法」

1分楽トレ:仰向け腹式呼吸

  • Beauty
  • Exercise
  • Relaxation

1分楽トレ:仰向け腹式呼吸

【特集/眠りの真実】睡眠コンサルタント友野なおさんの快眠生活<後編>

  • Beauty
  • Relaxation

【特集/眠りの真実】睡眠コンサルタント友野なおさんの快眠生 ...

新着記事

生理前に眠たくなるのはどうして? 女性ホルモンと睡眠の関係

  • Beauty
  • Relaxation

生理前に眠たくなるのはどうして? 女性ホルモンと睡眠の関係

秋の温活始めはご近所温泉から~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.21~

  • Column
  • Relaxation

秋の温活始めはご近所温泉から~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.21~

Rhythm読者10名を無料ご招待!! ワコールボディブック×オムロンRhythmコラボイベント Vol.1 ”ボディワーカー森拓郎さんに学ぶ、キレイをつくる「食生活」”

  • Beauty
  • Event
  • Exercise
  • Food

Rhythm読者10名を無料ご招待!! ワコールボディブック×オムロンRhythmコラボイベント Vol.1 ”ボディワーカー森拓郎さんに学ぶ、キレイをつくる「食生活」”

英語圏で猛威を振るう「インチキ・ダイエット」。本当に身体にいい食事法とは

  • Beauty
  • Food

英語圏で猛威を振るう「インチキ・ダイエット」。本当に身体にいい食事法とは

秋のスイーツ欲は焼きリンゴで解決!

  • Beauty
  • Food

秋のスイーツ欲は焼きリンゴで解決!

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる