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ハワイの美容ドリンク!水分補給はココナッツウォーターで!

ハワイの美容ドリンク!水分補給はココナッツウォーターで!

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ハワイの美容ドリンク!水分補給はココナッツウォーターで!

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こんにちは。ハワイ在住ライターの鈴木桃子です。

やっぱり夏のハワイは暑いなぁ、と思っていたら、例年になく暑い夏だったそうで、若干バテております。水を飲んでも飲んでも、汗で水分が抜けていく感じ…。外でスポーツをする息子に水をたくさん持たせているのですが、水分補給にはココナッツウォーターがいいという話を聞いて試してみました。

ココナッツの実から飲む

美容やダイエットに敏感な海外セレブやアスリートが火付け役となり、少し前から流行っているココナッツウォーター。成熟前の緑色のココナッツの中にある、透明な液体のことをいいます。スーパーでは、缶や紙パックに入ったものが手軽に手に入ります。日本でもたまに見掛けますよね。

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新鮮なココナッツウォーターからトライしてみようと思い、ストローをさして直接飲めるココナッツの実をマーケットで購入しました。

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おいしい!すっきりとした甘みとサラサラした飲み心地。スーッと身体に入ってきます。

スポーツドリンクとして

多くの電解質(イオン)やミネラルが含まれているココナッツウォーター。電解質は、筋肉や神経の働きなど身体の重要な働きに関わるので、少なくなると吐き気や痙攣(けいれん)、意識障害といった脱水症状を、引き起こしてしまうといわれています。

熱帯のハワイでは、脱水症状を予防するため、天然の栄養ドリンクとして親しまれてきたそうです。

また、ココナッツウォーターは人間の体液とほぼ同じ浸透圧のため、身体に吸収されやすく、生理食塩水が手に入らない発展途上国では、点滴の代用品として使われる場合もあるということです。

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炎天下で走り回り、常に汗だくの息子にピッタリなドリンクです!

美容ドリンクとして

ココナッツウォーターには、むくみを予防するカリウムや、酵素を活性化させるマグネシウムが多く含まれており、美容ドリンクとしても愛用されています。新陳代謝を促進してくれるので、デトックスや痩せやすい体質づくりに効果があるそう。

栄養たっぷりにもかかわらず、低カロリー!ダイエットサポートドリンクとしても最適ですね。

子どものスポーツドリンク&私の美容ドリンクとして、親子で愛飲することになりそうです。

文・写真提供:鈴木桃子

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