あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

ハワイの美容ドリンク!水分補給はココナッツウォーターで!

ハワイの美容ドリンク!水分補給はココナッツウォーターで!

  • Food
  • Relaxation

ハワイの美容ドリンク!水分補給はココナッツウォーターで!

更新日:

| 新陳代謝 | 疲労回復 | 食事 |

こんにちは。ハワイ在住ライターの鈴木桃子です。

やっぱり夏のハワイは暑いなぁ、と思っていたら、例年になく暑い夏だったそうで、若干バテております。水を飲んでも飲んでも、汗で水分が抜けていく感じ…。外でスポーツをする息子に水をたくさん持たせているのですが、水分補給にはココナッツウォーターがいいという話を聞いて試してみました。

ココナッツの実から飲む

美容やダイエットに敏感な海外セレブやアスリートが火付け役となり、少し前から流行っているココナッツウォーター。成熟前の緑色のココナッツの中にある、透明な液体のことをいいます。スーパーでは、缶や紙パックに入ったものが手軽に手に入ります。日本でもたまに見掛けますよね。

IMG_9816

新鮮なココナッツウォーターからトライしてみようと思い、ストローをさして直接飲めるココナッツの実をマーケットで購入しました。

image1

おいしい!すっきりとした甘みとサラサラした飲み心地。スーッと身体に入ってきます。

スポーツドリンクとして

多くの電解質(イオン)やミネラルが含まれているココナッツウォーター。電解質は、筋肉や神経の働きなど身体の重要な働きに関わるので、少なくなると吐き気や痙攣(けいれん)、意識障害といった脱水症状を、引き起こしてしまうといわれています。

熱帯のハワイでは、脱水症状を予防するため、天然の栄養ドリンクとして親しまれてきたそうです。

また、ココナッツウォーターは人間の体液とほぼ同じ浸透圧のため、身体に吸収されやすく、生理食塩水が手に入らない発展途上国では、点滴の代用品として使われる場合もあるということです。

IMG_0184

炎天下で走り回り、常に汗だくの息子にピッタリなドリンクです!

美容ドリンクとして

ココナッツウォーターには、むくみを予防するカリウムや、酵素を活性化させるマグネシウムが多く含まれており、美容ドリンクとしても愛用されています。新陳代謝を促進してくれるので、デトックスや痩せやすい体質づくりに効果があるそう。

栄養たっぷりにもかかわらず、低カロリー!ダイエットサポートドリンクとしても最適ですね。

子どものスポーツドリンク&私の美容ドリンクとして、親子で愛飲することになりそうです。

文・写真提供:鈴木桃子

関連記事:
疲れ知らずの体に!疲労回復に効く食事10選

関連特集:
Rhythm内の「疲労回復」に関する、記事はこちらから

関連特集:
Rhythm内の「新陳代謝」に関する、記事はこちらから

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| 新陳代謝 | 疲労回復 | 食事 |

関連記事

料理家が伝授「やせやすい身体をつくる食べ物」〜食で美しい身体づくりvol.7〜

  • Beauty
  • Food

料理家が伝授「やせやすい身体をつくる食べ物」〜食で美しい身 ...

【特集/女はおなかで勝負!】Vol.2 “胆汁酸”ダイエットで基礎代謝がアップ!?

  • Beauty
  • Column
  • Food

【特集/女はおなかで勝負!】Vol.2 "胆汁酸"ダイエットで基礎 ...

「冷えの原因となる野菜・果物・飲み物」まとめ

  • Food

「冷えの原因となる野菜・果物・飲み物」まとめ

身体の内側から美肌へ!美白効果を高める栄養素7つ

  • Beauty
  • Food

身体の内側から美肌へ!美白効果を高める栄養素7つ

風邪のひきはじめに効く!薬膳を活用した生活の知恵

  • Food

風邪のひきはじめに効く!薬膳を活用した生活の知恵

新着記事

【美容家 吉川千明先生 × オムロン式美人】風邪の引き始めはバスタイムでからだケア 自家製アロマバスソルト

  • Beauty
  • Relaxation

【美容家 吉川千明先生 × オムロン式美人】風邪の引き始めはバスタイムでからだケア 自家製アロマバスソルト

京都マラソン2018に向けて ~観光も兼ねて!?ウォーキングやランニングを楽しめるコースをご紹介!~

  • Column

京都マラソン2018に向けて ~観光も兼ねて!?ウォーキングやランニングを楽しめるコースをご紹介!~

今年のクリスマスは、スーパービューティスイーツと!

  • Beauty
  • Food

今年のクリスマスは、スーパービューティスイーツと!

叩打法って何?血行を良くする叩き方のコツを紹介!

  • Relaxation

叩打法って何?血行を良くする叩き方のコツを紹介!

有酸素運動とプロテインによる筋肥大でダイエット効果をあげよう!【医師監修】

  • Exercise

有酸素運動とプロテインによる筋肥大でダイエット効果をあげよう!【医師監修】

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる