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夏バテで歯周病が悪化!暑さがもたらすお口のダメージとは

夏バテで歯周病が悪化!暑さがもたらすお口のダメージとは

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夏バテで歯周病が悪化!暑さがもたらすお口のダメージとは

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厳しい暑さが続くと体力も免疫力も落ちて元気がなくなったり、寝込んでしまったりといった夏バテになる方は少なくないことでしょう。

そんな夏バテや熱中症にならないようにとさまざまな対策を行っていることと思いますが、今回スポットを当てたいのは夏バテで引き起こされる歯周病の悪化について。

夏バテと歯の健康は一見関係がなさそうに思われるかもしれませんが、実は関連があり、知らないうちに歯周病が進行してしまう可能性があるんです。そんな夏バテと歯周病についてご紹介します。

夏バテで歯周病が悪化するワケ

夏バテの特徴のひとつに、暑さによって自律神経が正常に機能しなくなることがあります。それによって、疲労や倦怠感が起きたり食欲不振、胃痛、下痢、頭痛、めまい、吐き気などの症状が出ます。そして身体の免疫力も落ちてしまい、ちょっとの不調でダウンしてしまうのです。

そんな免疫力の低下は、当然口内でも起きています。口の中には数多くの細菌がいるわけですが、夏の免疫力低下によって細菌が増えていってしまいます。

唾液には自浄作用があるため、本来ある程度の細菌の繁殖は抑えられるのですが、食欲が落ちて食事を摂らないと唾液の分泌が少なくなり細菌が増えてしまいます。そして、唾液自体の自浄作用も低下していってしまうのです。

すると、歯周病菌が活発に活動するようになって、自覚がないまま歯周病が進行したり、口臭が悪化したりするのです。

Brunette woman feeling ill on sofa

夏の歯周病予防対策

では、どんなことに注意したら、夏の歯周病悪化を防げるでしょうか?

まずは水分をきちんと摂取することに気を付けましょう。汗をかいて水分不足になっていると、唾液の分泌量も少なくなってしまいます。また水分補給といっても、冷えた飲み物ばかりを飲むと、胃腸に負担がかかって、ますます身体の機能が落ちてしまうため、温かいお茶などをこまめにとるようにしましょう。

夏バテで弱っているかも…と自分で感じたら、アルコールやコーヒーなど身体を冷やす飲み物は避けましょう。また湯船に浸かって、全身の血行をよくして体調を整えるようにしましょう。夏場に歯科医院で定期健診を受けることもおすすめです。

文:佐藤まきこ

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