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夏バテ予防に効く!おしゃれなハイビスカスティーのススメ

夏バテ予防に効く!おしゃれなハイビスカスティーのススメ

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夏バテ予防に効く!おしゃれなハイビスカスティーのススメ

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ジメジメ暑い夏は精神的にも疲れ果ててしまうもの。簡単な方法でスッキリできたらいいのに…。そんなふうに思いませんか? ここでは、気だるい気分を晴らし、夏バテにも美容にも効くハイビスカスティーのうれしい効果についてご紹介します。

ハイビスカスティーとは

ハイビスカスといえば、南国の花ですよね。フリルのような花びらが優雅で美しい花ですが、お茶でも楽しむことができます。

Hibiscus Flower

お茶になるのは、食用ハイビスカスの「がく」の部分です。酸味のある味が、リフレッシュにもぴったり。見た目もかわいらしいピンク色で、見ているだけで元気をもらえます。

ハイビスカスティーの成分

ハイビスカスティーにはどんな成分や栄養素が含まれているのでしょうか。

クエン酸

ハイビスカスティーの酸味の正体はクエン酸です。クエン酸は、レモンや梅、お酢などに含まれる成分で、疲労回復に効果的。まさに、夏バテにピッタリの飲料といえます。アルコールの排出にも効果があり、二日酔いの時にもおすすめです。

アントシアニン

ハイビスカスのピンク色の正体は、ブルーベリーなどにも含まれるアントシアニンです。アントシアニンは、目の疲れにも効果があり、眼精疲労にお悩みの方にもおすすめです。

ビタミン・ミネラル

ハイビスカスには、ビタミンCやビタミンB群、鉄分やカリウムなどのミネラルも豊富です。ビタミンCは精神を安定させる効果もあるので、精神面の夏バテも解消してくれそうです。

ハイビスカスティーの酸味が元気をくれる

夏バテにハイビスカスティーをおすすめする理由は、なんといってもこの酸味です。ハイビスカスティーの目がさめるような酸味は、ジメジメした夏のうっとうしさをきっと晴らしてくれることでしょう。

リフレッシュに合わせて美容効果をさらに上げたい方は、ビタミンCの摂取効率を上げるローズヒップとのブレンドティーもおすすめです。

hibiscus tea

ただし、薬効の高いハイビスカスティーも、飲み過ぎはNG。頭痛や吐き気などが生じる可能性もあるので、連続で何杯も飲むことはおすすめできません。疲れを感じたときのリフレッシュとして取り入れるのがベストでしょう。

「夏バテかも?」と思ったらぜひ、ハイビスカスティーでリフレッシュしてみてはいかがでしょうか?

文:杉浦優子

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