あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

夏バテ予防に効く!おしゃれなハイビスカスティーのススメ

夏バテ予防に効く!おしゃれなハイビスカスティーのススメ

  • Beauty
  • Food

夏バテ予防に効く!おしゃれなハイビスカスティーのススメ

更新日:

| 夏バテ | 疲労回復 | 美肌 |

ジメジメ暑い夏は精神的にも疲れ果ててしまうもの。簡単な方法でスッキリできたらいいのに…。そんなふうに思いませんか? ここでは、気だるい気分を晴らし、夏バテにも美容にも効くハイビスカスティーのうれしい効果についてご紹介します。

ハイビスカスティーとは

ハイビスカスといえば、南国の花ですよね。フリルのような花びらが優雅で美しい花ですが、お茶でも楽しむことができます。

Hibiscus Flower

お茶になるのは、食用ハイビスカスの「がく」の部分です。酸味のある味が、リフレッシュにもぴったり。見た目もかわいらしいピンク色で、見ているだけで元気をもらえます。

ハイビスカスティーの成分

ハイビスカスティーにはどんな成分や栄養素が含まれているのでしょうか。

クエン酸

ハイビスカスティーの酸味の正体はクエン酸です。クエン酸は、レモンや梅、お酢などに含まれる成分で、疲労回復に効果的。まさに、夏バテにピッタリの飲料といえます。アルコールの排出にも効果があり、二日酔いの時にもおすすめです。

アントシアニン

ハイビスカスのピンク色の正体は、ブルーベリーなどにも含まれるアントシアニンです。アントシアニンは、目の疲れにも効果があり、眼精疲労にお悩みの方にもおすすめです。

ビタミン・ミネラル

ハイビスカスには、ビタミンCやビタミンB群、鉄分やカリウムなどのミネラルも豊富です。ビタミンCは精神を安定させる効果もあるので、精神面の夏バテも解消してくれそうです。

ハイビスカスティーの酸味が元気をくれる

夏バテにハイビスカスティーをおすすめする理由は、なんといってもこの酸味です。ハイビスカスティーの目がさめるような酸味は、ジメジメした夏のうっとうしさをきっと晴らしてくれることでしょう。

リフレッシュに合わせて美容効果をさらに上げたい方は、ビタミンCの摂取効率を上げるローズヒップとのブレンドティーもおすすめです。

hibiscus tea

ただし、薬効の高いハイビスカスティーも、飲み過ぎはNG。頭痛や吐き気などが生じる可能性もあるので、連続で何杯も飲むことはおすすめできません。疲れを感じたときのリフレッシュとして取り入れるのがベストでしょう。

「夏バテかも?」と思ったらぜひ、ハイビスカスティーでリフレッシュしてみてはいかがでしょうか?

文:杉浦優子

関連記事:
疲れ知らずの体に!疲労回復に効く食事10選

関連特集:
Rhythm内の「疲労回復」に関する、記事はこちらから

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| 夏バテ | 疲労回復 | 美肌 |

関連記事

これだけは押さえておきたい!冬の寒さ対策の基本6つ

  • Beauty

これだけは押さえておきたい!冬の寒さ対策の基本6つ

基礎代謝が上がりやすい筋トレと鍛えるべき筋肉とは?【医師監修】

  • Beauty

基礎代謝が上がりやすい筋トレと鍛えるべき筋肉とは?【医師監修】

朝起きられないのは体内時計が原因?! 正常化する方法は?

  • Beauty
  • Exercise

朝起きられないのは体内時計が原因?! 正常化する方法は?

優雅な食事に必須!レディーファーストの基本マナーをおさらい

  • Beauty
  • Food

優雅な食事に必須!レディーファーストの基本マナーをおさらい

夏でも白い肌をキープ!あなたに合った美白成分を知ろう

  • Beauty

夏でも白い肌をキープ!あなたに合った美白成分を知ろう

新着記事

目的別!有酸素運動と筋トレの順番【医師監修】

  • Exercise

目的別!有酸素運動と筋トレの順番【医師監修】

呼吸を見直して、リラックス温活美人に

  • Beauty
  • Column
  • Relaxation

呼吸を見直して、リラックス温活美人に

これもストレス解消に!?ちょっと変わったストレス解消方法ランキング【医師監修】

  • Relaxation

これもストレス解消に!?ちょっと変わったストレス解消方法ランキング【医師監修】

器具を使って実践!体幹トレーニング2つ【医師監修】

  • Exercise

器具を使って実践!体幹トレーニング2つ【医師監修】

脂肪燃焼するにはどっちが先?有酸素運動と無酸素運動の順番【医師監修】

  • Exercise

脂肪燃焼するにはどっちが先?有酸素運動と無酸素運動の順番【医師監修】

おすすめの記事

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる