あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

夏バテ予防に効く!おしゃれなハイビスカスティーのススメ

夏バテ予防に効く!おしゃれなハイビスカスティーのススメ

  • Beauty
  • Food

夏バテ予防に効く!おしゃれなハイビスカスティーのススメ

更新日:

| 夏バテ | 疲労回復 | 美肌 |

ジメジメ暑い夏は精神的にも疲れ果ててしまうもの。簡単な方法でスッキリできたらいいのに…。そんなふうに思いませんか? ここでは、気だるい気分を晴らし、夏バテにも美容にも効くハイビスカスティーのうれしい効果についてご紹介します。

ハイビスカスティーとは

ハイビスカスといえば、南国の花ですよね。フリルのような花びらが優雅で美しい花ですが、お茶でも楽しむことができます。

Hibiscus Flower

お茶になるのは、食用ハイビスカスの「がく」の部分です。酸味のある味が、リフレッシュにもぴったり。見た目もかわいらしいピンク色で、見ているだけで元気をもらえます。

ハイビスカスティーの成分

ハイビスカスティーにはどんな成分や栄養素が含まれているのでしょうか。

クエン酸

ハイビスカスティーの酸味の正体はクエン酸です。クエン酸は、レモンや梅、お酢などに含まれる成分で、疲労回復に効果的。まさに、夏バテにピッタリの飲料といえます。アルコールの排出にも効果があり、二日酔いの時にもおすすめです。

アントシアニン

ハイビスカスのピンク色の正体は、ブルーベリーなどにも含まれるアントシアニンです。アントシアニンは、目の疲れにも効果があり、眼精疲労にお悩みの方にもおすすめです。

ビタミン・ミネラル

ハイビスカスには、ビタミンCやビタミンB群、鉄分やカリウムなどのミネラルも豊富です。ビタミンCは精神を安定させる効果もあるので、精神面の夏バテも解消してくれそうです。

ハイビスカスティーの酸味が元気をくれる

夏バテにハイビスカスティーをおすすめする理由は、なんといってもこの酸味です。ハイビスカスティーの目がさめるような酸味は、ジメジメした夏のうっとうしさをきっと晴らしてくれることでしょう。

リフレッシュに合わせて美容効果をさらに上げたい方は、ビタミンCの摂取効率を上げるローズヒップとのブレンドティーもおすすめです。

hibiscus tea

ただし、薬効の高いハイビスカスティーも、飲み過ぎはNG。頭痛や吐き気などが生じる可能性もあるので、連続で何杯も飲むことはおすすめできません。疲れを感じたときのリフレッシュとして取り入れるのがベストでしょう。

「夏バテかも?」と思ったらぜひ、ハイビスカスティーでリフレッシュしてみてはいかがでしょうか?

文:杉浦優子

関連記事:
疲れ知らずの体に!疲労回復に効く食事10選

関連特集:
Rhythm内の「疲労回復」に関する、記事はこちらから

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| 夏バテ | 疲労回復 | 美肌 |

関連記事

専門家に聞く!乾燥、ゴワつき…夏の髪ダメージの正しいケア

  • Beauty

専門家に聞く!乾燥、ゴワつき…夏の髪ダメージの正しいケア

おすすめの疲労回復グッズ7選【医師監修】

  • Beauty
  • Relaxation

おすすめの疲労回復グッズ7選【医師監修】

О脚改善!美脚になって桃小尻を手に入れる方法

  • Beauty
  • Exercise

О脚改善!美脚になって桃小尻を手に入れる方法

ニューカレドニアの自然と調和するリゾートホテル&スパで美と癒しを

  • Beauty
  • Column
  • Relaxation

ニューカレドニアの自然と調和するリゾートホテル&スパで美と癒しを

油断大敵!日焼け止め以外でも日焼け・紫外線対策を!

  • Beauty

油断大敵!日焼け止め以外でも日焼け・紫外線対策を!

新着記事

健康診断でも見つかりにくい「早朝高血圧」とは?その原因と対策

  • Relaxation

健康診断でも見つかりにくい「早朝高血圧」とは?その原因と対策

肩こり解消に即効性あり!手のツボマッサージのやり方

  • Exercise

肩こり解消に即効性あり!手のツボマッサージのやり方

【W杯初出場ゴールを決めた伝説の男】野人・岡野雅行 Vol.2 〜
運命の1戦となるアジア第3代表決定戦〜



  • Column

【W杯初出場ゴールを決めた伝説の男】野人・岡野雅行 Vol.2 〜
運命の1戦となるアジア第3代表決定戦〜



手軽さ重視?精度重視?おすすめ血圧計6選と気になる価格

  • Relaxation

手軽さ重視?精度重視?おすすめ血圧計6選と気になる価格

その倦怠感、もしかしたら低血圧症?低血圧の原因とあげる方法とは

  • Relaxation

その倦怠感、もしかしたら低血圧症?低血圧の原因とあげる方法とは

おすすめの記事

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる