あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

ストレスで吐き気を起こしやすい人は要注意!その原因と注意点とは

ストレスで吐き気を起こしやすい人は要注意!その原因と注意点とは

  • Relaxation

ストレスで吐き気を起こしやすい人は要注意!その原因と注意点とは

更新日:

| ストレス | 健康 | 健康管理 |

しばしば現代は「ストレス社会」と言われていますが、老若男女問わず多くのことでストレスを抱えて生きている人がたくさんいます。最初は嫌だと感じたり気分が盛り上がらない程度なのですが、次第に身体的な症状として現れてくるのです。

不眠や無意味にイライラしてしまう症状などがあるとよく聞きますが、吐き気もその一つとして挙げられるでしょう。もしこの症状が長引くようであれば、自分だけで対処しようとせず、病院で診察を受けることが大切です。

今回は、ストレスによる吐き気の原因と注意点についてご紹介します。

ストレスで吐き気を催す原因


日々の暮らしの中で、ストレスを全く感じないことは不可能でしょう。感じ方は環境や性格などから人それぞれで、あっけらかんとしているような人でも少なからずストレスはあります。

ストレスを感じる人は、落ち込んだりイライラしたり過食に走ったり、なかなか眠れず常に体の不調を感じることもあるかもしれません。これらのストレスからくる症状の一つに「吐き気」が挙げられます。

原因1:食べ過ぎ飲み過ぎ

ストレスによって不安に陥ったりイライラしたりしている時は、心は満たされていません。そのような状態を、食べることで心の隙間を埋めようとすることがあります。

このような時に大好きな甘い物やお肉などを食べると、その間だけ少し心が満たされて幸せな気持ちになるでしょう。そして、お酒を飲むとアルコールで脳が麻痺した状態になるので、気になっていたストレスの原因を忘れたりすることもあります。

しかし、飲食でストレスによる心の乱れが落ち着いたとしても、また少し時間が経つとストレス状態に陥り、暴飲暴食を繰り返しやすくなるかもしれません。

これにより胃腸の機能が弱まって消化不良を起こし、吐き気や嘔吐を起こしやすくなります。

原因2:自律神経の乱れ

胃腸は自律神経の影響をとても受けやすい臓器です。自律神経には交感神経と副交感神経があり、飲食の後の消化活動を行う時は副交感神経が優位に立ちます。

しかしストレスにより自律神経のバランスが乱れると、常に交感神経が優位に立ち、食事のあとに副交感神経が活発になりません。交感神経が活発なままでは消化に負担がかかり、吐き気を催すことがあります。

また、ストレスが強い場合は自律神経が脳の嘔吐中枢を刺激するため、胃の出口が閉まり横隔膜の緊張が高まるので吐き気を催してしまうこともあるのです。

ストレスで吐き気を催した時の注意点

ストレスによる吐き気は、そのまま放置しておくと全身状態の悪化につながります。そのうち治まるだろうと軽く考えておくことは危険です。

注意点1:吐き気の他に症状が出ていないか

ストレスで吐き気を催すときは吐き気だけにとどまらず、嘔吐をすることがあります。しかし、嘔吐のほかにも気になる症状が伴うようならば、早めに病院で診察を受けることが必要です。

ストレスによる吐き気や嘔吐が続くと、脱水症状や胃潰瘍などを起こす可能性が高くなります。そしてそのままの状態でいると、生命の危機に関わる病気を起こす場合があるので、少しでも気になる人はできるだけすぐに受診しましょう。

注意点2:本当にストレスが原因か

ストレスで吐き気を催すことはありますが、吐き気を起こす原因はそれだけではありません。脳や循環器系の病気でも吐き気を催します。吐き気の原因をストレスと決めつけて自分で対処していると、本当の原因が他にある場合には見落とすことになりかねません。

まとめ

吐き気や嘔吐などの症状が出ている時は、身体に何らかの異常が起こっているというサインです。症状を軽く考えず、正しい方法で対処する必要があります。

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| ストレス | 健康 | 健康管理 |

関連記事

オーガニック農家・吉岡龍一「森の中でのアウトドア・ウエディング」

  • Food
  • Relaxation

オーガニック農家・吉岡龍一「森の中でのアウトドア・ウエディ ...

週末の寝だめ習慣が疲れの原因。正しい「寝だめ」の方法とは

  • Column
  • Relaxation

週末の寝だめ習慣が疲れの原因。正しい「寝だめ」の方法とは

天然のワクチン!自然のチカラとセルフケアで風邪・インフルエンザをのりきろう

  • Beauty
  • Relaxation

天然のワクチン!自然のチカラとセルフケアで風邪・インフルエ ...

サーフィン?ヨガ?ハワイで話題の「SUPヨガ」を体験!

  • Beauty
  • Relaxation

サーフィン?ヨガ?ハワイで話題の「SUPヨガ」を体験!

行く前チェック!海水浴に持って行きたい便利な持ち物

  • Relaxation

行く前チェック!海水浴に持って行きたい便利な持ち物

新着記事

風邪を引きにくい防衛体力をつけよう

  • Exercise

風邪を引きにくい防衛体力をつけよう

都内のおすすめスポーツ整体4選:パフォーマンスを上げ怪我のしにくい体へ!

  • Relaxation

都内のおすすめスポーツ整体4選:パフォーマンスを上げ怪我のしにくい体へ!

疲れを翌朝に残さない!「メラトニン分泌を促す」入眠習慣

  • Relaxation

疲れを翌朝に残さない!「メラトニン分泌を促す」入眠習慣

青山剛「For京都マラソン12週間プログラムvol.5」 走り込み期①②(12月18~24日・25~31日)

  • Exercise

青山剛「For京都マラソン12週間プログラムvol.5」 走り込み期①②(12月18~24日・25~31日)

寒さも本番!ナチュラルでおしゃれな温活ファッションで冬を乗り切ろう

  • Beauty
  • Relaxation

寒さも本番!ナチュラルでおしゃれな温活ファッションで冬を乗り切ろう

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる