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その体の不調はストレスが原因かも?ストレスが原因でかかってしまう病気とは

その体の不調はストレスが原因かも?ストレスが原因でかかってしまう病気とは

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その体の不調はストレスが原因かも?ストレスが原因でかかってしまう病気とは

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職場や学校の人間関係や仕事の内容などあらゆることがストレスになり、それが溜まった末に体の不調を訴える人が急増しています。ストレスを溜めこむと、自律神経や免疫力に大きく影響して感染症やうつ病など全身の至る所に病気を起こす原因になりかねません。

ストレスを全くなくすことは難しいですが、感じたストレスを溜めこまずに上手にリフレッシュする方法を身に着けておくと、ストレスからくるあらゆる病気から身を守ることができるでしょう。

今回は、ストレスが病気を引き起こしてしまう原因や、どのような病気にかかりやすくなってしまうのかについてご紹介します。

ストレスによって病気になる原因とは


人間関係などによるストレスが多い世の中ですが、ストレスが原因で病気になり仕事を辞めたという話も珍しくなくなりました。「ストレスに負けるのは軟弱な証拠」や「ストレスなんて仕事をサボる言い訳だ」と考える人もいますが、実はストレスと病気には深い関係があるのです。

自律神経を乱れさせる原因になる

自律神経は脳に臓器を動かす指令を出す神経で、交感神経と副交感神経に分かれます。この二つの神経がバランスよく働くことで健康な状態を維持できるのですが、ストレスの影響でバランスが乱れると体のあらゆるところで不調を引き起こしてしまうのです。

たとえば、食欲不振・不眠・抑うつ状態などが自律神経の乱れで起こる症状として挙げられます。

免疫力の変化にも影響する

免疫力は、人の体を細菌などの病原体から守る働きがあるものです。ストレスの影響で免疫力が低下したら風邪をひきやすくなり、そこから肺炎に進行することもあります。

免疫不全のような命に関わる病気の可能性もあるかもしれません。

ストレスがもたらす病気とは

私たちは日常のちょっとしたことでストレスという言葉を気軽に使っていますが、このストレスは自律神経や免疫力に大きな影響を与えて、次のような病気の原因になります。

うつ病

ひと昔前は、うつ病は「心の病気」と言われていましたが、今は「脳の病気」と言われています。何らかの原因で脳の働きに障害が起こり、心と体の活動がスムーズに行えなくなり、動けない・意欲がわかないなどのさまざまな症状が起こる可能性が高いです。

うつ病の原因にはいくつかありますが、ストレスもその一つとして考えられています。

胃潰瘍などの消化管の病気

ストレスが自律神経に影響を与えると胃腸の働きが弱まり、空腹時に過剰に胃液を分泌させて胃壁が荒れ、胃炎や胃潰瘍にもなる可能性が高いです。

胃炎や胃潰瘍で嘔吐を繰り返すと、逆流性食道炎や吐血などさらに症状が進行してしまうかもしれません。

がん細胞の増殖

ストレスは免疫力の低下を起こします。免疫力が低下すると病原体から体を守る力が弱くなるので、体内に出現したがん細胞をジワジワと増殖させることになります。

まとめ

ストレスを溜めこんでしまうと、思いがけない重篤な病気を引き起こしてしまうかもしれません。

リフレッシュや気分転換を行って対処することは、健康で長生きをするために必要でしょう。

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