あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

気分一新!まだ間に合う「春から開運させる方法」

気分一新!まだ間に合う「春から開運させる方法」

  • Relaxation

気分一新!まだ間に合う「春から開運させる方法」

更新日:

| フィットネス | ライフスタイル | ライフハック |

もしあなたが、「今年の抱負」などを一切決めず、新年からダラダラと過ごしているのなら、ここで一度立ち止まってみませんか。

春は心を入れ替え、新しいことを始めるチャンス。この春から気分を一新させて、幸運を引き寄せてみましょう。

4月から新しい手帳をつける

手帳には、1月始まりのものが多いですが、4月始まりのものもあります。毎日持ち歩いたり書き込んだりする手帳を新しくすれば、気分も一新です!

今まで手帳をつける習慣がなかった方も、手帳を活用したライフスタイルを始めてみませんか?

手帳の最初や最後のページに、自分の目標や理想のイメージを書いておき、時々こっそり見直すことで、夢の実現に近づけるかもしれません。

writing a journal

家計簿をつけ始める

家計簿をつける習慣のない方は、この春から始めてみてはどうでしょうか?

1円単位で厳密に計算するのは負担が大きいですが、エクセルや家計簿アプリを利用すれば、案外簡単に続けることができます。

お金の使い方が把握できれば、節約するところと使っても大丈夫なところが見えてきて、「マネー面でのダイエット」もラクにできるでしょう。

ウォーキング・ランニングを始めみる

暖かくなってきたら運動を始めよう、と思っている方も少なくないでしょう。ウォーキングやランニングなら、気楽に始められるため、運動初心者にもってこい。

せっかく始めた運動を習慣化させたいのなら、アプリを活用して運動の記録をつけてみましょう。その日に走った距離を記録しておくと、1カ月の総距離を算出したり、ペースの改善に役立てたりできるので、モチベーションの維持に一役買ってくれます。

自分の頑張りが目に見えて分かると、毎日の生活にも張り合いが出てくるはずです。

Couple jogging together

レコーディング・ダイエットを始める

「夏に向けてダイエットを行って身体を絞る」という目標を立てるのもいいでしょう。三日坊主で終わらせないためにも、リバウンドをしてしまわないためにも、体重や体脂肪率を毎日計測して記録する、レコーディング・ダイエットを行ってはどうでしょうか。

体重を記録するのと同時に、毎日の食事内容を記録することで、食生活の傾向が見え、自然と身体に悪いものを減らそうという意識になってくるでしょう。

目標を定め、新しいことを始めると、毎日がとても楽しくなるものです。なんとなく日々を過ごしてきた…と感じたのなら、これらのアイデアを参考に、春から気分を入れ替えてみませんか?きっと運が開けてくるはずですよ。

文:佐藤まきこ

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連記事

低周波治療器の種類とは?電気治療器との違いを解説

  • Relaxation

低周波治療器の種類とは?電気治療器との違いを解説

吐き気やゲップを伴う胸焼けの原因と予防法:逆流性食道炎の可能性も!

  • Relaxation

吐き気やゲップを伴う胸焼けの原因と予防法:逆流性食道炎の可 ...

夏に向けての体調管理!自律神経バランスを耳ツボでケア

  • Relaxation

夏に向けての体調管理!自律神経バランスを耳ツボでケア

職場で試してみて!仕事でイライラしたときのおすすめ対処法8選

  • Relaxation

職場で試してみて!仕事でイライラしたときのおすすめ対処法8選

冷房による身体の不調に負けない!”夏温活”はじめませんか?

  • Relaxation

冷房による身体の不調に負けない!"夏温活"はじめませんか?



新着記事

40代から始める身体づくりの価値〜楽しく続けるためのレシピ〜Vol.22

  • Food

40代から始める身体づくりの価値〜楽しく続けるためのレシピ〜Vol.22

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.7:太もも前後編~

  • Special

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.7:太もも前後編~

メタボリックシンドロームを予防せよ

  • Exercise
  • Special

メタボリックシンドロームを予防せよ

【特集/瞳とエイジングの深い関係】 トマトやスイカで目の紫外線対策

  • Relaxation
  • 提携メディア

【特集/瞳とエイジングの深い関係】 トマトやスイカで目の紫外線対策

寒露(かんろ)/充実感や幸福感を満喫して

  • Relaxation
  • 提携メディア

寒露(かんろ)/充実感や幸福感を満喫して

人気記事

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

  • Exercise

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる