あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

スープクレンズで痩せスイッチON!春まで使えるダイエット

スープクレンズで痩せスイッチON!春まで使えるダイエット

  • Food

スープクレンズで痩せスイッチON!春まで使えるダイエット

更新日:

| ダイエットメニュー | 野菜 | 食事 |

温かいスープは、冬の寒さで冷えた身体の機能を高め、デトックスダイエットの効果も得られます。今回は、スープクレンズダイエットのやり方と、その仕組みを説明します。

スープクレンズダイエットのやり方

スープクレンズダイエットは、固形物を摂取せずに、スープと水だけを飲んで過ごすダイエット方法です。期間はたったの2日でOKなので、比較的挑戦しやすいダイエットといえるでしょう。

一番のおすすめは、トマトのスープです。味付けは塩コショウ、コンソメ、オリーブオイルで。ハーブやスパイスで風味をつけるのもGOOD。

ミキサーにかけて滑らかなスープにしてもいいですし、柔らかく煮たトマトの形が残ったものでもいいでしょう。どうしても食べごたえが欲しい場合は、ベーコンや鶏肉などの肉類を入れてもいいそうですが、食べ過ぎはNGです。

Tomato soup

身体の機能を高めるメカニズム

スープクレンズダイエットは、身体の機能を高める働きがあるといわれています。固形物を食べずに胃腸を休めることで、内臓が元気になり、身体の機能が高まるのです。

特に、食べ過ぎや飲み過ぎなどで胃腸の不調を感じている人や、肌荒れ等に悩んでいる人におすすめです。

ジュースクレンズダイエットのデメリットを解消できる

ジュースクレンズダイエットが流行したときには、多くの方がスムージーやコールドプレスジュースなどを飲んでいらっしゃったことでしょう。

しかし、ジュースは冷たい飲み物なので、どうしても身体を冷やしがち。寒い冬の時期は、冷たいジュースにはあまり手が伸びませんよね。

そのデメリットを解消してくれるのが、スープクレンズダイエットというわけです。温かいスープなら身体の代謝量もアップして、より内臓機能を高め、ダイエット効果をもたらしてくれます。

もちろん、スープクレンズダイエットを行った直後は、胃腸に過度な負担となる食事を避け、徐々に通常食へと戻していきましょう。

スープクレンズダイエットは、便秘や血行不良などにも効果があるといわれています。身体が疲れていると思ったら一度、この方法を取り入れてみてはいかがでしょうか。

文:杉浦優子

“関連特集:
Rhythm内の「ダイエットメニュー」に関する、記事はこちらから”

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| ダイエットメニュー | 野菜 | 食事 |

関連記事

アメリカのグルテンフリー市場を牽引する、日本のパスタとは?

  • Food

アメリカのグルテンフリー市場を牽引する、日本のパスタとは?

今日から実践!睡眠力を高める食生活のコツ

  • Food

今日から実践!睡眠力を高める食生活のコツ

ハワイで飲める!未来の食糧「スピルリナ」のジュース

  • Food

ハワイで飲める!未来の食糧「スピルリナ」のジュース

  • Column
  • Food

菓子パンとダイエット - 後編 (ボクの最後のダイエットvol.4)

紫外線対策レシピ!キウイとライムのガムシロップ漬け

  • Food

紫外線対策レシピ!キウイとライムのガムシロップ漬け

新着記事

基礎代謝を高める、お引越しトレーニング

  • Exercise

基礎代謝を高める、お引越しトレーニング

桃尻ウォーキングのススメ!日常動作をエクササイズに変える

  • Exercise

桃尻ウォーキングのススメ!日常動作をエクササイズに変える

【特集/眠りの真実】睡眠コンサルタント友野なおさんの快眠生活<後編>

  • Beauty
  • Relaxation

【特集/眠りの真実】睡眠コンサルタント友野なおさんの快眠生活<後編>

基礎代謝アップ筋肉トレーニング。お尻の筋トレは手の位置が大切

  • Exercise

基礎代謝アップ筋肉トレーニング。お尻の筋トレは手の位置が大切

最初に揃えるべきキャンプギアとは!?【アウトドアマスター・板谷俊明 Vol.3】

  • Column

最初に揃えるべきキャンプギアとは!?【アウトドアマスター・板谷俊明 Vol.3】

おすすめの記事

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる