あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

スープクレンズで痩せスイッチON!春まで使えるダイエット

スープクレンズで痩せスイッチON!春まで使えるダイエット

  • Food

スープクレンズで痩せスイッチON!春まで使えるダイエット

更新日:

| ダイエットメニュー | 野菜 | 食事 |

温かいスープは、冬の寒さで冷えた身体の機能を高め、デトックスダイエットの効果も得られます。今回は、スープクレンズダイエットのやり方と、その仕組みを説明します。

スープクレンズダイエットのやり方

スープクレンズダイエットは、固形物を摂取せずに、スープと水だけを飲んで過ごすダイエット方法です。期間はたったの2日でOKなので、比較的挑戦しやすいダイエットといえるでしょう。

一番のおすすめは、トマトのスープです。味付けは塩コショウ、コンソメ、オリーブオイルで。ハーブやスパイスで風味をつけるのもGOOD。

ミキサーにかけて滑らかなスープにしてもいいですし、柔らかく煮たトマトの形が残ったものでもいいでしょう。どうしても食べごたえが欲しい場合は、ベーコンや鶏肉などの肉類を入れてもいいそうですが、食べ過ぎはNGです。

Tomato soup

身体の機能を高めるメカニズム

スープクレンズダイエットは、身体の機能を高める働きがあるといわれています。固形物を食べずに胃腸を休めることで、内臓が元気になり、身体の機能が高まるのです。

特に、食べ過ぎや飲み過ぎなどで胃腸の不調を感じている人や、肌荒れ等に悩んでいる人におすすめです。

ジュースクレンズダイエットのデメリットを解消できる

ジュースクレンズダイエットが流行したときには、多くの方がスムージーやコールドプレスジュースなどを飲んでいらっしゃったことでしょう。

しかし、ジュースは冷たい飲み物なので、どうしても身体を冷やしがち。寒い冬の時期は、冷たいジュースにはあまり手が伸びませんよね。

そのデメリットを解消してくれるのが、スープクレンズダイエットというわけです。温かいスープなら身体の代謝量もアップして、より内臓機能を高め、ダイエット効果をもたらしてくれます。

もちろん、スープクレンズダイエットを行った直後は、胃腸に過度な負担となる食事を避け、徐々に通常食へと戻していきましょう。

スープクレンズダイエットは、便秘や血行不良などにも効果があるといわれています。身体が疲れていると思ったら一度、この方法を取り入れてみてはいかがでしょうか。

文:杉浦優子

“関連特集:
Rhythm内の「ダイエットメニュー」に関する、記事はこちらから”

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| ダイエットメニュー | 野菜 | 食事 |

関連記事

冷え特有のPMSはブレンドハーブティーで緩和しましょう

  • Beauty
  • Food
  • Relaxation

冷え特有のPMSはブレンドハーブティーで緩和しましょう

浜田寿人氏とホリエモンがしかける、話題の和牛バーガー!

  • Food

浜田寿人氏とホリエモンがしかける、話題の和牛バーガー!

心も身体もリラックス!スポーツの後にはフルーツデザートティー

  • Food

心も身体もリラックス!スポーツの後にはフルーツデザートティー

食物アレルギー日記 vol.10 中学時代〜遠足・修学旅行での出来事〜

  • Column
  • Food

食物アレルギー日記 vol.10 中学時代〜遠足・修学旅行での出来事〜

“夏本番、ちょうどよくダイエット企画” 教えてGomaさん!②むくみ解消レシピ

  • Beauty
  • Food

“夏本番、ちょうどよくダイエット企画” 教えてGomaさん!②むく ...



新着記事

サッカー元日本代表・鈴木啓太「食はこだわりがないのが、こだわり」

  • Exercise

サッカー元日本代表・鈴木啓太「食はこだわりがないのが、こだわり」

空中ヨガの特徴と効果3選:リラックスしながら痩せやすい体になろう

  • Relaxation

空中ヨガの特徴と効果3選:リラックスしながら痩せやすい体になろう

4ヶ月で10kg減! 同時に長年の悩みも解決!腸内環境を整えると、人生が劇的に変わる【加勢田千尋さんインタビュー前編】

  • Beauty
  • Food

4ヶ月で10kg減! 同時に長年の悩みも解決!腸内環境を整えると、人生が劇的に変わる【加勢田千尋さんインタビュー前編】

温浴&リラクゼーションで健康美を手に入れる~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.34~

  • Column
  • Relaxation

温浴&リラクゼーションで健康美を手に入れる~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.34~

ホットヨガを自宅で行う方法と注意点3選:お風呂を使ってダイエット

  • Relaxation

ホットヨガを自宅で行う方法と注意点3選:お風呂を使ってダイエット

人気記事

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

  • Relaxation

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

  • Exercise

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

  • Food

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Beauty
  • Column
  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP



閉じる