あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

免疫力を高める”炭酸風呂”!肌荒れから、冷え性解消まで

免疫力を高める”炭酸風呂”!肌荒れから、冷え性解消まで

  • Beauty
  • Relaxation

免疫力を高める”炭酸風呂”!肌荒れから、冷え性解消まで

更新日:

| 体温 | 免疫力 | 温活 |

近年、美容・医療の場でいちばん研究されていること。それは、自己免疫力を高める方法です。

なぜって、そもそもの免疫力が高ければ、アレルギーも肌荒れも、疲れも、さらにいえば病気にだってなりにくい、不屈のカラダでいられるのですから。

そのひとつの方法として注目されているのが、炭酸風呂なんです。ここ数年、炭酸モノは飲料水だけでなく、炭酸風呂もブームなのをご存知ですか。ちまたで売られている薬用入浴剤も、炭酸ガス入りの発泡系が大人気です。

なぜ炭酸風呂がいいのか?

炭酸風呂

なぜ炭酸風呂がいいのか、その理由は……?気持ちがいいから? お湯がまろやかになるから? カラダが温まるから?

はい、どれも正解です。

たとえ、さら湯でも、お湯にきちんと浸かることで全身の血流はよくなりますが、炭酸ガスの発泡入浴剤を入れることで、さらに血流がアップします。

炭酸風呂が体温を上げるメカニズム

なぜか、ご存知ですか?実は、炭酸ガスは皮膚から吸収されるんです。

そして、炭酸ガスは体内に吸収されると体内の酸素を奪うため、カラダが一時的に酸欠状態になります。

そして起こる、この構図。

炭酸ガスが皮膚から入ってきた

➡体内が酸欠だ!

➡酸素を送れと脳が発令

➡血中から緊急酸素供給

➡血流アップで体温もアップ!

そう、炭酸飲料水を飲んだときと同じミラクルが起こるわけです。

さらに、ここ数年でわかってきた事実がこちら。

“体温が上がると、自己免疫力も上がる!”

人間のカラダって、少し気を遣うだけで、スゴい能力を発揮するものですね。

最近では、免疫力の弱った人にはもちろん、自律神経のバランスを崩した人にも炭酸入浴が勧められているそうです。

日本屈指の炭酸泉は、大分県の長湯温泉(ラムネ温泉)

そんな入浴効果をわかりやすく体験できるのが、いわずと知れた「温泉」。泉質によって効能もさまざまですが、なかでも炭酸パワーに秀でた炭酸温泉といえば、大分県の長湯温泉(ラムネ温泉)です。

ラムネ温泉

日本の名湯100選にも選ばれたそのお湯は、天然の炭酸ガス入りアルカリ泉で、ちょっとぬるめの湯温。

浸かると細かな気泡が肌にポコポコ絡みつき、柔らか〜い肌あたり♪何より、湯上がりすっべすべ!

実は、炭酸泉は湯治効果がスゴいんです!

・ ぬるい湯温でも、さら湯の2倍のスピードで体温が上昇
・ あらゆる病気や老化の元凶=活性酸素を退治
・ 疲労物質ともいわれる乳酸をスピーディに排除

などなど……

炭酸泉を自宅でも味わえる入浴剤はないの?

できることなら我が家にも温泉を引きたいけれど、もちろん無理。

炭酸ガスですから、湯の華すらもありません。こんなとき小さな満足感を満たしてくれるのが、炭酸ガス入り入浴剤ですね。

でも、ただの入浴剤では嫌。

温泉地のあの景勝、あの空気感、あの解放感に勝るだけの何かがなければ!

あまたある炭酸ガス入り入浴剤の中から、何かプラスαのあるものをと探していたら、こんな情報が舞い込んできました。

今もっとも注目されている最先端の入浴剤

炭酸ガスの温活効果に加え、若返りの鍵『HSP(ヒートショックプロテイン)』の働きを促す入浴剤が、今もっとも注目されている最先端の入浴剤だというのです。

分子量にもこだわった『HSP70』、その驚きの効果は?

簡単にいえば、この『HSP』とは、カラダがストレスを受けたとき、カラダを修復するために増加して活性化する“自己修復タンパク質”のこと。
ダメージを受けた細胞を修復する、いわば救護班のような存在です。

世には、この『HSP』に着目したアイテムがすでに出回っています。

ただし!『HSP』とひとことに言っても、その分子量によって効果が変わるので、使い分けるのが正しい方法。

例えば。
『HSP47』なら、コラーゲン増加に効果的、
『HSP90』なら、抗がん作用に効果的、という具合。

そして『HSP70』の効能はというと……
抗炎症、美肌のほか、免疫力アップ、疲労回復、DNAの損傷保護と、盛りだくさん!

そして何より! はい、ここ重要!

この自己修復タンパク質の『HSP』は、年齢とともに減少します。だから、大人にはとくに、必要なんですね。

その『HSP(ヒートショックプロテイン)』が入っている入浴剤がないかと探してみたら、ありました!

『HSP(ヒートショックプロテイン)』が入っている入浴剤

20130919_theSPA(1包)_M
『BE-MAX professional the SPA』

正確には、「the SPA」に配合されているのは、『HSP70』の出現に関わる“アルテミアエキス”というプランクトン抽出エキス。このエキスも最近注目されている成分です。

炭酸風呂の湯温は38〜40℃が効果的

さて、肝心なお湯加減。炭酸泉ですから、湯温は、38〜40℃のややぬるめの設定が効果的です。

リラクゼーションが必要な夜なら、照明を消して、キャンドルライトだけで入浴……なんていうのもロマンチックですね。

炭酸風呂は、おひとり様のリラクゼーションや冷え対策にはもちろん、最近ちょっと関係性が冷えてきた、パートナーとの温活にも、ぜひご活用を。

<参考>
「BE-MAX professional the SPA」50g×12包入 ¥4,800(税抜き価格) 
http://www.be-max.info

文:田中あか音

関連記事:
冷え性解消に!4つのシーン別“白湯”の嬉しい温活効果

“関連特集:
Rhythm内の「体温」に関する、記事はこちらから”

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| 体温 | 免疫力 | 温活 |

関連記事

糖質オフダイエットとプチ断食、気になる効果を医学博士が検証

  • Beauty
  • Food

糖質オフダイエットとプチ断食、気になる効果を医学博士が検証

運動だけじゃダメ!ダイエット成功には、水と栄養素を見直すべし

  • Beauty
  • Exercise

運動だけじゃダメ!ダイエット成功には、水と栄養素を見直すべし

  • Beauty
  • Exercise

話題のヨガイベント「ORGANIC LIFE TOKYO」体験レポ

体感温度が3℃も変わる!? 視覚マジックで秋冬仕様のインテリアに

  • Beauty
  • Relaxation

体感温度が3℃も変わる!? 視覚マジックで秋冬仕様のインテリアに

日本人の成人8割がかかっている!歯周病の症状&セルフチェック

  • Beauty

日本人の成人8割がかかっている!歯周病の症状&セルフチェック

新着記事

叩打法って何?血行を良くする叩き方のコツを紹介!

  • Relaxation

叩打法って何?血行を良くする叩き方のコツを紹介!

有酸素運動とプロテインによる筋肥大でダイエット効果をあげよう!【医師監修】

  • Exercise

有酸素運動とプロテインによる筋肥大でダイエット効果をあげよう!【医師監修】

マウスピース型デバイスで睡眠時無呼吸症候群を治療する!その最新事情とは?

  • Column
  • Relaxation

マウスピース型デバイスで睡眠時無呼吸症候群を治療する!その最新事情とは?

スポーツによる腰痛を改善するストレッチ:事前に行う予防法も紹介

  • Exercise

スポーツによる腰痛を改善するストレッチ:事前に行う予防法も紹介

正確測定サポートつき!オムロン手首式血圧計HEM-6323Tの口コミ・評価

  • Relaxation

正確測定サポートつき!オムロン手首式血圧計HEM-6323Tの口コミ・評価

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる