あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

知らないと怖い!乾燥肌を引き起こすNG洗顔法とスキンケア方法

知らないと怖い!乾燥肌を引き起こすNG洗顔法とスキンケア方法

  • Beauty

知らないと怖い!乾燥肌を引き起こすNG洗顔法とスキンケア方法

更新日:

| ライフハック | 保湿 | 美肌 |

まずは、“乾燥させない”ように、気を付けてみることから始めましょう。乾燥肌を防ぎつつ、保湿をすることで、うるおいのある肌に近付きます。

季節ごとのクレンジングとNG洗顔法は?

クレンジングは、季節によって種類を変えるのがベストです。皮脂がたまりやすい夏は、オイルでもよいですが、保湿しながら汚れを落とすには、ミルクタイプのクレンジングがおすすめです。

オイルクレンジングは、乳化して洗い流す際、多少なりとも肌の水分を奪ってしまいます。乾燥のひどい冬は、ミルクタイプで洗う方が賢明です。ミルクタイプの保湿成分を、肌に浸透させるようにたっぷりと肌になじませ、やさしくマッサージするように、時間をかけて洗いましょう。

また、お風呂やシャワーのついでにメイクを落としたり、クレンジングでメイクを落としたあと泡洗顔をしたり、熱いお湯で洗顔することも、肌に必要な油分を一緒に洗い流してしまうため、気を付けましょう。

メイク落としは、お風呂やシャワーに入る前に行うようにし、その際は水で洗いましょう。冬は、水で顔を洗うことは少しつらいかもしれませんが、美しい肌のためには、お湯やぬるま湯ではなく、水にすることがポイントです。

身体の中と外からの水分補給

乾燥を防ぐためには、水分補給がとても大切です。身体の中と外の両面から、しっかりと水分を補給していきましょう。

中からのケア

寒くなってくると、どうしても水分摂取量が減ってしまいます。温かい飲み物を飲みたくなったときは、コーヒーや紅茶では利尿作用があるため、あまり飲みすぎないように注意し、できれば白湯やハーブティーなどを選びましょう。保湿といえば、コラーゲンを思い浮かべる方も多いかもしれませんが、コラーゲンは肌に水分を閉じ込めるための部屋をつくる役割をします。

そのため、水分をあまり摂らずにコラーゲンばかり摂取しても、空っぽの部屋ができていくようなもの。コラーゲンを摂るなら、水分とコラーゲンの吸収率をアップする、ビタミンCを多く含む食材をプラスすると効率がよく、また、保湿効果を期待できます。

外からのケア

クレンジングをした後は、とにかく化粧水をたっぷりと使いましょう。アルコールフリーの化粧水を、手で何度も肌になじませます。フェイスパックや、スチーマーを使うのもおすすめです。水分をたっぷりと肌に閉じ込めてから、最後にオイルやクリームを使いましょう。

さらに、お部屋に加湿器を置いて、乾燥しない環境をつくることも、美しい肌を目指すためのポイントになりますよ。

文:Nao

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| ライフハック | 保湿 | 美肌 |

関連記事

熱中症対策!スポーツドリンクにも種類があった!?

  • Beauty
  • Exercise

熱中症対策!スポーツドリンクにも種類があった!?

細川貂々「キレイでおしゃれな人になりたくて」Vol.6

  • Beauty

細川貂々「キレイでおしゃれな人になりたくて」Vol.6

基礎代謝から知る!健康的に痩せるための摂取カロリー【医師監修】

  • Beauty

基礎代謝から知る!健康的に痩せるための摂取カロリー【医師監修】

【特集/ウォーキング・ビューティ】美しい歩き方のコツ〈前編〉

  • Beauty
  • Exercise

【特集/ウォーキング・ビューティ】美しい歩き方のコツ〈前編〉

痛くて何も手につかない!歯痛をやわらげるツボを紹介

  • Beauty

痛くて何も手につかない!歯痛をやわらげるツボを紹介

新着記事

生理前に眠たくなるのはどうして? 女性ホルモンと睡眠の関係

  • Beauty
  • Relaxation

生理前に眠たくなるのはどうして? 女性ホルモンと睡眠の関係

秋の温活始めはご近所温泉から~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.21~

  • Column
  • Relaxation

秋の温活始めはご近所温泉から~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.21~

Rhythm読者10名を無料ご招待!! ワコールボディブック×オムロンRhythmコラボイベント Vol.1 ”ボディワーカー森拓郎さんに学ぶ、キレイをつくる「食生活」”

  • Beauty
  • Event
  • Exercise
  • Food

Rhythm読者10名を無料ご招待!! ワコールボディブック×オムロンRhythmコラボイベント Vol.1 ”ボディワーカー森拓郎さんに学ぶ、キレイをつくる「食生活」”

英語圏で猛威を振るう「インチキ・ダイエット」。本当に身体にいい食事法とは

  • Beauty
  • Food

英語圏で猛威を振るう「インチキ・ダイエット」。本当に身体にいい食事法とは

秋のスイーツ欲は焼きリンゴで解決!

  • Beauty
  • Food

秋のスイーツ欲は焼きリンゴで解決!

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる