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知らないと怖い!乾燥肌を引き起こすNG洗顔法とスキンケア方法

知らないと怖い!乾燥肌を引き起こすNG洗顔法とスキンケア方法

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知らないと怖い!乾燥肌を引き起こすNG洗顔法とスキンケア方法

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まずは、“乾燥させない”ように、気を付けてみることから始めましょう。乾燥肌を防ぎつつ、保湿をすることで、うるおいのある肌に近付きます。

季節ごとのクレンジングとNG洗顔法は?

クレンジングは、季節によって種類を変えるのがベストです。皮脂がたまりやすい夏は、オイルでもよいですが、保湿しながら汚れを落とすには、ミルクタイプのクレンジングがおすすめです。

オイルクレンジングは、乳化して洗い流す際、多少なりとも肌の水分を奪ってしまいます。乾燥のひどい冬は、ミルクタイプで洗う方が賢明です。ミルクタイプの保湿成分を、肌に浸透させるようにたっぷりと肌になじませ、やさしくマッサージするように、時間をかけて洗いましょう。

また、お風呂やシャワーのついでにメイクを落としたり、クレンジングでメイクを落としたあと泡洗顔をしたり、熱いお湯で洗顔することも、肌に必要な油分を一緒に洗い流してしまうため、気を付けましょう。

メイク落としは、お風呂やシャワーに入る前に行うようにし、その際は水で洗いましょう。冬は、水で顔を洗うことは少しつらいかもしれませんが、美しい肌のためには、お湯やぬるま湯ではなく、水にすることがポイントです。

身体の中と外からの水分補給

乾燥を防ぐためには、水分補給がとても大切です。身体の中と外の両面から、しっかりと水分を補給していきましょう。

中からのケア

寒くなってくると、どうしても水分摂取量が減ってしまいます。温かい飲み物を飲みたくなったときは、コーヒーや紅茶では利尿作用があるため、あまり飲みすぎないように注意し、できれば白湯やハーブティーなどを選びましょう。保湿といえば、コラーゲンを思い浮かべる方も多いかもしれませんが、コラーゲンは肌に水分を閉じ込めるための部屋をつくる役割をします。

そのため、水分をあまり摂らずにコラーゲンばかり摂取しても、空っぽの部屋ができていくようなもの。コラーゲンを摂るなら、水分とコラーゲンの吸収率をアップする、ビタミンCを多く含む食材をプラスすると効率がよく、また、保湿効果を期待できます。

外からのケア

クレンジングをした後は、とにかく化粧水をたっぷりと使いましょう。アルコールフリーの化粧水を、手で何度も肌になじませます。フェイスパックや、スチーマーを使うのもおすすめです。水分をたっぷりと肌に閉じ込めてから、最後にオイルやクリームを使いましょう。

さらに、お部屋に加湿器を置いて、乾燥しない環境をつくることも、美しい肌を目指すためのポイントになりますよ。

文:Nao

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