あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

知らないと怖い!乾燥肌を引き起こすNG洗顔法とスキンケア方法

知らないと怖い!乾燥肌を引き起こすNG洗顔法とスキンケア方法

  • Beauty

知らないと怖い!乾燥肌を引き起こすNG洗顔法とスキンケア方法

更新日:

| ライフハック | 保湿 | 美肌 |

まずは、“乾燥させない”ように、気を付けてみることから始めましょう。乾燥肌を防ぎつつ、保湿をすることで、うるおいのある肌に近付きます。

季節ごとのクレンジングとNG洗顔法は?

クレンジングは、季節によって種類を変えるのがベストです。皮脂がたまりやすい夏は、オイルでもよいですが、保湿しながら汚れを落とすには、ミルクタイプのクレンジングがおすすめです。

オイルクレンジングは、乳化して洗い流す際、多少なりとも肌の水分を奪ってしまいます。乾燥のひどい冬は、ミルクタイプで洗う方が賢明です。ミルクタイプの保湿成分を、肌に浸透させるようにたっぷりと肌になじませ、やさしくマッサージするように、時間をかけて洗いましょう。

また、お風呂やシャワーのついでにメイクを落としたり、クレンジングでメイクを落としたあと泡洗顔をしたり、熱いお湯で洗顔することも、肌に必要な油分を一緒に洗い流してしまうため、気を付けましょう。

メイク落としは、お風呂やシャワーに入る前に行うようにし、その際は水で洗いましょう。冬は、水で顔を洗うことは少しつらいかもしれませんが、美しい肌のためには、お湯やぬるま湯ではなく、水にすることがポイントです。

身体の中と外からの水分補給

乾燥を防ぐためには、水分補給がとても大切です。身体の中と外の両面から、しっかりと水分を補給していきましょう。

中からのケア

寒くなってくると、どうしても水分摂取量が減ってしまいます。温かい飲み物を飲みたくなったときは、コーヒーや紅茶では利尿作用があるため、あまり飲みすぎないように注意し、できれば白湯やハーブティーなどを選びましょう。保湿といえば、コラーゲンを思い浮かべる方も多いかもしれませんが、コラーゲンは肌に水分を閉じ込めるための部屋をつくる役割をします。

そのため、水分をあまり摂らずにコラーゲンばかり摂取しても、空っぽの部屋ができていくようなもの。コラーゲンを摂るなら、水分とコラーゲンの吸収率をアップする、ビタミンCを多く含む食材をプラスすると効率がよく、また、保湿効果を期待できます。

外からのケア

クレンジングをした後は、とにかく化粧水をたっぷりと使いましょう。アルコールフリーの化粧水を、手で何度も肌になじませます。フェイスパックや、スチーマーを使うのもおすすめです。水分をたっぷりと肌に閉じ込めてから、最後にオイルやクリームを使いましょう。

さらに、お部屋に加湿器を置いて、乾燥しない環境をつくることも、美しい肌を目指すためのポイントになりますよ。

文:Nao

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| ライフハック | 保湿 | 美肌 |

関連記事

【特集/目覚めよ体幹!】 コアを活性化させる「能」の秘密

  • Beauty
  • Exercise
  • Relaxation

【特集/目覚めよ体幹!】 コアを活性化させる「能」の秘密

じめじめ季節も大丈夫!楽しく過ごすための身体ケア3つ 〜芒種編

  • Beauty
  • Food
  • Relaxation

じめじめ季節も大丈夫!楽しく過ごすための身体ケア3つ 〜芒種編

身体を芯から温めるホットワインの作り方 -温活レシピ (お酒編)-

  • Beauty
  • Food

身体を芯から温めるホットワインの作り方 -温活レシピ (お酒編)-

冷え性解消!今日から実践したいポイント7つ

  • Beauty

冷え性解消!今日から実践したいポイント7つ

基礎代謝がアップする「ウォーキング」の歩き方とは

  • Beauty
  • Exercise

基礎代謝がアップする「ウォーキング」の歩き方とは

新着記事

夏を味方につけて使える身体に「ビアンキ×Rhythm 女性限定! 青山剛のストレッチセミナー&ビーチウォーク」開催

  • Beauty
  • Exercise

夏を味方につけて使える身体に「ビアンキ×Rhythm 女性限定! 青山剛のストレッチセミナー&ビーチウォーク」開催

下腹が出る原因は身体の歪み!? その理由と対策について

  • Beauty
  • Column

下腹が出る原因は身体の歪み!? その理由と対策について

さわやかな甘い香りの「月桃茶」で夏冷え予防!

  • Beauty
  • Food
  • Relaxation

さわやかな甘い香りの「月桃茶」で夏冷え予防!

医師が解説!睡眠と肉体疲労回復の関係とは?

  • Column
  • Relaxation

医師が解説!睡眠と肉体疲労回復の関係とは?

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

  • Food

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる