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費用0円、月1回が多数!ランニングにかかる費用&頻度の実態は?

費用0円、月1回が多数!ランニングにかかる費用&頻度の実態は?

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費用0円、月1回が多数!ランニングにかかる費用&頻度の実態は?

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ランニングは特別な道具も必要なく、いつでも気軽に始められるスポーツの一つです。とはいえ、カッコいいウェアやシューズを新調しようとすると高価ですし、せっかく買っても3日坊主で終わってしまったらもったいない…。

では、実際にランニングを行っている人の実態はどうなのでしょうか。

今回は、ジョギングやランニング、マラソンを行っている、全国の20〜69才の男女2,037名を対象に行われたアンケート『ジョギング・ランニング実態調査』(株式会社インテージ、2015年4月調査)からご紹介したいと思います。

4人に1人が「走るのは月に1回以下」

まずは、ジョギングやランニングを行う頻度について。

最も多い回答は「月に1回以下」で24.5%。「週に1回程度」が20.0%、「月に2~3回」は17.0%、「週に2回以上」は合わせて38.5%でした。

「普段からランニングをしています」と言う人は、それなりの頻度でランニングを行っているのかと思いきや、実は、月に1回程度の人が多いのが実情。

ランニングを行う目的別に見てみると、美容やダイエットが目的の人は、月に1回以下の割合が全体の平均よりも高くなるようです。

Three young friends running on the steps of a building

1回当たりに走る距離は「1~3km程度」が多数

では、走る距離はどうでしょうか。

普段走り慣れていない人は、走り始めて数分もするとすぐに疲れて、「数十分も走り続けるなんてとても無理」と思うでしょう。

でも安心してください。普段からランニングをしている人でも、1回当たりに走る距離は「1~3km程度」と答えた人が36.4%、「3~5km程度」が36.7%でした。

一般の人の場合、3km程度のランニングなら15~25分程度に相当するでしょうか。多くのランナーが、その程度の短い時間のランニングを行っているということです。

ランニングにお金を1円もかけない人が約4割

最後に、ランニングに関する年間の支出額についてです。

この結果は、なんともうれしいことに、「0円」と答えた人が全体の37.6%で、「1万円以下」も19.9%。全体の6割近くが、ほとんどお金をかけずにランニングに励んでいることが分かりました。全体の平均額でも、年間で16,318円でした。

この結果から分かることは、やはりランニングは、とても身近なスポーツであるということです。お金を一切かけずに、月に1度、15分程度軽く走っているだけの人もとても多くいらっしゃるんですね。

この実態を知ると、ランニング未経験の人でも、「私もやってみようかな」「私にもできるかも」という気持ちになるはずです。この春、あなたも軽いランニングから始めてみませんか。

文:佐藤まきこ

“関連特集:
Rhythm内の「腹筋」に関する、記事はこちらから”

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