あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

成功しているビジネスマンにランナーが多い理由

成功しているビジネスマンにランナーが多い理由

  • Exercise

成功しているビジネスマンにランナーが多い理由

更新日:

| トレーニング | ランニング | 有酸素運動 |

今週末、2月28日(日)にいよいよ開催される『東京マラソン2016』。今年で10年目となる『東京マラソン』は、毎年3万人以上が出場するほどの人気で、マラソンはいまや市民スポーツの代表格と言えるでしょう。

でも今回特筆したいのは、男性、とくに会社組織の中でトップに名を連ねるような成功しているエリートビジネスマン群に、ランナーが多いということです。

ランネット』が行ったランナー世論調査によると、ランナーの84.4%が男性で、平均収入は616万円と日本人の平均年収より約200万円も高く、年収が1000万円以上や2000万円以上のランナーもいるのです。

そんな成功者たちが、なぜこぞってマラソンを行うのでしょうか。

仕事のパフォーマンスが上がる

188144335

ランニングは、脳の前頭前野と海馬を刺激することがわかっています。

前頭前野は思考や創造性を担う部分で、海馬は記憶やストレスに関わる部分のため、集中力や記憶力が高まったり、思考が研ぎ澄まされたりといった効果が期待できるのです。

時間管理能力が上がる

限られた時間の中で、いかに時間配分を行い仕事をこなしていくか、ということはビジネスマンの永遠の課題。そして仕事の評価が高いビジネスパーソンは、間違いなく時間管理能力に優れた人物です。

だからデキる人は「時間がない」なんて言葉を言い訳にせず、わずか20分でも、マラソンのための時間を作りだしているもの。たとえば、通勤や帰宅時にマラソンを兼ねる、なんてことをしているビジネスマンも多くいます。

疲れにくい身体になる

469364244

働き盛りの年代は運動不足の人が圧倒的に多いのが、現代の日本。運動をしないと、身体がますます疲れやすくストレスも溜まり、悪循環に陥りがちです。

しかしマラソンを行えば、筋肉も心肺機能も鍛えることができ、身体の抵抗力が上がり、疲れにくい体質になっていきます。しかも定期的に運動を行っていると、肌ツヤもよく見た目の爽やかさも増し、ビジネス成功にとって鍵となる“第一印象”も、確実に良くなります。

たとえ運動習慣がなかった人でも、数回マラソンを続けてみれば、頭が冴えわたる爽快感を覚えるはず。今年は、マラソン習慣を身につけてはいかがでしょう?

文:佐藤まきこ

関連特集:
Rhythm内の「有酸素運動」に関する、記事はこちらから

“関連特集:
Rhythm内の「腹筋」に関する、記事はこちらから”

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| トレーニング | ランニング | 有酸素運動 |

関連記事

ジョギングよりスゴイ⁉ 階段を昇るだけで得られる運動効果は

  • Exercise

ジョギングよりスゴイ⁉ 階段を昇るだけで得られる運動効果は

意外なアレがランクイン。男女別「大人の習い事」人気TOP5

  • Exercise

意外なアレがランクイン。男女別「大人の習い事」人気TOP5

オフィスで手軽に!マッサージ機能つきクッションのおすすめ製品を紹介

  • Exercise

オフィスで手軽に!マッサージ機能つきクッションのおすすめ製 ...

季節の変わり目のお疲れ腸に効く、美腸ヨガ

  • Beauty
  • Column
  • Exercise

季節の変わり目のお疲れ腸に効く、美腸ヨガ

歩いてダイエットを成功!ウォーキングの効果を上げる4つのコツ

  • Exercise

歩いてダイエットを成功!ウォーキングの効果を上げる4つのコツ

新着記事

都内のおすすめスポーツ整体4選:パフォーマンスを上げ怪我のしにくい体へ!

  • Relaxation

都内のおすすめスポーツ整体4選:パフォーマンスを上げ怪我のしにくい体へ!

疲れを翌朝に残さない!「メラトニン分泌を促す」入眠習慣

  • Relaxation

疲れを翌朝に残さない!「メラトニン分泌を促す」入眠習慣

青山剛「For京都マラソン12週間プログラムvol.5」 走り込み期①②(12月18~24日・25~31日)

  • Exercise

青山剛「For京都マラソン12週間プログラムvol.5」 走り込み期①②(12月18~24日・25~31日)

寒さも本番!ナチュラルでおしゃれな温活ファッションで冬を乗り切ろう

  • Beauty
  • Relaxation

寒さも本番!ナチュラルでおしゃれな温活ファッションで冬を乗り切ろう

スポーツマッサージとは:主な効果やほかのマッサージとの違いを紹介!

  • Relaxation

スポーツマッサージとは:主な効果やほかのマッサージとの違いを紹介!

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる