あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

女性の心と身体を整える「月のリズム」に合わせた生活のススメ

女性の心と身体を整える「月のリズム」に合わせた生活のススメ

  • Beauty
  • Relaxation

女性の心と身体を整える「月のリズム」に合わせた生活のススメ

更新日:

| ホルモン | 癒し | 睡眠 |

古くから、「月は女性の領分」といわれ、月と女性の関係性について多くのことが語られてきました。

未だ、両者の関係性について科学的な証明はされてはいませんが、月と女性には多くの共通点があり、現代も多くの人の心を魅了する事柄といえるでしょう。

今回は、この「月のリズム」についてご紹介します。

月はなぜ満ち欠けるのか

月の満ち欠けは、地球と月、太陽の位置関係によるものであり、月に当たる太陽光の反射によって月はその姿を変えていきます。

たとえば、「満月」は地球を真ん中にして三者が並んだ時に見える月の形であり、一方「新月」は月を真ん中に三者が並んだ時に起こる闇夜なのです。

月と女性のリズム

moon5

満月から満月、もしくは、新月から新月までの周期は「約29.53日」であり、旧暦の一カ月の基準とされてきました。

この29日という日数、女性はピンとくるのではないでしょうか。

そうです、この周期は「女性の理想の月経の周期」にとても近い日数なのです。

このことから古くより女性は、月の影響を大きく受ける存在と信じられてきました。また、満月のころには出産や生理が起こりやすいというデータもあり、月と女性の不思議な関係を裏付けています。

もっとも、月と女性の関係について未だ科学的な証明はされていませんが、それでも両者の関係を一概に否定することはできないでしょう。

月を意識した生活のススメ

月のリズムを理解するためにも、まずは以下のような、月の存在を意識する習慣を生活に取り入れてみましょう。

月を眺めてみる

月の存在を身近に感じるためにも、まずは毎晩意識して月を眺めてみてください。

きっと今まで知らなかった月の変化や、美しさに気付くことができるでしょう。

ご自身の月経のリズムと照らし合わせてみる

生理は、女性の美と健康のバロメーター。

月の周期は女性の理想の月経リズムに近いからこそ、月を指針にご自身の月経のリズムを見直してみましょう。なお、自然界のパワーが満ちるといわれる満月の付近に、生理が起こることが理想といわれています。

月光浴

月が美しく輝く夜に、その光を思う存分感じてみましょう。

お部屋の電気を落とし、スマホやPCを手元から離し、頭をめぐる考え事を少しの間、心のポケットにしまい込んで、ぽかんとした静かな心で、ただ月の光を浴びて、佇む時間をご自身に与えてみてください。

ピュアな心で、ご自身や月の光と向き合う夜は、心と身体をホッと一息つかせてくれることでしょう。

文:erica

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| ホルモン | 癒し | 睡眠 |

関連記事

料理家 青山有紀×オムロン式美人 毒だしジュース

  • Beauty
  • Food
  • Relaxation

料理家 青山有紀×オムロン式美人 毒だしジュース

【特集/いざ温活!】「からだのため」より「自律神経のため」の温活

  • Beauty
  • Column
  • Relaxation

【特集/いざ温活!】「からだのため」より「自律神経のため」 ...

【教えて、ドクター!】いくつ当てはまる!?あなたの”冷え”をチェック

  • Beauty

【教えて、ドクター!】いくつ当てはまる!?あなたの"冷え"を ...

夏こそ冷えに注意!夏の冷え対策&温活4つのポイント

  • Beauty
  • Relaxation

夏こそ冷えに注意!夏の冷え対策&温活4つのポイント

運動不足が冷えを呼び込む――「ゆる筋トレ」が温活のカギ

  • Beauty
  • Exercise

運動不足が冷えを呼び込む――「ゆる筋トレ」が温活のカギ

新着記事

都内のおすすめスポーツ整体4選:パフォーマンスを上げ怪我のしにくい体へ!

  • Relaxation

都内のおすすめスポーツ整体4選:パフォーマンスを上げ怪我のしにくい体へ!

疲れを翌朝に残さない!「メラトニン分泌を促す」入眠習慣

  • Relaxation

疲れを翌朝に残さない!「メラトニン分泌を促す」入眠習慣

青山剛「For京都マラソン12週間プログラムvol.5」 走り込み期①②(12月18~24日・25~31日)

  • Exercise

青山剛「For京都マラソン12週間プログラムvol.5」 走り込み期①②(12月18~24日・25~31日)

寒さも本番!ナチュラルでおしゃれな温活ファッションで冬を乗り切ろう

  • Beauty
  • Relaxation

寒さも本番!ナチュラルでおしゃれな温活ファッションで冬を乗り切ろう

スポーツマッサージとは:主な効果やほかのマッサージとの違いを紹介!

  • Relaxation

スポーツマッサージとは:主な効果やほかのマッサージとの違いを紹介!

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる