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世界一美しい海岸、アマルフィ(後編)〜楽園ホテルでヨガ体験〜

世界一美しい海岸、アマルフィ(後編)〜楽園ホテルでヨガ体験〜

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世界一美しい海岸、アマルフィ(後編)〜楽園ホテルでヨガ体験〜

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アマルフィで宿泊したのは、海岸の断崖絶壁に建つホテル、サンタ・カテリーナ。

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19世紀に建てられ、少しずつ増改築を重ねた5つ星の名門ホテル。白を基調とした緑溢れるインテリアは隅々まで手入れが行き届いています。

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実はこのホテル、2009年公開の織田裕二主演の映画『アマルフィ 女神の報酬』のロケ地になっています。

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もちろん、予習をしていきました。

アマルフィの自然を生かしたこのホテル。手入れの行き届いたレモンの木の庭や、段々畑が見渡す限りに広がります。

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廊下に突如、大きな崖岩が飛び出ていたりと、ユニークな造りになっています。

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お部屋はこの通り。

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テラスからは一面の海と、アマルフィ海岸沿いの街並みが贅沢に一望できます。

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敷地内のレモンの段々畑を下って行くと、海岸沿いにはまるで海の上に浮かぶように造られた、屋外プールとレストランがあります。

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こちらのレストランで海を眺めながらランチ。

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ビールはイタリアの定番銘柄、ナストロ・アズーロ。さっぱりとして飲みやすいラガービールです。

アマルフィの新鮮な魚介類や、ピザにパスタ、どれも本場の味を堪能。

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海岸沿いでは、海やプールで泳いだり、横になって休んだりと、一日中、時間を忘れて思い思いに過ごすことができます。

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海に浮かびながら眺めるアマルフィの街並みは、いつ見ても美しく、非日常的な体験。

夜には、部屋から街の明かりや港を行き来する船を眺め、船の汽笛に耳を傾け、静かな夜を過ごします。

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翌朝は、朝食前に海岸沿いで行われるヨガクラスに参加!

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潮の香り、日の光を浴びて、身体を伸ばしていきます。

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一面に広がる穏やかな海を眺めながらのヨガは贅沢なひと時でした。

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ヨガは、毎日の重なる疲れやストレスの解消、ダイエット効果、高いデトックス作用など様々なメリットを与えてくれます。

深い腹式呼吸を意識して行うことで、全身の血流を良くし、自律神経の活動を整え、精神の安定につながるほか、活発な新陳代謝を引き起こし、ダイエットにもつながるのです。また、身体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上することで、姿勢が良くなり、脂肪のつきにくい身体へ変化していきます。

血流が良くなることで皮膚細胞も元気になり、老廃物をどんどん出すことによって、美肌効果やアンチエイジングの効果もあるのです。これらは女性のみならず、男性にも必要な効果が多く含まれています。

普段忙しくて時間がなくても、旅行中のひと時を利用することで、旅をより一層リフレッシュしたものにできるはず。最近は、朝ヨガのアクティビティーが行われているホテルも多くあります。

ジムで運動も良いですが、自然の中で深呼吸をしながら、身体をストレッチさせてはいかがでしょう?

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文・写真提供:リズムアンバサダー Remi

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