あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

Relaxation の記事一覧

「リラクゼーション(心と身体を休める)」に関する記事が集まったページです。身体の調子を整えて、健康に過ごすためにリラクゼーションは欠かせません。日々の生活にゆとりや癒しを取り入れ、温活や睡眠、食事、旅行、エクササイズなどリラックスをすることで、生活のリズムは格段に向上します。Rhythm[リズム] を参考に、心と身体をリラックスさせて、快適なライフスタイルを送りましょう。

チャクラ瞑想の効果とやり方を紹介:7つの効果で日々の生活を豊かにしよう

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  • Relaxation

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| 効果 | 瞑想 |

食物アレルギー日記 vol.32 アナフィラキシーショック症状発生時の血圧の低下

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| 食事 | 食物アレルギー |

良質な眠りに誘う“パジャマヨガ”。本当に寝落ちしてしまいそうな気持ち良さ!【後編】

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| ストレッチ | ヨガ | 睡眠 |

入眠の新習慣「パジャマヨガ」を始めよう! イベントレポート【前編】

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| ストレッチ | ヨガ | 睡眠 |

一夜漬けの勉強に役立つ!医師がおすすめする暗記の裏技とは?

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| 教養 | 生活習慣 | 睡眠 |

デトックスや美容効果も!サウナの健康効果と消費カロリーは?

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| 新陳代謝 | 消費カロリー | 自律神経 |

寝つきが悪い、眠りが浅い方へ!良質な睡眠を促す5つの方法

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| アロマ | 体温 | 睡眠 |

リラックス・眠りを誘う・癒しのハーブティー3種レシピ

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| ストレス解消 | 温活 | 睡眠 |

あなたは大丈夫?本当は怖い、睡眠不足の症状7選

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| 疲労回復 | 睡眠 | 自律神経 |

理学療法士が教える睡眠中のこむら返り予防ストレッチ

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コーヒーだけじゃない!快眠の妨げになる飲み物5つ

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| ストレス解消 | 疲労回復 | 睡眠 |

眠り始め3時間が勝負!美肌が作られるゴールデンタイムを解説

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ホットヨガで疲れてしまう理由と対処法3選:水分補給を徹底しよう!

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| ヨガ | 疲れ |

腰痛を緩和する座り方!座っているときに腰痛が起きるメカニズム

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ホットヨガでむくみが解消できる理由とは?効果的なポーズも紹介!

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寝具の色で睡眠時間が変わる!質の良い眠りをもたらす色とは?

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ホットヨガの正しい呼吸法とポーズのやり方は?体の部位を意識しよう

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食事で胃腸を健康に! 体にうれしいスパイスを使った簡単レシピ2選 byYomeishu

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