あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

冷え性に効く!入浴剤にオススメの “漢方生薬” 8選

冷え性に効く!入浴剤にオススメの “漢方生薬” 8選

  • Beauty
  • Relaxation

冷え性に効く!入浴剤にオススメの “漢方生薬” 8選

更新日:

| 冷え性 | 漢方薬 | 疲労回復 |

ドラッグストアへ行くと、ズラリと並んでいる入浴剤。ここ数年の入浴剤ブームのおかげで、温泉シリーズものから炭酸系、アロマやハーブの成分が入ったものなど、多種多様な入浴剤がたくさん出ていますね。

漢方スタイリストが推薦する入浴剤

入浴材

そのなかでも、漢方スタイリストでもある私がおすすめしたいのは、カラダを温め、潤し、血流を促す和漢植物エキスが入っている入浴剤です。一般的に漢方生薬の場合は、呼吸によって肺から成分が体内に吸収される「呼気吸収」、皮膚から成分が吸収される「経皮吸収」のどちらも有効とされています。

つまり、生薬入りの入浴剤を溶かしたお風呂なら、湯気を吸うことで肺から、お湯につかることよって皮膚から、生薬の成分が吸収されるという、一石二鳥なわけです。

そこで今回は、よく入浴剤などに使われている生薬の効能を紹介しておきましょう。

芍薬(シャクヤク)

漢方では補血剤(血の不足を補う作用のある生薬)とされ、女性の“血の道症”(ホルモンバランスの乱れによる諸症状)や冷え性などに効果的です。

シャクヤク

川芎(センキュウ)

漢方では理血剤(滞った血を巡らせる作用のある生薬)として知られ、血液や血行トラブルを改善。貧血や冷え性の改善にも効果があります。

川芎

地黄(ジオウ)

漢方では補血剤として、増血に用いられています。そのほかにも、利尿作用を促す効果もあり、むくみ改善にもおすすめ。

ジオウ

当帰(トウキ)

漢方では補血剤に分類され、血液循環を活性化。「温」の薬性を持つため、冷えや貧血、コリの痛みなども緩和するといわれています。

トウキ

桂皮(ケイヒ)

いわゆるシナモン。漢方では、停滞したものを動かして発散させる生薬。体を温め、発汗解熱、鎮痛、抗ストレスなどの作用があります。

シナモン

甘草(カンゾウ)

漢方では緩和・調和の生薬で、風邪薬や冷え性、緊張性の痛みの改善に用いられます。抽出精製成分は、保湿や肌荒れ防止にも有効。

甘草

大棗(タイソウ)

ナツメ。漢方では気を補う「補気剤」とされ、体を温める「温」の薬性を持っています。胃腸の働きを高めつつ、心の安定や緊張緩和にも効果的。

Ziziphus zizyphus MHNT.BOT.2012.10.26.jpg

生姜(ショウキョウ)

ショウガ。漢方では、体を温め、代謝を高める効能のほか、胃を丈夫にする効果もあります。

和漢植物 ショウガ

このような生薬が配合された入浴剤は、最近、ドラッグストアのほか、通信販売などでも多く出回っていますから、手に入りやすいと思います。

文:田中あか音

関連記事:
疲れ知らずの体に!疲労回復に効く食事10選

関連特集:
Rhythm内の「疲労回復」に関する、記事はこちらから

関連記事:
意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

関連特集:
Rhythm内の「体幹」に関する、記事はこちらから

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| 冷え性 | 漢方薬 | 疲労回復 |

関連記事

あなたの水分バランスは大丈夫? むくみと肌トラブルの意外な関係

  • Beauty
  • Relaxation

あなたの水分バランスは大丈夫? むくみと肌トラブルの意外な関係

首・手首・足首!3つの首を温める温活グッズ7選

  • Beauty

首・手首・足首!3つの首を温める温活グッズ7選

乾燥肌を改善!つらいカサカサにさよならする肌ケアマニュアル

  • Beauty

乾燥肌を改善!つらいカサカサにさよならする肌ケアマニュアル

イヤージュエルセラピー(新・耳ツボ療法)で更年期障害対策を!

  • Beauty

イヤージュエルセラピー(新・耳ツボ療法)で更年期障害対策を!

部屋の乾燥対策!よくある加湿器の間違った使用法3つ

  • Beauty
  • Relaxation

部屋の乾燥対策!よくある加湿器の間違った使用法3つ



新着記事

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.4:肩周り編Part1~

  • Beauty
  • Exercise
  • Special

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.4:肩周り編Part1~

【特集/今やるべき紫外線対策】 紫外線に対してもっと”意識高い系”に!

  • Beauty
  • 提携メディア

【特集/今やるべき紫外線対策】 紫外線に対してもっと”意識高い系”に!

小暑(しょうしょ)/心とからだの疲れは日々のフェイシャルケアで

  • Beauty
  • Relaxation
  • 提携メディア

小暑(しょうしょ)/心とからだの疲れは日々のフェイシャルケアで

【特集/今やるべき紫外線対策】 赤くなる? 黒くなる? 肌タイプ別紫外線対策

  • Beauty
  • 提携メディア

【特集/今やるべき紫外線対策】 赤くなる? 黒くなる? 肌タイプ別紫外線対策

【特集/今やるべき紫外線対策】 とればいいわけじゃない、ビタミンCの真実

  • Beauty
  • Food
  • 提携メディア

【特集/今やるべき紫外線対策】 とればいいわけじゃない、ビタミンCの真実

人気記事

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

  • Exercise

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

  • Relaxation

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

  • Food

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Beauty
  • Column
  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる