あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

冷え性に効く!入浴剤にオススメの “漢方生薬” 8選

冷え性に効く!入浴剤にオススメの “漢方生薬” 8選

  • Beauty
  • Relaxation

冷え性に効く!入浴剤にオススメの “漢方生薬” 8選

更新日:

| 冷え性 | 漢方薬 | 疲労回復 |

ドラッグストアへ行くと、ズラリと並んでいる入浴剤。ここ数年の入浴剤ブームのおかげで、温泉シリーズものから炭酸系、アロマやハーブの成分が入ったものなど、多種多様な入浴剤がたくさん出ていますね。

漢方スタイリストが推薦する入浴剤

入浴材

そのなかでも、漢方スタイリストでもある私がおすすめしたいのは、カラダを温め、潤し、血流を促す和漢植物エキスが入っている入浴剤です。一般的に漢方生薬の場合は、呼吸によって肺から成分が体内に吸収される「呼気吸収」、皮膚から成分が吸収される「経皮吸収」のどちらも有効とされています。

つまり、生薬入りの入浴剤を溶かしたお風呂なら、湯気を吸うことで肺から、お湯につかることよって皮膚から、生薬の成分が吸収されるという、一石二鳥なわけです。

そこで今回は、よく入浴剤などに使われている生薬の効能を紹介しておきましょう。

芍薬(シャクヤク)

漢方では補血剤(血の不足を補う作用のある生薬)とされ、女性の“血の道症”(ホルモンバランスの乱れによる諸症状)や冷え性などに効果的です。

シャクヤク

川芎(センキュウ)

漢方では理血剤(滞った血を巡らせる作用のある生薬)として知られ、血液や血行トラブルを改善。貧血や冷え性の改善にも効果があります。

川芎

地黄(ジオウ)

漢方では補血剤として、増血に用いられています。そのほかにも、利尿作用を促す効果もあり、むくみ改善にもおすすめ。

ジオウ

当帰(トウキ)

漢方では補血剤に分類され、血液循環を活性化。「温」の薬性を持つため、冷えや貧血、コリの痛みなども緩和するといわれています。

トウキ

桂皮(ケイヒ)

いわゆるシナモン。漢方では、停滞したものを動かして発散させる生薬。体を温め、発汗解熱、鎮痛、抗ストレスなどの作用があります。

シナモン

甘草(カンゾウ)

漢方では緩和・調和の生薬で、風邪薬や冷え性、緊張性の痛みの改善に用いられます。抽出精製成分は、保湿や肌荒れ防止にも有効。

甘草

大棗(タイソウ)

ナツメ。漢方では気を補う「補気剤」とされ、体を温める「温」の薬性を持っています。胃腸の働きを高めつつ、心の安定や緊張緩和にも効果的。

Ziziphus zizyphus MHNT.BOT.2012.10.26.jpg

生姜(ショウキョウ)

ショウガ。漢方では、体を温め、代謝を高める効能のほか、胃を丈夫にする効果もあります。

和漢植物 ショウガ

このような生薬が配合された入浴剤は、最近、ドラッグストアのほか、通信販売などでも多く出回っていますから、手に入りやすいと思います。

文:田中あか音

関連記事:
疲れ知らずの体に!疲労回復に効く食事10選

関連特集:
Rhythm内の「疲労回復」に関する、記事はこちらから

関連記事:
意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

関連特集:
Rhythm内の「体幹」に関する、記事はこちらから

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| 冷え性 | 漢方薬 | 疲労回復 |

関連記事

自家製シロップで毎日摂取。甘酸っぱい「青梅」の驚くべき美容効果

  • Beauty
  • Food

自家製シロップで毎日摂取。甘酸っぱい「青梅」の驚くべき美容効果

料理家が伝授「美しい肌をつくる食べ物、その2」〜食で美しい身体づくりvol.6〜

  • Beauty
  • Food

料理家が伝授「美しい肌をつくる食べ物、その2」〜食で美しい身 ...

効率的にやせるなら!ダイエットのための基礎代謝の計算方法

  • Beauty

効率的にやせるなら!ダイエットのための基礎代謝の計算方法

あなたのバストをセルフチェック!〜健康な人は美しい人 vol.3〜

  • Beauty

あなたのバストをセルフチェック!〜健康な人は美しい人 vol.3〜

セレブも実践!血糖値を抑え、疲れ知らずになる「スマートスナッキング」って!?

  • Beauty
  • Relaxation

セレブも実践!血糖値を抑え、疲れ知らずになる「スマートスナ ...

新着記事

首・手首・足首!3つの首を温める温活グッズ7選

  • Beauty

首・手首・足首!3つの首を温める温活グッズ7選

【W杯初出場ゴールを決めた伝説の男】野人・岡野雅行 Vol.6 〜雑草として育った、野人・岡野の原点〜



  • Column

【W杯初出場ゴールを決めた伝説の男】野人・岡野雅行 Vol.6 〜雑草として育った、野人・岡野の原点〜



心理的ストレスによるネガティブな感情を取り除くためには

  • Relaxation

心理的ストレスによるネガティブな感情を取り除くためには

夏なのに冷えていませんか?お尻作りが冷え改善につながる訳

  • Beauty
  • Exercise

夏なのに冷えていませんか?お尻作りが冷え改善につながる訳

マッサージの健康効果5選!ストレス軽減や免疫力向上も

  • Relaxation

マッサージの健康効果5選!ストレス軽減や免疫力向上も

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる