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冷え性に効く!入浴剤にオススメの “漢方生薬” 8選

冷え性に効く!入浴剤にオススメの “漢方生薬” 8選

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冷え性に効く!入浴剤にオススメの “漢方生薬” 8選

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ドラッグストアへ行くと、ズラリと並んでいる入浴剤。ここ数年の入浴剤ブームのおかげで、温泉シリーズものから炭酸系、アロマやハーブの成分が入ったものなど、多種多様な入浴剤がたくさん出ていますね。

漢方スタイリストが推薦する入浴剤

入浴材

そのなかでも、漢方スタイリストでもある私がおすすめしたいのは、カラダを温め、潤し、血流を促す和漢植物エキスが入っている入浴剤です。一般的に漢方生薬の場合は、呼吸によって肺から成分が体内に吸収される「呼気吸収」、皮膚から成分が吸収される「経皮吸収」のどちらも有効とされています。

つまり、生薬入りの入浴剤を溶かしたお風呂なら、湯気を吸うことで肺から、お湯につかることよって皮膚から、生薬の成分が吸収されるという、一石二鳥なわけです。

そこで今回は、よく入浴剤などに使われている生薬の効能を紹介しておきましょう。

芍薬(シャクヤク)

漢方では補血剤(血の不足を補う作用のある生薬)とされ、女性の“血の道症”(ホルモンバランスの乱れによる諸症状)や冷え性改善などに効果的です。

シャクヤク

川芎(センキュウ)

漢方では理血剤(滞った血を巡らせる作用のある生薬)として知られ、血液や血行トラブルを改善。貧血や冷え性の改善にも効果があります。

川芎

地黄(ジオウ)

漢方では補血剤として、増血に用いられています。そのほかにも、利尿作用を促す効果もあり、むくみ改善にもおすすめ。

ジオウ

当帰(トウキ)

漢方では補血剤に分類され、血液循環を活性化。「温」の薬性を持つため、冷えや貧血、コリの痛みなども緩和するといわれています。

トウキ

桂皮(ケイヒ)

いわゆるシナモン。漢方では、停滞したものを動かして発散させる生薬。体を温め、発汗解熱、鎮痛、抗ストレスなどの作用があります。

シナモン

甘草(カンゾウ)

漢方では緩和・調和の生薬で、風邪薬や冷え性、緊張性の痛みの改善に用いられます。抽出精製成分は、保湿や肌荒れ防止にも有効。

甘草

大棗(タイソウ)

ナツメ。漢方では気を補う「補気剤」とされ、体を温める「温」の薬性を持っています。胃腸の働きを高めつつ、心の安定や緊張緩和にも効果的。

Ziziphus zizyphus MHNT.BOT.2012.10.26.jpg

生姜(ショウキョウ)

ショウガ。漢方では、体を温め、代謝を高める効能のほか、胃を丈夫にする効果もあります。

和漢植物 ショウガ

このような生薬が配合された入浴剤は、最近、ドラッグストアのほか、通信販売などでも多く出回っていますから、手に入りやすいと思います。

文:田中あか音

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