あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

パフォーマンス の記事一覧

「パフォーマンス」に関する情報が集まったページです。その日のパフォーマンスは、単に体調によって決まるのではなく、食事や運動、生活習慣など日々の積み重ねによって、決まっていきます。翌日のパフォーマンスを高めるためには、前の晩に十分な休息を取ることはもちろん、前日に食べる食材やリズムなどを考えておく必要があります。Rhythm[リズム] を参考にしながら、パフォーマンスを高めていきましょう。

青山剛「綺麗になりたければ、正しく歩く!!」 ~スタイルアップ・ウォーキングメソッドvol.1~

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