あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

【動画】正しく走る姿勢と理想のランフォーム (PERFECT RUNNING v00)

【動画】正しく走る姿勢と理想のランフォーム (PERFECT RUNNING v00)

  • Exercise

【動画】正しく走る姿勢と理想のランフォーム (PERFECT RUNNING v00)

更新日:

| ストレッチ | パフォーマンス | ランニング |

ランニングコーチの青山剛です。いつもリズムのコラムをご覧頂きありがとうございます。

私のコラムのテーマは「健康的に続けられる“正しいランニング方法”」ですが、今回からの新企画では、動画を使ってより分かりやすくこのテーマについて、指導させて頂きます。

これまでの内容の動画指導、そして多くの一般ランナーの方が知りたい「ランニングメニュー」の正しい取り組み方なども盛りだくさんですので、よろしくお願いします。

初回の00(プロローグ)の今回は、正しく走る上での「基本姿勢」となる正しい立ち方と、理想とされるランニングフォームを紹介します。

動画出典:Rhythmチャンネル

動画出演:
・青山剛(リズムアンバサダー)
動画モデル:
・郷間章(箱根駅伝で山登りの5区を走り、警視庁陸上部時代はニューイヤー駅伝も経験。)
・永尾薫(日本選手権女子1万メートル4位、全日本実業団駅伝優勝など。)

「次回は“ウォーキング”です」

“関連特集:
Rhythm内の「腹筋」に関する、記事はこちらから”

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| ストレッチ | パフォーマンス | ランニング |

関連記事

【特集/背中美人は肩甲骨から!】Vol.3 深い呼吸、美しい姿勢は肩甲骨から!

  • Beauty
  • Exercise

【特集/背中美人は肩甲骨から!】Vol.3 深い呼吸、美しい姿勢 ...

春からのしなやかボディ筋トレ~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.31~

  • Column
  • Exercise
  • Relaxation

春からのしなやかボディ筋トレ~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花 ...

効果的なウォーキングの仕方は?歩数とカロリーの関係性

  • Exercise

効果的なウォーキングの仕方は?歩数とカロリーの関係性

カップルでやってみよう!絆を深めるパートナーヨガ

  • Exercise

カップルでやってみよう!絆を深めるパートナーヨガ

【Rhythmアンバサダー・ツバキアンナの京都マラソン初挑戦プロジェクト】Team AOYAMAのセミナー体験取材!!(後編)



新着記事

歯科衛生士がアドバイス!あなたに合った電動歯ブラシの選び方

  • Column

歯科衛生士がアドバイス!あなたに合った電動歯ブラシの選び方

電動歯ブラシのメリット・デメリット【歯科医監修】

  • Beauty
  • Column

電動歯ブラシのメリット・デメリット【歯科医監修】

電動歯ブラシはどう動かす?正しい使い方とその効果!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシはどう動かす?正しい使い方とその効果!【歯科医監修】

青山剛の「地球の走り方」vol.4 ~永尾薫のNEW YORK・POPULAR BROOKLYN Half~ (ニューヨーク・ポピュラー ブルックリンハーフ)参戦記〜

  • Exercise
  • Special

青山剛の「地球の走り方」vol.4 ~永尾薫のNEW YORK・POPULAR BROOKLYN Half~ (ニューヨーク・ポピュラー ブルックリンハーフ)参戦記〜

40代から始める身体づくりの価値〜楽しく続けるためのレシピ〜Vol.17

  • Exercise
  • Food

40代から始める身体づくりの価値〜楽しく続けるためのレシピ〜Vol.17

人気記事

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

  • Exercise

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

  • Relaxation

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

  • Food

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Beauty
  • Column
  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる