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【動画】正しく走る姿勢と理想のランフォーム (PERFECT RUNNING v00)

【動画】正しく走る姿勢と理想のランフォーム (PERFECT RUNNING v00)

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【動画】正しく走る姿勢と理想のランフォーム (PERFECT RUNNING v00)

更新日:

| ストレッチ | パフォーマンス | ランニング |

ランニングコーチの青山剛です。いつもリズムのコラムをご覧頂きありがとうございます。

私のコラムのテーマは「健康的に続けられる“正しいランニング方法”」ですが、今回からの新企画では、動画を使ってより分かりやすくこのテーマについて、指導させて頂きます。

これまでの内容の動画指導、そして多くの一般ランナーの方が知りたい「ランニングメニュー」の正しい取り組み方なども盛りだくさんですので、よろしくお願いします。

初回の00(プロローグ)の今回は、正しく走る上での「基本姿勢」となる正しい立ち方と、理想とされるランニングフォームを紹介します。

動画出典:Rhythmチャンネル

動画出演:
・青山剛(リズムアンバサダー)
動画モデル:
・郷間章(箱根駅伝で山登りの5区を走り、警視庁陸上部時代はニューイヤー駅伝も経験。)
・永尾薫(日本選手権女子1万メートル4位、全日本実業団駅伝優勝など。)

「次回は“ウォーキング”です」

“関連特集:
Rhythm内の「腹筋」に関する、記事はこちらから”

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