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話題のヨガイベント「ORGANIC LIFE TOKYO」体験レポ

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話題のヨガイベント「ORGANIC LIFE TOKYO」体験レポ

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難しいポーズはひとつもできないのに、YOGAに惹かれるのはなんでだろう?

2015年の4月24日(金)から3日間開催されていた、『ORGANIC LIFE TOKYO』というイベントに、ほぼYOGA初心者なのに、ひとり乗り込む、わたし。

目指すは、取材でお世話になった渋木さやか先生の「シヴァーナンダヨガ 伝統的なヨガクラス」。

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会場は、廃校をリノベーションした『3331 Airs Ciyoda』。

ヨギー&ヨギーニがウェア姿で行き交う様子は、ちょっとしたフェス会場のよう。

気になっていた最新ウェアもずらっと♬

アルゼンチン発のカラフルウェア『ホアナデアルコ』の新作や、春に日本初上陸した『アムニー』はシックで大人っぽいね。

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さてさて、私のYOGA歴といえば、ほぼゼロ(爆)

取材でいろんなYOGAの先生方に出会い、いろいろご指導頂くも、カラダが硬い! 呼吸がみなと合わない!ポーズが苦しい!

まさに三重苦につき、続けられるクラスがなかった(涙)

だけど、なぜかYOGAに惹かれ続けているのです……。

もう8年ぐらい、その理由は分からないままだったけれど、この日のレッスンを終えた帰り道、“呼吸と背骨”を意識する心地良さかな? と。

世の中には、いろんなエクササイズが溢れているけれど、“呼吸と背骨”を意識して動くエクササイズは少なくて、最近、トレーナー業界でも「呼吸の評価をしましょう」といった流れはあるものの、まだまだ呼吸を知っている専門家が少ない印象。

私が指導しているコンディショニングでは、呼吸を司る筋肉は背骨を支える多裂筋、骨盤の底を支える骨盤底筋群、ウエストラインのコルセット腹横筋、そして横隔膜の4つと考え、「呼吸で姿勢を維持する筋肉を使える状態に導く」としています。

“呼吸と背骨”は健やかに生きるベース。

“呼吸と背骨”を意識してカラダを動かすことが、仕事をする上でも、スポーツを楽しむ上でも欠かせない、まず人間が身につけるべき筋肉運動なんだと思うのです。

今回、初体験したシヴァーナンダヨガは、呼吸からはじまり、最後はヘッドスタンド(倒立)まで行うのだけど、背骨が本来動くすべての方向へ、呼吸とともに動かしていくのが特徴でした。
あっ、わたしといえば、ヘッドスタンドはさすが出来ず……(涙)

Screen Shot 2015-05-06 at 21.54.48

カラダのベースが整う感覚。
それが、YOGAに惹かれる理由のひとつなんですね。

RUN日和が続く日々、「今年は走ろう!」と、ランナーが増える時期ですが……。走る前に、カラダのベースを整えること!「本気で走らないから」という人がもっとも危険!(涙)

自分のカラダを整えてから、走り出すことが、きっと長くお付き合いできる趣味に繋がると思いますよ♬

文:リズムアンバサダー 坂本真理
写真提供:リズムアンバサダー 坂本真理
参照:http://organiclifetokyo.com/2015/

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