あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

今さら聞けない!歯間ブラシとデンタルフロスの使い方

今さら聞けない!歯間ブラシとデンタルフロスの使い方

  • Relaxation

今さら聞けない!歯間ブラシとデンタルフロスの使い方

更新日:

| オーラルケア | 生活習慣 | 道具選び |

オーラルケアで最も大切なのは「歯磨き」。ですが、毎日きちんと歯磨きをしているつもりでも、磨き残しなどが気になりますよね。

特に、歯と歯の隙間は、歯ブラシが届きにくく磨き残しが目立つゾーン。「プラス2つ」のアイテムを取り入れ、もっとしっかりオーラルケアをしていきましょう。

「歯間ブラシ」「デンタルフロス」を取り入れよう

歯と歯の間に隙間があったり、抜けている歯があると、歯ブラシがその隙間にうまく入らず、汚れが落とせないままになってしまうことがあります。これにより、虫歯や歯周病になりやすくなり、歯の健康を保てなくなってしまうことも。

こんなときにこそ使いたいのが、「歯間ブラシ」と「デンタルフロス」。

それぞれの正しい使い方をチェックしていきましょう!

歯間ブラシ

Toothbrushes

歯ブラシよりも小さな歯間ブラシは、歯ブラシでは届かない歯と歯の間の汚れを取り除くことができます。

金属ワイヤーにナイロンの細い毛がつけられているため、柔軟に曲げることができ、届きにくい場所もしっかり磨くことができますよ。

使い方

使い方は難しくありませんが、誤って使うと歯茎を傷つけてしまうことも。以下の点に注意しましょう。

1. 大小いくつかサイズがあるので、歯と歯の隙間に合ったサイズのものを選びましょう。

2. 左右の歯の表面に沿わせながらブラシを動かしましょう。

3. 奥歯に使用するときは、歯列の内側と外側から磨くとより◎。

デンタルフロス

デンタルフロスとは、歯と歯の間の汚れを取る糸のこと。

「糸巻きタイプ」と柄がついた「ホルダータイプ」があり、歯間ブラシが入らない狭い隙間もしっかりケアすることができます。歯間ブラシが使いづらいという方にもおすすめですよ。

糸巻きタイプの使い方

Close up of mouth and dental floss

1. デンタルフロスを40~50センチの長さに切ります。

2. 両手の中指に2~3回巻き付けます。両中指の間が10~15センチになるようにしましょう。

2. 両手の親指や人差し指でフロスをつまみ、ピンと張った状態にしましょう。

3. 歯茎を傷つけないように、ゆっくり歯と歯の間にフロスを入れます。歯の表面に沿わせながら、前後に動かして磨きましょう。

4. 次の歯の間を磨くときは、フロスの使用部分を少しずらして新しい部分で磨きましょう。

ホルダータイプの使い方

Floss toothpick vector illustration isolated on white background

1. デンタルフロスを、歯と歯の間にゆっくり入れます。

2. 左右の歯の表面に当たるように、フロスを前後に数回動かしましょう。

※糸巻きタイプに慣れていない方は、このホルダータイプが使いやすいでしょう。使いやすい方を選んで普段のケアに取り入れてくださいね。

虫歯菌は、寝ている間に歯についている糖分を餌にして増殖していきます。ですので、プラス2つのアイテムを取り入れたしっかりケアは、夜寝る前に行うのがおすすめです。歯の健康のために、日々のケアをますます充実させていきましょう。

文:erica

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| オーラルケア | 生活習慣 | 道具選び |

関連記事

寝つきが悪い、眠りが浅い方へ!良質な睡眠を促す5つの方法

  • Beauty
  • Food
  • Relaxation

寝つきが悪い、眠りが浅い方へ!良質な睡眠を促す5つの方法

女性の心と身体を整える「月のリズム」に合わせた生活のススメ

  • Beauty
  • Relaxation

女性の心と身体を整える「月のリズム」に合わせた生活のススメ

芸術と信仰が一体化しているバリ

  • Column
  • Relaxation

芸術と信仰が一体化しているバリ

冷え性解消!アップサイドダウンボトル・エクササイズ

  • Exercise
  • Relaxation

冷え性解消!アップサイドダウンボトル・エクササイズ

妊活をサポート⁉︎ 女性ホルモンの分泌を促す「耳ツボ・イヤージュエルセラピー」

  • Relaxation

妊活をサポート⁉︎ 女性ホルモンの分泌を促す「耳ツボ・イヤージ ...

新着記事

忘年会や飲み会の季節に役立つ!二日酔いを解消する方法

  • Relaxation

忘年会や飲み会の季節に役立つ!二日酔いを解消する方法

気分すっきり!トラウマ解放エクササイズ

  • Exercise
  • Relaxation

気分すっきり!トラウマ解放エクササイズ

ジープで砂漠を駆け巡り、息を飲むような大絶景を堪能

  • Column
  • Relaxation

ジープで砂漠を駆け巡り、息を飲むような大絶景を堪能

第3弾 週替わりキャンペーン 人気商品が最大50%OFF!Rhythm会員登録キャンペーン

  • Column

第3弾 週替わりキャンペーン 人気商品が最大50%OFF!Rhythm会員登録キャンペーン

漢方薬剤師がすすめる、寒い季節に効果的な生理痛対策とは⁉︎

  • Column
  • Relaxation

漢方薬剤師がすすめる、寒い季節に効果的な生理痛対策とは⁉︎

おすすめの記事

疲れ知らずの体に!疲労回復に効く食事10選

  • Beauty
  • Food
  • Relaxation

疲れ知らずの体に!疲労回復に効く食事10選

元ラグビー代表メンタルコーチ・荒木香織「世界で闘える心の鍛え方」Vol.2

  • Column

元ラグビー代表メンタルコーチ・荒木香織「世界で闘える心の鍛え方」Vol.2

ジョコビッチ選手を変えたグルテンフリーの食事法の効果(前編)

  • Food

ジョコビッチ選手を変えたグルテンフリーの食事法の効果(前編)

田中律子さんが、ヨガを特別披露!目的別・おすすめヨガポーズ5選

  • Beauty
  • Exercise

田中律子さんが、ヨガを特別披露!目的別・おすすめヨガポーズ5選

  • Beauty
  • Column

モデル道端カレン「体のリズムを整えるには」

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる