お知らせ
あなたにちょうどいい、リズム｜Rhythm
メニュー
風の冷たいこの季節、肌のくすみや強張りなどに悩む人はいませんか？ そんな時に、道具もコスメも使わずどこでも簡単にできる温活スキンケアの方法をご紹介します。
耳のマッサージでくすみや血流をアップ！
耳には数えきれない程たくさんのツボがあります。耳をぐるぐるとマッサージしたり、引っ張ったり、優しく押してみてください。
気持ちが良いと感じながら、深い呼吸しながら行うのがポイントです。眼精疲労、むくみ、血行不良、しわなど様々な効果が期待できます。
また、ツボだけでなく耳には顔に繋がる神経もあります。耳を触ると冷たくて硬い人はいませんか？ 原因は顔の血流が滞りかも。赤ちゃんのように温かく柔らかい耳を目指して、気が付いたときにマッサージを取り入れてみましょう。顔全体がポカポカと温まり、透明感アップや、リフトアップなどに効果がありますよ。
カップを使ってスチームパック
冷たい風にあたったり、エアコンによる乾燥などで肌が強張った時は、温かい飲み物の湯気をスチーマー代わりにして顔に当ててみましょう。乾燥しやすい額や頬に当てれば、肌が温まり筋肉が緩んでお風呂上りのようなもっちりした肌になりますよ。
また、デスクワークなどで目が疲れている時は、目を温めるとすっきりしますし、効能に合わせたアロマオイルをお湯に数滴垂らせば、即席のアロマポットにも早変わりです。
マスクで保湿ケア
夕方になると肌がくすむという人多いと思います。化粧直しをしても、いまいち顔色がパッとしないような時は、マスクを使って保湿ケアをしましょう。乳液やオイルを手にごく薄く馴染ませてから、顔をそっとプレス。その上からマスクをしましょう。たったこれだけで驚くほど簡単に保湿パックができます。試供品などでもらう一回分の乳液などをポーチに入れておくと便利ですよ。
今回お伝えしたケアは、いつでもどこでもできる身近なセルフケアばかりです。仕事や家事の合間など思いついた時に、楽しみながら取り入れてみてください。目を閉じて深呼吸しながら行えば、肌だけでなく気持ちも緩みリラックス効果が倍増ですよ。
ホリスティックビューティインストラクター 高井 里奈
- オムロン式美人温活部 女性がより元気に楽しい毎日を過ごしていただくために、専門家の方々のご協力のもと、体を温めることの重要性や体を温めるための"温活"のヒントなど、冷えを改善していただけるよう、さまざまな情報を発信しています。
この記事をシェア
関連記事
- Beauty
専門家が教える「ファスティングが身体に起こす8つの段階」
- Beauty
- Exercise
プチ断食に初挑戦！ファスティング前後の食事の摂り方
- Beauty
漢方薬剤師おすすめ！便秘をスッキリ解消するとっておきの方法
- Beauty
- Relaxation
漢方薬剤師直伝！白湯を飲んでダイエット
- Beauty
- Column
- Relaxation
カップルで楽しむスロベニアのロマンティックな秘境スパ
新着記事
- Exercise
理学療法士が教える。モデルウォークで風邪予防
- Food
食欲がないときは紅茶がおすすめ。腸活に効く紅茶レシピを公開！
- Column
- Relaxation
血が精神状態にも影響を与える？経絡整体師が解説する東洋医学からみた“血” Vol.3
- Food
40代から始める身体づくりの価値〜楽しく続けるためのレシピ 〜【マラソンチャレンジ連載企画 Vol.8】
- Food
バブル期の「イタ飯」ブームから30年。当時は子供だった日本の大人はいま、“本物のイタリア料理”を食べているか？Vol.7（最終回）
バブル期の「イタ飯」ブームから30年。当時は子供だった日本の大人はいま、“本物のイタリア料理”を食べているか？Vol.7（最終回）
人気記事
- Special
インタビュー：村山彩 旅先で何を食べる？ トライアスリートの体を作る食事【特集：トライアスロンと旅】
- Relaxation
筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ４選：筋肉痛になる前に対処できる！
- Exercise
疲労回復やダイエットにも！水泳の驚きの健康効果
- Food
疲労回復レシピ！野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方
- Beauty
- Column
- Exercise
ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている！
キーワード一覧
この記事を気に入ったら”いいね！”をお願いします。
フォローしてRHYTHMの最新情報をチェック。
Follow @rhythmtw