あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

温活とは

温活とは

  • Beauty
  • Relaxation

温活とは

更新日:

| オムロン式美人 | 温活 | 温活部 |

温活とは

温活とは、日々の暮らしの中でカラダを冷やさないようにすること、あたためることです。冷えや冷えによる不調に対して対処療法的にアプローチするのではなく、カラダを冷やさないライフスタイル、カラダをあたためるケアを無理なく継続的に行っていくことを温活と呼んでいます。

プチ不調と温活

あなたには、毎日の中で気になる症状はありませんか? 病院に行くまでもないような、でもなんとなくちょっとつらいこと。それらをわたしたちは「プチ不調」と呼んでいます。

肌荒れ、乾燥肌、くすみ、くま、白髪、抜け毛、口臭、歯周病、アレルギー、便秘、下痢、肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、生理不順、PMS(月経前症候群)、ほてり、肥満、むくみ、慢性疲労、イライラ、不眠、不安感……これらプチ不調の症状は一見バラバラですが、じつは、すべて「冷え」が原因である可能性があります。まさに、冷えは万病のもと。

カラダが冷える原因

カラダが冷える原因は、さまざまです。体質のほかに、生活スタイルも大きく影響しています。冬の冷気や夏のクーラーなどの外的要因のほか、運動不足、ストレス、寝不足、無理なダイエット、偏った食生活など。それらが血流を悪くし、カラダを冷やし、自律神経を狂わせ、さまざまなプチ不調を引き起こします。まずは自分のカラダをよく知ることで、冷えの原因を探ることができます。

冷えの対処法

原因によって、対策や解決法もさまざまです。ただ服を着こめばいいということではありません。カラダの内側から変えていく必要があります。そのためには、常に自分の心やカラダと対話し、規則正しい生活を送り、ストレスをためず、運動や食事にも正しく気をつかうこと。しかし、忙しい日々の中では、なかなか難しいですね。だから、まずはカラダをあたためるために日々の暮らしの中に少しプラスしていただきたいことを、このオムロン式美人温活部ではご紹介しています。

温活は、1日にしてならず。毎日、少しずつ、変えていきましょう。このオムロン式美人温活部サイトが、すこやかな暮らしのヒントになれば幸いです。

omron 式美人 温活部

オムロン式美人温活部 女性がより元気に楽しい毎日を過ごしていただくために、専門家の方々のご協力のもと、体を温めることの重要性や体を温めるための"温活"のヒントなど、冷えを改善していただけるよう、さまざまな情報を発信しています。

このメディアの記事を見る >

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| オムロン式美人 | 温活 | 温活部 |

関連記事

肌を夏ダメージから守る!正しいスキンケアをおさらい

  • Beauty

肌を夏ダメージから守る!正しいスキンケアをおさらい

アンチエイジングにも! 冬至に食べたいかぼちゃスイーツレシピ

  • Beauty
  • Food
  • Relaxation

アンチエイジングにも! 冬至に食べたいかぼちゃスイーツレシピ

【特集/むくみの正体に迫る!】体調を左右する「腸むくみ」とは?

  • Beauty
  • Column

【特集/むくみの正体に迫る!】体調を左右する「腸むくみ」とは?

「おっぱい番長」こと経絡整体師の朝井麗華です!〜健康な人は美しい人 vol.1〜

  • Beauty

「おっぱい番長」こと経絡整体師の朝井麗華です!〜健康な人は ...

【特集/正しく知りたい肌のこと】植物療法士・森田敦子さんの肌習慣<後編>

  • Beauty
  • Column
  • Relaxation

【特集/正しく知りたい肌のこと】植物療法士・森田敦子さんの ...

新着記事

腹筋が早く割れる筋トレ方法3選:すぐに効果を実感したい方は必見!

  • Exercise

腹筋が早く割れる筋トレ方法3選:すぐに効果を実感したい方は必見!

プロが伝授! コミュニケーション力をアップさせるコツとは⁉︎【魚住りえさんインタビュー前編】

  • INTERVIEW
  • Special

プロが伝授! コミュニケーション力をアップさせるコツとは⁉︎【魚住りえさんインタビュー前編】

凍える夜は湯たんぽでポカポカに!

  • Beauty
  • Relaxation

凍える夜は湯たんぽでポカポカに!

【Rhythmアンバサダー ツバキアンナの京都マラソン初挑戦プロジェクト】マラソン当日編

  • Exercise
  • Special

【Rhythmアンバサダー ツバキアンナの京都マラソン初挑戦プロジェクト】マラソン当日編

元ラグビー代表メンタルコーチ・荒木香織「世界で闘える心の鍛え方」Vol.5

  • Column

元ラグビー代表メンタルコーチ・荒木香織「世界で闘える心の鍛え方」Vol.5

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP