あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

午後はシナモンティーであったかほっこり

午後はシナモンティーであったかほっこり

  • Beauty
  • Food
  • Relaxation

午後はシナモンティーであったかほっこり

更新日:

| オムロン式美人 | 温活 | 温活部 |

夏真っ盛りの暑い日々が続いています。外に出ると、ただじっと立っているだけで汗が噴き出すような陽気ですが、電車やビルの中では冷たいクーラーの風が容赦なく身体を冷やしていきます。このように、寒い外環境や身体を冷やす生活習慣が積み重なって冷え性になることを、東洋医学の用語で「積冷」と言います。特にこの季節は、暑気払いの名目で冷たい飲み物や食べ物を食べすぎる傾向にあるので、外からのみならず身体の中も冷やしてしまうことが多いのです。

腕や脚を触ってみて「ちょっと冷えてるかも?」と感じたら、身体をぽかぽかにしてくれるシナモンハーブティーを飲んでみましょう。お好きな紅茶葉とシナモンを混ぜてティーバッグにし熱湯に入れます。たっぷり5~6分ほど蒸らすと、シナモンの成分が十分溶け出て、香りも立ちます。スパイシーな味わいが苦手な方は、お好みでハチミツを入れてもいいでしょう。昼下がりのリラックスタイムに飲むと、身体が芯から温まるだけでなく、気分もほっこりリラックスできますよね。

シナモンの原産地は熱帯アジア。現在はお料理を一味も二味も引き立たせてくれるスパイスとして活用されていますが、実は数千年前から東西の伝統医学に利用されてきた歴史があります。あのスッキリした風味はシナモンが含む精油成分によるもの。胃腸の働きを整えて消化不良や食欲不振などに用いられるほか、血液循環を高めてくれるので冷え性にも良いと言われています。また抗菌・抗ウィルス作用があるため、風邪のひき始めや発熱などに用いられることもあります。

紅茶とのブレンドに飽きてしまったら、違うハーブとブレンドしてもいいかもしれません。シナモンに良く合うハーブはルイボスや黒豆など、香りにクセのない、少し地味な色のハーブです。また、よりスパイシーに仕上げたければジンジャーを、リラックス効果を高めたければオレンジピールを加えると、味にバラエティが生まれて一層美味しく召し上がっていただけます。最後にひとつ。妊娠中の方はシナモンの代わりに、よもぎ茶やあずき茶などを飲まれると良いでしょう。シナモンは少し刺激が強すぎるようです。


ハーバリスト/セラピスト Eriko

omron 式美人 温活部

オムロン式美人温活部 女性がより元気に楽しい毎日を過ごしていただくために、専門家の方々のご協力のもと、体を温めることの重要性や体を温めるための"温活"のヒントなど、冷えを改善していただけるよう、さまざまな情報を発信しています。

このメディアの記事を見る >

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| オムロン式美人 | 温活 | 温活部 |

関連記事

歯科衛生士が教える歯のホワイトニングと美白ケア

  • Beauty

歯科衛生士が教える歯のホワイトニングと美白ケア

料理家 青山有紀×オムロン式美人「新たまねぎのポタージュ」

  • Beauty
  • Column
  • Food

料理家 青山有紀×オムロン式美人「新たまねぎのポタージュ」

部屋の中でも日焼けする!室内の紫外線対策ちゃんとしてる?

  • Beauty

部屋の中でも日焼けする!室内の紫外線対策ちゃんとしてる?

根本的な肩こりのほぐし方 〜健康な人は美しい人 vol.7〜

  • Beauty
  • Column

根本的な肩こりのほぐし方 〜健康な人は美しい人 vol.7〜

【特集/食とエイジング】今の食事は将来の貯金!

  • Beauty
  • Food

【特集/食とエイジング】今の食事は将来の貯金!

新着記事

夏なのに冷えていませんか?お尻作りが冷え改善につながる訳

  • Beauty
  • Exercise

夏なのに冷えていませんか?お尻作りが冷え改善につながる訳

マッサージの健康効果5選!ストレス軽減や免疫力向上も

  • Relaxation

マッサージの健康効果5選!ストレス軽減や免疫力向上も

青山剛「腹筋をしてから歩けば、スゴイ引き締まる!」 ~スタイルアップ・ウォーキングメソッドvol.4~お腹引き締め編

  • Exercise

青山剛「腹筋をしてから歩けば、スゴイ引き締まる!」 ~スタイルアップ・ウォーキングメソッドvol.4~お腹引き締め編

【RhythmGIFT会員無料ご招待】女性限定! 青山剛のストレッチセミナー&ビーチウォーク

  • Event
  • Exercise
  • Special

【RhythmGIFT会員無料ご招待】女性限定! 青山剛のストレッチセミナー&ビーチウォーク

冬のビジネスパーソン身だしなみ!スーツの寒さ対策6つ

  • Relaxation

冬のビジネスパーソン身だしなみ!スーツの寒さ対策6つ

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる