あなたにちょうどいい、リズム｜Rhythm

首を前に倒したとき、首の付け根にポッコリと飛び出す骨がありますが、そのすぐ下が「大椎」と呼ばれるツボです。ここは、冷えや体調悪化からくる肩のハリに効くツボ。自律神経のみだれによる不調にもよいといわれています。繊細なツボなので、あまり強く刺激せず、優しく5～6回指圧してみてください。こちらも、シャワーやカイロであたためるのも効果的です。

どちらのツボも、ふだんからあたためておくことが大切です。首やおなかが冷えないよう、日ごろから対策するとよいでしょう。この2つツボはセットで刺激すると効果的！　思い出したときに、ぜひツボ押ししてリラックスしてくださいね。