あなたにちょうどいい、リズム｜Rhythm

冷房を使いたくない人や、それほど暑くない夜は扇風機を使うといいでしょう。
この時のポイントは扇風機を部屋の中央に置いて、壁に向かって風を当てるということです。こうすることで部屋全体がふわっとした気流に包まれ、自然の風のような涼しさを感じることができます。

しかし、これは熱帯夜には通用しません。暑くて寝苦しい夜は冷房を使い快眠をサポートしましょう。 夏温活で大切なのは十分な睡眠です。自律神経のバランスを整えるためにも、暑い夜は冷房を使い心地よく眠りましょう。この時のポイントは体を冷やさず、部屋全体を冷やすことです。眠る前に予め部屋を冷やしておき、寝る時に設定温度を高めに設定すると、体が冷えずに気持ちよく眠れますよ。

　“ピンポイント保湿”　で寝ながら肌のうるおいをキープ