あなたにちょうどいい、リズム｜Rhythm

＜オススメの精油＞
◦ベルガモット
太陽が差し込んだようにココロを優しく温めてくれます。
実は抗菌作用にも優れているので、梅雨時期のカビ対策にも！
◦ユーカリ
一気に「だるおも」気分を一掃してくれそうなパワフルな香り。
ピカイチの抗菌作用でお部屋や台所のにおい＆カビ対策に最適。

＜作り方＞
①　遮光スプレー容器（50ml）にアルコールを5ml入れる
②　お好きな精油を合計で10〜20滴加えて、振り混ぜる
③　容器の肩口まで精製水を加え、蓋をして混ぜる
④　作成日をラベルシールに記入して冷暗所で保管し、2週間程度で使い切りましょう。異変を感じたら使用は中止してください。

＜香り選びのポイント＞

ココロとカラダの冷えには、いいな！と感じる香りを使ってあげましょう。
ストレスを感じると、血管が収縮して冷えにつながります。
いい香りをかぐと、ココロもカラダもゆるんで温かさが広がりますよ。
いいな！と感じる香りは、その時のココロやカラダが必要だと求めているもの。薬理作用よりも自分の鼻を信じて選びましょう。嗅覚は原始的な感覚といわれ、自分に必要なモノを選ぶ力がつまっているのです。

精油を使うといつでもほしい香りを取り入れることが可能ですが、旬の植物の香りもその季節を乗り切るための力をくれる強い味方！
今の時期は甘いクチナシの香りに心身がゆるみます。「ちょっと一息いれましょう」と、花々が私たちにささやきかけているのかもしれませんね。

笹本英恵
オーガニックセレクトショップmatsuricaオーナー。選ぶ香りに意味があることに着目し、反応した香りから今の自分を見つめる心ケアのツール「アロマリーディングRボトル」を開発。一般社団法人アロマリーディング協会代表理事として＜香りで心ケア＞の啓蒙活動を行う。
matsurica　http://www.matsurica87.com