あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

温活アロマフレッシュナーでココロとカラダを温めて♪

温活アロマフレッシュナーでココロとカラダを温めて♪

  • Beauty
  • Relaxation

温活アロマフレッシュナーでココロとカラダを温めて♪

更新日:

| オムロン式美人 | 温活 | 温活部 |

太陽の力がもっとも溢れる夏至の日が近づいてきました。この時期は意外とジメジメなお天気が続き、部屋には湿気がたまり、気のめぐりも悪くなりがち。4月に環境がガラリと変わってストレスを感じている人、5月の異例の暑さで冷たいものをたくさん飲んだ人、ココロとカラダに「冷え」が忍び寄っているかもしれません。
環境の変化で感じたストレスはいわば「ココロの冷え」。ココロの冷え対策にはやっぱりアロマの香りが最適♪

今日は、この時期オススメ『温活アロマフレッシュナー』のレシピをご紹介します。
頭の上からシュシュッと吹きかけて、ミストを浴びるように使いましょう。
目に入らないように気をつけてくださいね。このレシピ、カビ対策にもなりますのでお部屋用にも使ってみてください。

温活アロマフレッシュナーのレシピ

<オススメの精油>
◦ベルガモット
太陽が差し込んだようにココロを優しく温めてくれます。
実は抗菌作用にも優れているので、梅雨時期のカビ対策にも!
◦ユーカリ
一気に「だるおも」気分を一掃してくれそうなパワフルな香り。
ピカイチの抗菌作用でお部屋や台所のにおい&カビ対策に最適。

<作り方>
① 遮光スプレー容器(50ml)にアルコールを5ml入れる
② お好きな精油を合計で10〜20滴加えて、振り混ぜる
③ 容器の肩口まで精製水を加え、蓋をして混ぜる
④ 作成日をラベルシールに記入して冷暗所で保管し、2週間程度で使い切りましょう。異変を感じたら使用は中止してください。

<香り選びのポイント>

ココロとカラダの冷えには、いいな!と感じる香りを使ってあげましょう。
ストレスを感じると、血管が収縮して冷えにつながります。
いい香りをかぐと、ココロもカラダもゆるんで温かさが広がりますよ。
いいな!と感じる香りは、その時のココロやカラダが必要だと求めているもの。薬理作用よりも自分の鼻を信じて選びましょう。嗅覚は原始的な感覚といわれ、自分に必要なモノを選ぶ力がつまっているのです。

精油を使うといつでもほしい香りを取り入れることが可能ですが、旬の植物の香りもその季節を乗り切るための力をくれる強い味方!
今の時期は甘いクチナシの香りに心身がゆるみます。「ちょっと一息いれましょう」と、花々が私たちにささやきかけているのかもしれませんね。


笹本英恵
オーガニックセレクトショップmatsuricaオーナー。選ぶ香りに意味があることに着目し、反応した香りから今の自分を見つめる心ケアのツール「アロマリーディングRボトル」を開発。一般社団法人アロマリーディング協会代表理事として<香りで心ケア>の啓蒙活動を行う。
matsurica http://www.matsurica87.com

omron 式美人 温活部

オムロン式美人温活部 女性がより元気に楽しい毎日を過ごしていただくために、専門家の方々のご協力のもと、体を温めることの重要性や体を温めるための"温活"のヒントなど、冷えを改善していただけるよう、さまざまな情報を発信しています。

このメディアの記事を見る >

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| オムロン式美人 | 温活 | 温活部 |

関連記事

夏太りを防ぐ!すぐに実践できるおすすめ食材&食事法とは!?

  • Beauty

夏太りを防ぐ!すぐに実践できるおすすめ食材&食事法とは!?

代謝UPでデトックス!手軽なストレッチダイエットとは?

  • Beauty

代謝UPでデトックス!手軽なストレッチダイエットとは?

健康な身体になる!オージャスを強化する生活スタイルの進め方

  • Beauty
  • Relaxation

健康な身体になる!オージャスを強化する生活スタイルの進め方

月のパワーを体感!女性の心と身体を満たす満月の夜の過ごし方

  • Beauty

月のパワーを体感!女性の心と身体を満たす満月の夜の過ごし方

敏感肌でも安心して使える日焼け止めの選び方とは?

  • Beauty

敏感肌でも安心して使える日焼け止めの選び方とは?

新着記事

生理前に眠たくなるのはどうして? 女性ホルモンと睡眠の関係

  • Beauty
  • Relaxation

生理前に眠たくなるのはどうして? 女性ホルモンと睡眠の関係

秋の温活始めはご近所温泉から~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.21~

  • Column
  • Relaxation

秋の温活始めはご近所温泉から~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.21~

Rhythm読者10名を無料ご招待!! ワコールボディブック×オムロンRhythmコラボイベント Vol.1 ”ボディワーカー森拓郎さんに学ぶ、キレイをつくる「食生活」”

  • Beauty
  • Event
  • Exercise
  • Food

Rhythm読者10名を無料ご招待!! ワコールボディブック×オムロンRhythmコラボイベント Vol.1 ”ボディワーカー森拓郎さんに学ぶ、キレイをつくる「食生活」”

英語圏で猛威を振るう「インチキ・ダイエット」。本当に身体にいい食事法とは

  • Beauty
  • Food

英語圏で猛威を振るう「インチキ・ダイエット」。本当に身体にいい食事法とは

秋のスイーツ欲は焼きリンゴで解決!

  • Beauty
  • Food

秋のスイーツ欲は焼きリンゴで解決!

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP