あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

あなたの水分バランスは大丈夫? むくみと肌トラブルの意外な関係

あなたの水分バランスは大丈夫? むくみと肌トラブルの意外な関係

  • Beauty
  • Relaxation

あなたの水分バランスは大丈夫? むくみと肌トラブルの意外な関係

更新日:

| オムロン式美人 | 温活 | 温活部 |

夕方が近づくにつれ、足がパンパンに張ってきてつらい…など、「むくみ」にお悩みの方はとても多いことでしょう。むくみが起きるとき、体内では血や水分の循環が滞ってしまっている状態にあります。必要のないところに大量の水分がとどまるので、顔の輪郭がぼやけたり、ふくらはぎが張ったりするのです。

そのように水分が大量に体内にある状態でも、実は肌は乾燥していることが多いのです!  必要のないところに大量の水分があるということは、必要なところには意外と水分が行き届いていないということ。むくみと乾燥という、真逆に思える症状が、体のめぐりが悪いという理由で同時に起こってしまうのです。

むくみを解消するには、血行をよくして汗をかくことが大事。お風呂をシャワーだけで済ませている人は、半身浴を20分程度してみましょう。むくみやすい人は、季節に関係なく湯船に浸かることをおすすめします。そのほかにも、じんわり汗をかくくらいの運動はもちろん、マッサージなども血行がよくなり、むくみ解消に効果的です。

自分に合ったむくみ解消法をマスターして、スッキリボディと美肌をゲットしちゃいましょう!

omron 式美人 温活部

オムロン式美人温活部 女性がより元気に楽しい毎日を過ごしていただくために、専門家の方々のご協力のもと、体を温めることの重要性や体を温めるための"温活"のヒントなど、冷えを改善していただけるよう、さまざまな情報を発信しています。

このメディアの記事を見る >

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| オムロン式美人 | 温活 | 温活部 |

関連記事

  • Beauty

モデル道端カレン「ダイエットの強い味方、リパーゼとは」

冬はダイエットに適している?基礎代謝から考える冬のダイエット事情

  • Beauty

冬はダイエットに適している?基礎代謝から考える冬のダイエッ ...

朝活&温活習慣を!運動で冷えにくい身体づくりを始めよう

  • Beauty

朝活&温活習慣を!運動で冷えにくい身体づくりを始めよう

「月のリズム」に合わせた食生活で健康的に痩せる方法とは?

  • Beauty
  • Food

「月のリズム」に合わせた食生活で健康的に痩せる方法とは?

春のデトックス期は、朝の隙間温活でスッキリ

  • Beauty
  • Relaxation

春のデトックス期は、朝の隙間温活でスッキリ

新着記事

生理前に眠たくなるのはどうして? 女性ホルモンと睡眠の関係

  • Beauty
  • Relaxation

生理前に眠たくなるのはどうして? 女性ホルモンと睡眠の関係

秋の温活始めはご近所温泉から~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.21~

  • Column
  • Relaxation

秋の温活始めはご近所温泉から~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.21~

Rhythm読者10名を無料ご招待!! ワコールボディブック×オムロンRhythmコラボイベント Vol.1 ”ボディワーカー森拓郎さんに学ぶ、キレイをつくる「食生活」”

  • Beauty
  • Event
  • Exercise
  • Food

Rhythm読者10名を無料ご招待!! ワコールボディブック×オムロンRhythmコラボイベント Vol.1 ”ボディワーカー森拓郎さんに学ぶ、キレイをつくる「食生活」”

英語圏で猛威を振るう「インチキ・ダイエット」。本当に身体にいい食事法とは

  • Beauty
  • Food

英語圏で猛威を振るう「インチキ・ダイエット」。本当に身体にいい食事法とは

秋のスイーツ欲は焼きリンゴで解決!

  • Beauty
  • Food

秋のスイーツ欲は焼きリンゴで解決!

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる