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春はハーブチンキ作りに挑戦しよう

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「春の野草よもぎで冷えを解消しよう」でも紹介した、春の野草・よもぎのパワー。そのよもぎの有効成分を濃縮した、「ハーブチンキ」づくりにチャレンジしてみませんか?

ハーブチンキのつくり方は、とってもカンタン。摘んできたよもぎをよく洗って、日陰で干し、乾燥させておきます。清潔なビンを用意し、ビンの中にこのよもぎを10gほどつめて、アルコール100mlを注ぎます。アルコールは、40度程度のウォッカや焼酎、ホワイトリカーなどがよいでしょう。1日1回ビンを振り、2週間置いておきます。色がついてきたら、ハーブを濾してできあがり! スポイトつきの遮光ビンにうつしておくと、使いやすく長持ちします。

このハーブチンキは、血行を良くし殺菌効果もある万能薬。お風呂に垂らして入浴剤にしたり、お湯や紅茶などに1滴垂らして飲んだり。すると、とってもあたたまります。(お子さま、アルコールに弱い方などはご注意ください)精製水で薄めてスプレーボトルに詰め替えれば、化粧水や虫よけスプレーとしても使えます。ニキビや虫刺されにもいいですよ。

ぜひこの春はハーブチンキ作りに挑戦して、あなたの「緑の薬箱」に追加してみて。

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オムロン式美人温活部 女性がより元気に楽しい毎日を過ごしていただくために、専門家の方々のご協力のもと、体を温めることの重要性や体を温めるための"温活"のヒントなど、冷えを改善していただけるよう、さまざまな情報を発信しています。

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