あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

体調不良原因はこれ!? 漢方薬剤師による「体質診断」を伝授!

体調不良原因はこれ!? 漢方薬剤師による「体質診断」を伝授!

  • Column
  • Food

<COLUMN>
体調不良原因はこれ!? 漢方薬剤師による「体質診断」を伝授!

更新日:

| 体質改善 | 漢方薬 | 生活習慣 |

東洋医学では、人間の身体は「気・血・水(き・けつ・すい)」という3つの要素から成り立っていると考えられています。この3つが体内に充実してしっかりと巡っていることで、人は健康な身体や美しさを保つことができます。しかし、反対にこれらのバランスが崩れてしまうと、心身に不調が表れてしまいます。

あなたのバランスは大丈夫でしょうか?

以下のチェックシートで確認してみましょう!

Yep concept

「気・血・水」の体質診断チェック!

紙とペンを用意して、6つあるタイプのうちどれにチェックが多いか確認してみましょう!

タイプ①

□イライラしやすい
□精神的に不安定
□寝つきが悪い
□眠りが浅く、途中で起きてしまう
□のどが詰まるような感じがする
□脇汗、手汗をよくかく
□生理前にイライラする、胸が張るなどの不快症状が多い(女性のみ)
□お腹が張ってガスが溜まりやすい
□ストレスや疲れで食欲が増す
□アゴ周りにニキビができやすい

タイプ②

□気分が落ち込みやすい
□気力がない、やる気が出ない
□朝なかなか起きられず、疲れがとれない
□声が小さく細い方だ
□疲れやすく、体力がない
□風邪をひきやすく、体調を崩しやすい
□体温が低く、35度台のこともある
□便が緩く、下痢しやすい
□あまり食欲がない
□胃腸が弱く、消化不良を起こすことがある

タイプ③

□肩こりがひどく、頭痛がするときもある
□甘い物や脂っこいものが大好き
□常に便秘ぎみ
□生理痛が重い(女性のみ)
□経血の色が黒っぽく、塊が混じることがある(女性のみ)
□根の張ったような大きな吹き出物ができる
□肌のシミやくすみが気になる
□眼の下にクマができやすい
□あざができやすい
□血中コレステロール値が高い

タイプ④

□何かとびっくりしたり、驚きやすい
□生理時の経血量が少ない(女性のみ)
□生理がいつも遅れがち(女性のみ)
□貧血ぎみ
□めまい、立ちくらみがする
□たまに動悸がする
□食後はとても眠くなる
□肌が乾燥しやすく、唇の皮が剥ける
□髪が抜けやすく、パサついている
□爪が薄くて割れやすい

タイプ⑤

□唾液が多いように感じる
□痰が出やすい
□鼻炎で鼻水が出やすい
□尿量が少ない
□おりものが多い(女性のみ)
□顔や脚などにむくみが生じる
□雨が降るとだるい、体調が悪くなる
□関節やかかとが痛くなることがある
□胃に水分が溜まってちゃぽちゃぽする
□アトピーなどがあり、肌にかゆみが生じやすい

タイプ⑥

□記憶力が悪く、物忘れが激しい
□朝方目が覚める
□のどがよく渇く
□空咳が出る
□尿の出が悪いが回数が多い
□寝汗をかくことが多い
□手足がほてりやすい
□こむら返りを起こしやすい
□便の水分が少なく、コロコロしている
□肌にハリがなく、目もくぼんでいる

いかがでしたか?

心当たりがある項目はたくさんありましたか?タイプがわかれば、それについての漢方薬による対処法もわかるので、後編では、あなたの気血水タイプとその対処法についてお伝えしたいと思います。

文:リズムアンバサダー 森田ひろみ

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| 体質改善 | 漢方薬 | 生活習慣 |

関連記事

お洒落に冷え対策!北欧旅で学んだウィンターファッション

  • Column
  • Relaxation

お洒落に冷え対策!北欧旅で学んだウィンターファッション

歯ミガキと自分ミガキと by タムラカイ ~奥歯のモノ語りVOL.4~

  • Column

歯ミガキと自分ミガキと by タムラカイ ~奥歯のモノ語りVOL.4~

カテキンが腸活に効く!古くから伝わる紅茶の効能【磯淵猛さんインタビューVol.6】

  • Column

カテキンが腸活に効く!古くから伝わる紅茶の効能【磯淵猛さん ...

奥歯が臭いのは歯石が原因かも!【歯科医監修】

  • Column

奥歯が臭いのは歯石が原因かも!【歯科医監修】

歯科衛生士おすすめ!補助グッズを使った”歯磨きテク” まとめ

  • Beauty
  • Column

歯科衛生士おすすめ!補助グッズを使った"歯磨きテク" まとめ

新着記事

医師が解説!深夜にポケモンGOをしすぎると、身体にどんな影響が出るのか?

  • Column
  • Relaxation

医師が解説!深夜にポケモンGOをしすぎると、身体にどんな影響が出るのか?

肉とビールをやめずになぜ痩せた?「肉とビールでダイエット!?ナイト supported by Rhythm」開催レポート【前編】

  • Beauty
  • Exercise
  • Food

肉とビールをやめずになぜ痩せた?「肉とビールでダイエット!?ナイト supported by Rhythm」開催レポート【前編】

体重20kg増の過去…肉ダイエットに辿り着くまで【長谷川香枝さんインタビューVol.1】

  • Column
  • Special

体重20kg増の過去…肉ダイエットに辿り着くまで【長谷川香枝さんインタビューVol.1】

最大30%OFF!キャンペーン第5弾は「新生活」がテーマ

  • Campaign

最大30%OFF!キャンペーン第5弾は「新生活」がテーマ

サプリでストレス解消するには?ストレス解消の成分をご紹介!【医師監修】

  • Relaxation

サプリでストレス解消するには?ストレス解消の成分をご紹介!【医師監修】

おすすめの記事

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる