あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

血流が悪いのは危険信号!瘀血(おけつ)を改善し健康な身体に!

血流が悪いのは危険信号!瘀血(おけつ)を改善し健康な身体に!

  • Beauty
  • Relaxation

血流が悪いのは危険信号!瘀血(おけつ)を改善し健康な身体に!

更新日:

| 体質改善 | 漢方薬 | 生活習慣 |

「瘀血(おけつ)」という言葉を聞いたことはありますか?漢方では、血(けつ)の巡りの良いことが、健康である条件の一つになりますが、その巡りが悪くなって、血が滞っている状態のことを指します。

現代人にとても多い瘀血ですが、この症状は将来的に病気に繋がってしまうこともあるため、早いうちから対処することをおすすめします。今回は、その方法について、お伝えしたいと思います。

あなたは大丈夫?以下の項目で「瘀血」度をチェック!

□ 便秘体質である
□ プツプツでなく、大きなニキビができやすい
□ 目の下にクマができやすい
□ 顔色が悪いとよくいわれる
□ 静脈瘤がある
□ 肩こりがひどく、頭痛がすることもある
□ 舌の裏を見ると血管が青く浮き出ている
□ アザができやすい
□ 手足が冷える
□ 内臓にポリープや腫瘍がある

(女性の方)
□ 子宮筋腫などの婦人科系疾患がある
□ 生理痛がひどい
□ 生理中、経血に塊が混じることがある

いかがでしたか?この中の3つ以上に当てはまれば要注意、5つ以上当てはまれば瘀血体質であるといえます。それでは、瘀血であるとどんな疾病のリスクがあるのでしょうか?

瘀血が原因でなりやすい病気・症状

血は、全身を巡って各臓器に栄養素や酸素を運ぶ役割をしています。そのため、血流が悪くなると、各臓器の機能が低下し、代謝が落ちたり、内臓や脳の働きが悪くなったりと様々な弊害を引き起こします。

思考力が落ち、イライラしたり、精神的に不安定になります。また、肌のツヤがなくなり、シミやあざもできやすくなります。更に瘀血がひどくなると、血管がふさがりやすくなるため、心疾患や脳血管疾患に繋がる場合もあります。

これらの疾患以外にも、以下のような病気や症状を引き起こすリスクもあります。

その他のリスク

神経痛、リウマチ、関節炎、筋肉痛、冷え症、肩こり、アトピー性皮膚炎、慢性じんましん、ねんざ・打撲、血管神経性頭痛、血栓性血管炎、動脈硬化症、高脂血症、高血圧症、生理痛、不妊症、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胆嚢炎、胆石症、腫瘍、前立腺肥大、慢性腎炎、ネフローゼ、浮腫、性機能障害、肝炎、健忘、不眠

Woman turning away

瘀血体質を改善する養生法

そもそも、瘀血は不規則な生活習慣が原因になっていることが多いです。運動不足や、栄養バランスの偏った食事などにより、現代人と瘀血は切っても切り離せない関係になってしまいました。

更に、精神的なストレスも大きく影響しています。ストレスは「肝(かん)」の働きに影響を与え、血を作ったり、貯蔵したり、全身の循環を司る機能を低下させてしまうからです。

ですから、まず一番初めにしなくてはならないのは、生活習慣の見直しと、こまめなストレス解消。規則正しい生活習慣とストレスの少ない生活を送ることで、瘀血が原因の様々な疾患を予防することができます。

瘀血の改善に効果的な食材を食べるのも効果的です。しょうが、にんにく、玉ねぎ、らっきょう、サバ、いわしなどは血液をサラサラにする効果が高いので、非常におすすめです。

いかがでしたか?生活習慣病の原因にもなりうる瘀血体質ですが、早いうちから対処することで、そのような病気を防ぐことができます。今日からぜひ、自身の生活を見直して、健康的な身体を手に入れましょう。

文:リズムアンバサダー 森田ひろみ

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| 体質改善 | 漢方薬 | 生活習慣 |

関連記事

“歯ぎしり” 甘く見ちゃダメ!虫歯・歯周病予防の原因にも

  • Beauty

"歯ぎしり" 甘く見ちゃダメ!虫歯・歯周病予防の原因にも

自宅で簡単!体幹トレーニングでダイエットする2つのメリット

  • Beauty
  • Exercise

自宅で簡単!体幹トレーニングでダイエットする2つのメリット

ジメジメ梅雨もぐっすり快眠 背中引き締めも手に入れるヨガポーズ

  • Beauty
  • Exercise
  • Relaxation

ジメジメ梅雨もぐっすり快眠 背中引き締めも手に入れるヨガポーズ

春のデトックス期は、朝の隙間温活でスッキリ

  • Beauty
  • Relaxation

春のデトックス期は、朝の隙間温活でスッキリ

メリハリボディーを手に入れて桃尻に!お手軽エクササイズ

  • Beauty
  • Exercise

メリハリボディーを手に入れて桃尻に!お手軽エクササイズ

新着記事

冷え性解消に!睡眠時の靴下、オススメ素材と履き方は

  • Relaxation

冷え性解消に!睡眠時の靴下、オススメ素材と履き方は

首・手首・足首!3つの首を温める温活グッズ7選

  • Beauty

首・手首・足首!3つの首を温める温活グッズ7選

【W杯初出場ゴールを決めた伝説の男】野人・岡野雅行 Vol.6 〜雑草として育った、野人・岡野の原点〜



  • Column

【W杯初出場ゴールを決めた伝説の男】野人・岡野雅行 Vol.6 〜雑草として育った、野人・岡野の原点〜



心理的ストレスによるネガティブな感情を取り除くためには

  • Relaxation

心理的ストレスによるネガティブな感情を取り除くためには

夏なのに冷えていませんか?お尻作りが冷え改善につながる訳

  • Beauty
  • Exercise

夏なのに冷えていませんか?お尻作りが冷え改善につながる訳

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる