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血液年齢が若返る?デトックス成分「クロロフィル」とは?

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血液年齢が若返る?デトックス成分「クロロフィル」とは?

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皆さんは、クロロフィルという成分をご存じですか?

別名「葉緑素」と呼ばれており、その名前の通り、植物類に含まれる緑色の物質です。クロロフィルは、植物の光合成を担う成分ですが、人間が摂取すると、非常に高いデトックス効果や美容・健康に良い効果が得られます。

私たちが日常的に食べる野菜にも多く含まれているクロロフィルですが、その素晴らしい効果や、摂取方法をお伝えします。

体内を強力にクレンジング

クロロフィルは、体内に溜まった毒素や老廃物を吸着し、体外に排出します。そのため、不規則な食生活や化学物質の摂取などでドロドロになった血液が、サラサラに変わります。血中のコレステロールも排出するため、動脈硬化の予防にもなるのです。

綺麗な血液を作る

クロロフィルは、人間の赤血球成分であるヘモグロビンの構造と非常によく似ています。そのため、血液を作る作用があり、貧血防止にも効果的です。

赤血球は、肺で受け取った酸素を全身へ運び、不要な二酸化炭素を肺で放出する働きをします。各組織に十分な酸素が行き渡ると、それぞれの臓器が正常に働くようになり、新陳代謝が上がるので、若々しい身体をキープすることができるのです。

高い抗酸化作用

クロロフィルは、高い抗酸化作用があるため、肌のアンチエイジングに効果が高いともいわれています。活性酸素を除去し、細胞が傷つくのを防ぎます。

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クロロフィルの効果的な摂取方法

クロロフィルを野菜から摂取する際の注意点は、加熱調理をしない事です。熱に弱いため、加熱すると成分が壊れてしまうからです。効果をより実感したいのであれば、なるべくサラダやスムージーにするなど生で食べるようにしましょう。

クロロフィルを多く含む野菜には、ほうれん草、小松菜、にら、春菊、パセリ、しそ、ブロッコリー、わかめ、ピーマンなどがあります。更に高いデトックス効果を得たいのであれば、日常的な野菜の摂取に加えて、サプリメントの服用もよいでしょう。

文:リズムアンバサダー 森田ひろみ

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