あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

肌乾燥や唇の荒れが気になるあなたは「血虚(けっきょ)」かも!

肌乾燥や唇の荒れが気になるあなたは「血虚(けっきょ)」かも!

  • Beauty

肌乾燥や唇の荒れが気になるあなたは「血虚(けっきょ)」かも!

更新日:

| 体質改善 | 漢方薬 | 美肌 |

ビタミン剤をしっかり飲んでいるのに…化粧水やリップクリームでたっぷり保湿しているのに…肌の乾燥が全然治らないー!!そんな方は多いのではないでしょうか。

サプリメントや化粧品を使っても、まだまだ潤いが足りないと感じる方は、もしかしたら「血虚(けっきょ)」という体質なのかもしれません。「血虚」の特徴と対処法についてお教えします。

「血虚(けっきょ)」って何?

漢方では、「気・血・水」という身体を作る3つの要素がしっかりとバランスを取っていることで、人は健康や美を保つことができるといわれています。

気…元気や気力の『気』。体力、免疫力や基礎代謝など、身体全体のエネルギー。
血…体内を巡る血の流れ。身体の各部位に栄養素を運ぶ役割を果たしている。
水…血液以外の水分。リンパ液や汗、消化液など。

このうちの血(けつ)が不足している状態を「血虚」といいます。

要は、身体の中を巡る血液が不足しているため、体中が栄養不足になっている状態ということです。

ThinkstockPhotos-78288408

「血虚」があるとどんな症状が出るの?

血が不足していると、身体に十分に栄養を行き渡らせることが困難になります。特に、心臓から遠い身体の末端部分に影響が出やすいです。例えば、以下の症状が出ます。

・顔の乾燥や、唇の荒れ
・爪が弱く、割れやすい
・髪の毛がパサパサ、抜け毛が多い

それ以外にも、こんな症状が出ることがあります。

・生理量が少ない
・めまいが頻繁に起こる
・貧血ぎみ
・体力がなく、疲れやすい
・不妊症

心当たりがある方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?

「血虚」を治したい!!

血虚を改善するためには、血を補う必要があります。血を補う食べ物として、漢方ではいわゆる「黒い食べ物」が効果的だとされています。

例えば、ひじき、黒豆、レバー、プルーン、クコの実、ナツメなどです。特に女性の場合は生理後に血虚になりやすいため、これらの食べ物を積極的に摂るといいですね。

漢方薬でいうと、「四物湯(シモツトウ)」や「当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)」などがおすすめです。ただし、体質に合うかどうかはご自身の判断ではなく、漢方の専門家に聞いてみてくださいね。

文:リズムアンバサダー 森田ひろみ

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| 体質改善 | 漢方薬 | 美肌 |

関連記事

宴会続きでも太りにくい食べ方、教えます

  • Beauty
  • Food
  • 提携メディア

宴会続きでも太りにくい食べ方、教えます

間違えれば逆効果!正しい水の飲み方・選び方

  • Beauty
  • Food

間違えれば逆効果!正しい水の飲み方・選び方

ゆっくり行うのが効果大!腹筋ダイエット成功のポイント3つ

  • Beauty
  • Exercise

ゆっくり行うのが効果大!腹筋ダイエット成功のポイント3つ

しっとり肌で冬を乗り越えよう!肌の乾燥を招く3つの原因と改善策

  • Beauty

しっとり肌で冬を乗り越えよう!肌の乾燥を招く3つの原因と改善策

簡単に歯垢除去!オムロン音波式電動歯ブラシHT-B201の評判・口コミは?

  • Beauty

簡単に歯垢除去!オムロン音波式電動歯ブラシHT-B201の評判・口 ...



新着記事

まだまだお茶は美味しくなる。伝統の継承と創造【佐々木健さんインタビュー後編】

  • Special

まだまだお茶は美味しくなる。伝統の継承と創造【佐々木健さんインタビュー後編】

温泉と神社参拝のセットで温活をしながら、運気も上げよう!

  • Column
  • Relaxation

温泉と神社参拝のセットで温活をしながら、運気も上げよう!

まだまだお茶は美味しくなる。伝統の継承と創造【佐々木健さんインタビュー前編】

  • Special

まだまだお茶は美味しくなる。伝統の継承と創造【佐々木健さんインタビュー前編】

40代から始める身体づくりの価値〜楽しく続けるためのレシピ 〜【マラソンチャレンジ連載企画 Vol.12】

  • Exercise
  • Food

40代から始める身体づくりの価値〜楽しく続けるためのレシピ 〜【マラソンチャレンジ連載企画 Vol.12】

「あなたの背中は丸くなっていませんか?‟姿勢‟と‟冷え‟の関係」Vol.38

  • Beauty
  • Exercise

「あなたの背中は丸くなっていませんか?‟姿勢‟と‟冷え‟の関係」Vol.38

人気記事

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

  • Exercise

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

  • Relaxation

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

  • Food

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Beauty
  • Column
  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる