あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

肌乾燥や唇の荒れが気になるあなたは「血虚(けっきょ)」かも!

肌乾燥や唇の荒れが気になるあなたは「血虚(けっきょ)」かも!

  • Beauty

肌乾燥や唇の荒れが気になるあなたは「血虚(けっきょ)」かも!

更新日:

| 体質改善 | 漢方薬 | 美肌 |

ビタミン剤をしっかり飲んでいるのに…化粧水やリップクリームでたっぷり保湿しているのに…肌の乾燥が全然治らないー!!そんな方は多いのではないでしょうか。

サプリメントや化粧品を使っても、まだまだ潤いが足りないと感じる方は、もしかしたら「血虚(けっきょ)」という体質なのかもしれません。「血虚」の特徴と対処法についてお教えします。

「血虚(けっきょ)」って何?

漢方では、「気・血・水」という身体を作る3つの要素がしっかりとバランスを取っていることで、人は健康や美を保つことができるといわれています。

気…元気や気力の『気』。体力、免疫力や基礎代謝など、身体全体のエネルギー。
血…体内を巡る血の流れ。身体の各部位に栄養素を運ぶ役割を果たしている。
水…血液以外の水分。リンパ液や汗、消化液など。

このうちの血(けつ)が不足している状態を「血虚」といいます。

要は、身体の中を巡る血液が不足しているため、体中が栄養不足になっている状態ということです。

ThinkstockPhotos-78288408

「血虚」があるとどんな症状が出るの?

血が不足していると、身体に十分に栄養を行き渡らせることが困難になります。特に、心臓から遠い身体の末端部分に影響が出やすいです。例えば、以下の症状が出ます。

・顔の乾燥や、唇の荒れ
・爪が弱く、割れやすい
・髪の毛がパサパサ、抜け毛が多い

それ以外にも、こんな症状が出ることがあります。

・生理量が少ない
・めまいが頻繁に起こる
・貧血ぎみ
・体力がなく、疲れやすい
・不妊症

心当たりがある方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?

「血虚」を治したい!!

血虚を改善するためには、血を補う必要があります。血を補う食べ物として、漢方ではいわゆる「黒い食べ物」が効果的だとされています。

例えば、ひじき、黒豆、レバー、プルーン、クコの実、ナツメなどです。特に女性の場合は生理後に血虚になりやすいため、これらの食べ物を積極的に摂るといいですね。

漢方薬でいうと、「四物湯(シモツトウ)」や「当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)」などがおすすめです。ただし、体質に合うかどうかはご自身の判断ではなく、漢方の専門家に聞いてみてくださいね。

文:リズムアンバサダー 森田ひろみ

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| 体質改善 | 漢方薬 | 美肌 |

関連記事

安眠と美容のW効果!スパイスたっぷりホットワイン

  • Beauty
  • Food
  • Relaxation

安眠と美容のW効果!スパイスたっぷりホットワイン

春の体内リズムを整えよう~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.9~

  • Beauty

春の体内リズムを整えよう~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のア ...

疲労回復「キウイほうれん草スムージー」

  • Beauty
  • Column
  • Food

疲労回復「キウイほうれん草スムージー」

秋のイライラはアロマで乗り切る!おすすめ精油10選

  • Beauty
  • Relaxation

秋のイライラはアロマで乗り切る!おすすめ精油10選

“霜降”は、ジンジャー葛ドリンクでポカポカ温活!

  • Beauty
  • Food
  • Relaxation

"霜降"は、ジンジャー葛ドリンクでポカポカ温活!

新着記事

身体の中からポカポカ!試して実感「よもぎ蒸し」の魅力

  • Relaxation

身体の中からポカポカ!試して実感「よもぎ蒸し」の魅力

ハワイは意外と冷えやすい! 旅中に気をつけるポイントとその対策

  • Beauty

ハワイは意外と冷えやすい! 旅中に気をつけるポイントとその対策

あなたは大丈夫?口呼吸の原因と改善方法4選

  • Relaxation

あなたは大丈夫?口呼吸の原因と改善方法4選

食事を見直して胸焼けを改善しよう!効果的な食品と控えるべき食品3選

  • Food

食事を見直して胸焼けを改善しよう!効果的な食品と控えるべき食品3選

吐き気やゲップを伴う胸焼けの原因と予防法:逆流性食道炎の可能性も!

  • Relaxation

吐き気やゲップを伴う胸焼けの原因と予防法:逆流性食道炎の可能性も!

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる