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サーフィン?ヨガ?ハワイで話題の「SUPヨガ」を体験!

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サーフィン?ヨガ?ハワイで話題の「SUPヨガ」を体験!

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ハワイ旅行でやりたいことのひとつに、ヨガを挙げる人も多いのではないでしょうか。今ハワイで注目されているのが、海の上で、ボードの上に立って行う「SUP(サップ)ヨガ」です。

SUPヨガって何?

SUPヨガとは、別名「パドルボードヨガ」ともいいます。ハワイから始まったスポーツですが、ハワイではあまり知られることのないまま、先にアメリカ本土に渡りました。波のない湖の上で行うヨガとして人気に火がつき、近年、逆輸入という形でハワイで広がりを見せ、最近になって注目度が高まってきたのだそう。

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SUPヨガは、不安定な水面で、ボードの上に立ってヨガを行うため、意識的にも無意識的にも、インナーマッスルや体幹を鍛えることができます。また、普通のヨガよりも、リラクゼーション効果が高いことでも知られています。

大自然に身を任せて気持ちよく身体を動かせば、まさに自然と一体化するような感覚。身体全体でハワイのエネルギーを感じられます。

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SUPヨガを教えてくれる日本語クラス

現在、SUPヨガを日本語で教えてくれるのは、Shokoさんのみ。Shokoさんは、ハワイで初めての日本人SUPヨガインストラクター。アラモアナ・ビーチパークで、SUPヨガクラスを開いています。

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一見難しそうに見えるSUPヨガですが、意外にも、初めての参加者が多いのだそう。ボードが大きいため安定感をとることができるので、水中に落ちるという心配はほとんどありません。リラクゼーション型やトレーニング型など、その日のクラスの雰囲気を見ながら教えてくれるため、ヨガ初心者も安心。

ハワイの空気に心から浸ることのできるSUPヨガ。次の旅行でチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

文・写真提供:鈴木桃子

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