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最低血圧が高くなる主な原因:最低血圧の上昇によって起こるリスクも解説

最低血圧が高くなる主な原因:最低血圧の上昇によって起こるリスクも解説

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最低血圧が高くなる主な原因:最低血圧の上昇によって起こるリスクも解説

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「血圧が高い」と聞いたときに最初にイメージするのは、最高血圧が高い状態のことでしょう。高血圧で引き起こされる病気は、脳梗塞、心筋梗塞、腎不全などがあります。

最低血圧は高血圧よりも見過ごされがちですが、重大な病気に発展する可能性もあることをご存知でしょうか。最高血圧の数値は健康管理で重要となりますが、実は最低血圧にも注意が必要です。

今回は、最低血圧が高い原因やリスクについてご紹介します。

血圧の基礎


一般的に血圧の数値を表すときに「上、下」と言うことがありますが、この場合の上とは「最高血圧(収縮期血圧)」のことで、下とは「最低血圧(拡張期血圧)」のことです。

心臓は、全身に血液を送るポンプのような働きをしています。最高血圧とは、心臓が短時間で血液を送り、動脈への圧力が上昇するときの圧のことで、最低血圧とは、血液がたまっている大動脈が元に戻るときにゆっくりと血液が末端にまで流れ、圧力が低下することです。

最低血圧が高くなる原因

最低血圧のときは血液が心臓に集まるので、本来であれば心臓の負担がもっとも少ない状態です。血液を送るための圧力もかからない状態ですが、そのような状態でも最低血圧が高くなるのには原因があります。

最大の原因は肥満

最低血圧が高くなる原因として一番多いのは肥満です。肥満の状態では血管が圧迫され、血の巡りが悪い状態に陥り、体の中に十分に血液が行き渡らないといった症状が出ることも。その結果として、肥満の方は最低血圧が高くなる傾向にあります。

喫煙

喫煙によっても最低血圧が上昇することがあるので気をつけましょう。タバコは動脈硬化の一因であり、とくに心臓や手足などの血管の硬化を促進させる働きがあります。

喫煙によっても一時的に血圧の上昇が、また心臓への負担も大きくなるのです。さらにタバコに含まれるニコチンによって交感神経の作用が高まることで、血圧の上昇だけでなく、脈拍の増加にも繋がります。

不規則な生活

不規則な生活も最低血圧の上昇の一因です。寝不足や運動不足といった、生活習慣も最低血圧の上昇に繋がります。なかでも運動不足には陥りやすく、運動量が低下すると血管の衰えが加速してしまうので、定期的に体を動かす習慣も取り入れるようにしましょう。

最低血圧が高い場合のリスクや症状

最低血圧が高いまま放置をすると、最高血圧までも上昇していきます。その結果、心筋梗塞や虚血性心疾患、狭心症などの重大な病気を引き起こすリスクが増加してしまうのです。

さらに動脈硬化が進行する可能性もあります。最低血圧が高くなっているときは、全く症状を感じない(無症状)、頭痛、めまいなど症状はさまざまです。

最低血圧の正常な数値

日本高血圧学会では、最高血圧130/最低血圧80mmhgが正常値となる血圧と定めていますが、そのなかでも至適血圧(最適な血圧)、正常値(通常範囲の血圧)、正常高値(高血圧予備軍)の3分類があります。

一般的には最低血圧の正常範囲は84mmHgまでです。しかし、計測する場所によっても血圧には影響があるので、79mmHgまでを基準として計測してみましょう。

最低血圧が高い場合の対処

最低血圧高い場合の対処ですが、まずは病院での受診をおすすめします。早期発見で病気や合併症のリスクが軽減できるでしょう。

最低血圧だけが高いからといって、すぐに薬の服用にはつながりません。もちろん最高血圧ともに高い場合は数値によっては医師から薬が処方されますが、最低血圧が高くなる根本的な原因は生活習慣です。

毎日の血圧測定で変化を見逃さず、食生活や生活習慣を見直して改善していくことが、1番の対処方法となります。

血圧管理には上腕式血圧計がおすすめ

血圧を管理するには、医療機器として高い信頼と評価を得ているオムロンの上腕式血圧計がおすすめです。 チューブレスで装着から測定、収納まで簡単にでき、スマートフォンアプリで血圧のデータもチェック可能。

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まとめ

最低血圧が高い原因についてお伝えしてきましが、病に倒れてからでは遅すぎます。自覚症状がないからといって放置はせず、毎日の血圧測定を行うことからはじめましょう。

塩分を控えたバランスの良い食事と睡眠、ウォーキングや軽いジョギングなどのスポーツもおすすめです。

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