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話題のサウナ!ロウリュの魅力と効果(都内人気スポットあり)

話題のサウナ!ロウリュの魅力と効果(都内人気スポットあり)

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話題のサウナ!ロウリュの魅力と効果(都内人気スポットあり)

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最近話題になっているサウナ、「ロウリュ」をご存じでしょうか?

日本ではあまりなじみのない言葉ですが、最近ではロウリュを体験できる入浴施設が増えています。水蒸気を意味するロウリュは、サウナ大国フィンランドでは当たり前の設備として親しまれているもの。

今回は、発汗効果抜群のロウリュの魅力について、ご紹介します。

ロウリュとは?

ロウリュ

ロウリュは、室内で熱した石(サウナストーン)に水をかけ、大量の水蒸気を発生させることで体感温度を上昇させるものです。

水蒸気が室内に広がり、徐々に熱波が身体を包みます。

適度な高温で汗を流し、新陳代謝の促進や疲労の回復に適しているといわれています。

また、サウナストーンにアロマオイルを含んだ水をかければ、さまざまな香りを楽しめ、リラックス効果も期待できます。

日本で進化したロウリュ

実は日本では、本場フィンランドのロウリュとは、少し違った受け入れられ方をしています。
それは、イベントとしてロウリュを楽しむ工夫です。

例えば、ロウリュのある温泉施設では、このロウリュの時間が決められていて、係員の案内に従ってイベントが始まります。

ロウリュ

ロウリュ

まず、サウナストーンに水をかけながら、係員がバスタオルを振り回し、気流を起こします。水蒸気と熱波によって室内の温度が上昇し、上から高温の気流が降りてくると、一気に体感温度が上がります。

さらに、サウナストーンに水が注がれて、室内の温度が上昇し続けます。

ある程度、時間が経つと、施設によっては、ここから“おかわりタイム”が始まります。希望すると係員がバスタオルで風を起こし、直接熱波を起こしてくれます。

熱波を浴びると痛いくらいの熱さで、身体中から汗が吹き出ます。熱さが苦手な人は、途中で出ていくこともできますし、何度も熱波をお願いすることもできます。

びっくりするくらい汗をかいて、サウナから出たあとは、なんともいえない爽快感に包まれます。

都内近郊でもロウリュを楽しめる施設が増えている!!

ここ数年、都内近郊でもロウリュを楽しめる施設が増えています。デトックスやリラックス効果も期待でき、各メディアでの露出も増え、密かなブームが起きています。

都内近郊では、「Spa LaQua」(文京区)、「豊島園 庭の湯」(練馬区)、「東京荻窪天然温泉なごみの湯」(杉並区)、「グリーンプラザ新宿」(新宿区)、「天然温泉七福の湯 戸田店」(埼玉県戸田市)などがあります。

なかには男女でロウリュを楽しめる施設もあるので、デートにもおすすめですね。

これからの季節、冷え性対策にもおすすめのロウリュ。普段あまり汗をかかない人も、我慢して熱波を浴びれば大粒の汗をかけること間違いなし!秋のストレス解消に、話題のロウリュにチャレンジしてみてはいかがですか?

ロウリュ

文:青木大地

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