コルギとは?自宅で今日からできる小顔マッサージ3選 | Rhythm (リズム)

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コルギとは?自宅で今日からできる小顔マッサージ3選

コルギとは?自宅で今日からできる小顔マッサージ3選

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コルギとは?自宅で今日からできる小顔マッサージ3選

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顔のむくみや、目の腫れ、顔色の悪さなどに悩んでいる人は多いでしょう。そんな人にはコルギ(骨気)がおすすめです。韓国生まれの美容法で、骨にアプローチし、顔に関する悩みを解決することができます。

コルギはサロンなどで施術を受けられることが多いですが、セルフで行うことも可能です。今回は自宅でも簡単にできるコルギを3つ紹介します。短時間で簡単にできるので、習慣にして小顔を手に入れましょう。

コルギとは

コルギは、韓国で行われている小顔法です。手のひらや指を使って顔の骨に圧力をかけていきます。コリやリンパの流れが悪いと、痛みを感じることも。骨の歪みを矯正することによって、むくみをなくす効果が期待できます。

コルギでよく使う骨

コルギでよく使う手の骨は主に3つ。1つ目は、手のひらで一番手首よりにある骨です。エラや頬骨など、比較的大きい箇所に力を加えるときに使います。2つ目は、親指の付け根にある少し出っぱった骨です。フェイスラインのたるみを無くし、引き上げるときに使います。

3つ目は、親指の先にある骨です。眉骨などにピンポイントで刺激を与える場合に使います。コルギをする際は、力を入れ過ぎないように気をつけましょう。

自宅でできるコルギ3選

忙しくて時間がない人も、短時間でできる簡単なコルギを3つ紹介します。闇雲に押せば良いというわけではないので、最初は必ず鏡を見て、正しい位置をチェックしながら行いましょう。

頬リフトアップコルギ

手をグーにした状態で、第二関節を頬骨にあて、約5秒間押し上げていきましょう。頬の肉をムギュッと押し上げるのではなく、頬骨を意識してください。机に肘を置いて行うと、頭の重さで楽に行うことができるでしょう。

頬シェイプコルギ

ほうれい線や肌のたるみを解消する効果があるコルギです。朝、洗顔した後にクリームを塗った状態で行うと、効果が上がります。まず両手を組み、親指だけ横に並べましょう。次に右手の親指が左目の真下にくるように、真っ直ぐ頬骨に当ててください。

親指に力を入れ、頬骨の上部に親指の骨をあてながら、耳の方向に痛気持ちいい程度の力で、ぎゅーっと老廃物を押し流しましょう。そして首にある骨の真横ラインに沿うように、耳の下から首の付け根まで3回ほど流します。

頬骨中央部と下部にも行いましょう。片側で、頬の上部、中央部、下部と3か所行います。左右を2セットずつマッサージしましょう。

フェイスラインコルギ

二重アゴを撃退して、シャープな顔を目指すコルギです。中指の第2関節と薬指の内側を使います。中指と薬指で頬を挟み込みましょう。まず顎のライン上にある骨を指で下に向かって、押してから弾くように離してください。耳に向かって8か所、同様に行ないましょう。

次は、顎のライン下にある骨を、指で上の方に向かって8か所弾いてください。最後に、顎のライン中央を指で挟んだ状態で、耳の方向に向かって位置をずらしながら8か所弾きましょう。

まとめ

今回は、自宅でもできるコルギを3つ紹介しました。押した箇所が次の日に赤くなってしまう場合は、力が入りすぎている証拠です。コツを掴むまで、鏡を見ながら続けてみてください。徐々に慣れて、むくみのない小顔を手に入れましょう。

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