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早めの対処が大切!吐き気を伴う肩こりの原因と対処法とは

早めの対処が大切!吐き気を伴う肩こりの原因と対処法とは

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早めの対処が大切!吐き気を伴う肩こりの原因と対処法とは

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多くの人が抱えている体の悩みの一つに肩こりがあります。肉体労働をしている人はもちろんのこと、スマートフォンやデスクワークでパソコンを使う人の中にも慢性的な肩こりの悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。

大したことないと放っておくと、頭痛や吐き気などを引き起こし、日常生活に支障を来してしまうことも。きちんと肩こりの原因を知っておくことで、早めの対処が可能になります。

今回は吐き気を伴う肩こりの原因と対処法について紹介していきます。

吐き気を伴う肩こりの原因

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多くの人が抱える悩みの一つである肩こりは、血流が悪くなることで起こります。

初期段階の軽い肩こりの場合は特別気になることもありませんが、慢性的になるまで放っておくと頭痛や吐き気、めまいなどを引き起こすことにもなりかねません。

首の状態が悪く、肩への血流が悪くなる

首の骨にゆがみなどの異常があることで、血流が悪くなることがあります。

首から肩へ伸びている血液や神経がうまく流れなくなり、肩こりの症状が出てきます。悪化すると、しびれや麻痺にもつながるので早めの対処が必要です。

内蔵の疲労が原因で血流が悪くなる

内蔵に病気を抱えていたり、内蔵が疲労していたりすると血液が全身にうまく流れなくなります。これが原因で起こる肩こりは、背中や腰の痛みを伴っていたり、不調な内蔵によっては左右で肩こりの差がはっきりしている場合があります。

自律神経の乱れが原因で血流が悪くなる

ストレスなどの緊張状態が続くことで、血流が悪くなることがあります。長時間リラックスできないでいると、自律神経が乱れることで血管が細くなり、筋肉が固まって肩こりの症状が出てきます。

この場合、肩こり以外に汗が異常に出る、眠れないなどの症状を伴うことが多いです。

姿勢が悪くて血流が悪くなる

姿勢が悪いと血流が悪くなり、肩こりを引き起こすことがあります。意識して姿勢を良くすることが改善策として挙げられますが、意識しても改善されない場合は他の原因があるかもしれません。

吐き気を伴う肩こりの対処法

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吐き気を伴う肩こりの原因は大きく分けて4つありますが、症状によって対処法が異なります。

首からくる肩こりの場合

首からくる肩こりは、首の骨の異常により血液やリンパ液などの体液が、肩まわりや頭にうまく流れないことで起こります。

この症状を改善するためには、ホットタオルで首を温めたり、腕のマッサージをするなどして、血液の流れをよくする対処法が効果的です。しかしこれらの対処法は一時的なものなので、整形外科などで専門の先生に診てもらったほうがよいでしょう。

内蔵の疲労からくる肩こりの場合

内蔵の疲労からくる肩こりは、内蔵の不調によって血液やリンパの流れが悪くなることが原因で起こります。この症状を改善するためには、生活習慣を整えることが一番の近道です。

規則正しい食生活、長い睡眠時間の確保、糖分を控えるなど、生活習慣を改めることで、内蔵が正常に戻り、肩こりも改善されていきます。

自律神経の乱れからくる肩こりの場合

自立神経の乱れからくる肩こりは、ストレス状態が続くことで起こります。眠りの質が悪くなったり、以前より汗をかきやすくなったという人は要注意です。

趣味の時間を作るなどして、なるべくストレスをためない生活を心がけ、それでも改善されない場合はお医者さんに頼ることも一つの手です。

姿勢が悪いことからくる肩こりの場合

姿勢の悪さからくる肩こりは、間違った姿勢によって血管が圧迫され血流が悪くなることで起こります。スマートフォンやパソコンを長時間使う人は、特に意識して正しい姿勢を保つことが重要です。

また、内蔵の状態が悪いと自然に姿勢が悪くなるということもあるので、意識しても姿勢が直らないという人は内蔵不調の可能性もあります。

肩こりには低周波治療器も

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つらい肩こりには、低周波治療器の利用もおすすめです。医療機器として認証されているオムロンの低周波治療器HV-F022は、コンパクトな簡単操作と可愛らしいデザインでありながら、本格的にこりや痛みをほぐしてくれます。

まとめ

肩こりと一口に言っても原因は様々です。慢性的なものになると、時として命に関わる場合もあります。普通の肩こりとは異なった違和感を少しでも感じるようであれば、早めに病院に行きましょう。

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