あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

女性の冷え性解消!漢方を使ってしっかり温活しよう

女性の冷え性解消!漢方を使ってしっかり温活しよう

  • Relaxation

女性の冷え性解消!漢方を使ってしっかり温活しよう

更新日:

| 冷え性 | 温活 | 漢方薬 |

「病気を診る」のではなく、「全体を診る」といわれている漢方医学は、「冷え性」など西洋医学では病気に分類されない症状の改善を得意としています。

でも、漢方薬で冷え性対策をしているという人はあまり多くないのではないでしょうか。「冷えは万病のもと」です。今冬の温活には、漢方薬を取り入れてみませんか。

漢方医学の観点からみた冷え性のタイプと、よく用いられる漢方薬をご紹介します。

冷え性の3タイプ

漢方医学では、冷え性のタイプを「末梢循環不全タイプ」「自律神経タイプ」「新陳代謝低下タイプ」の3つに分けています。まずはそれぞれの特徴をみていきましょう。

A. 手足が冷える・末梢循環不全タイプ

若い女性に最も多くみられるのがこのタイプ。漢方でいう「血虚(けっきょ)」で、血液が不足した状態であることが多いため、血行を促進する処方を行います。

B. 足は冷えるのに頭がのぼせる・自律神経タイプ

ほてりが先に出る“隠れ冷え性”です。更年期に起こる冷え・のぼせもこのタイプです。「気逆(きぎゃく)」といって気の流れが逆転している状態が関連していることが多いので、気の流れを正常に戻す必要があります。

C. 全身が冷える・新陳代謝低下タイプ

高齢者に多いタイプですが、急激なダイエットをした若い女性にも多くみられます。漢方でいう「気虚(ききょ)」、すなわちエネルギーが不足している状態になっているので、新陳代謝を活発にする処方がなされます。

タイプ別の冷えに効く漢方を知ろう

Chinese-herbalist in store, by herbs on shelves

ひとくちに冷えに効くといっても、さまざまな漢方があります。冷えのタイプ別に、よく用いられている漢方をご紹介します。

A. 末梢循環不全タイプには

当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)

婦人の妙薬として知られる有名な漢方薬。冷えや貧血のあるケースで処方されます。月経異常、不妊症、更年期障害、自律神経失調症、慢性頭痛、腰痛などにも用いられます。

当帰四逆加呉茱萸生姜湯(とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう)

冷えの処方で最も有名であり、手足が冷えるタイプによく用いられます。冷えによる坐骨神経痛や腹痛、腰痛、頭痛にも効果的です。

B. 自律神経タイプには

加味逍遥散(かみしょうようさん)

症状が日によって変化(=逍遥)する人に用いられます。更年期障害の治療薬として有名です。月経困難症や、中絶後の神経症、口内炎、肝疾患にも。

温経湯(うんけいとう)

冷えとのぼせの両方がある人に用いられます。口唇乾燥や下腹部の膨満感、不妊症、月経困難症、無月経の場合にも。

五積散(ごしゃくさん)

腰からお尻にかけての冷えや、下腹部の痛み、頭痛や関節痛などを伴う冷えに処方されます。月経困難症、神経痛、更年期障害の方にも。

C. 新陳代謝低下タイプには

十全大補湯(じゅうぜんたいほとう)

貧血傾向で胃腸が弱く、皮膚の乾燥を伴う冷えの人に用いられます。疲労感、貧血症、外科手術後の体力低下などの場合にも使われます。

補中益気湯(ほちゅうえっきとう)

身体が弱っているときや、全身の倦怠感によく用いられます。食欲不振や病気・手術後の不調、虚弱体質、多汗症にも有効です。

真武湯(しんぶとう)

新陳代謝の低下による冷えがある人に処方されます。めまい、ふらつき、動悸(どうき)などがあるときにも用いられます。慢性腸炎や慢性腎炎、むくみ、じんましんなどにも。

漢方薬は一般に副作用が少ないといわれていますが、あくまでも薬ですから、むくみや下痢などの副作用を起こすこともあります。

自己診断をせずに、まずは専門家に相談して、自分の症状や体質に合った漢方薬を探していってくださいね。

文:erica

関連記事:
その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

関連記事:
冷え性解消に!4つのシーン別“白湯”の嬉しい温活効果

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| 冷え性 | 温活 | 漢方薬 |

関連記事

  • Column
  • Relaxation

音と脳の研究者&Dr.DJ宮崎敦子「脳と音楽に関する研究」を始め ...

手軽に治療!オムロン温熱低周波治療器HV-F128の特徴・口コミ・評価を紹介

  • Relaxation

手軽に治療!オムロン温熱低周波治療器HV-F128の特徴・口コミ・ ...

自宅で簡単セルフケア!ランナー向け・脚の疲労を取る方法

  • Exercise
  • Relaxation

自宅で簡単セルフケア!ランナー向け・脚の疲労を取る方法

ストレスマネジメントの活用法:原因を知って日々のストレスと上手に付き合おう!

  • Relaxation

ストレスマネジメントの活用法:原因を知って日々のストレスと ...

脂肪燃焼ドリンク5選!脂肪が燃える理由とは?【医師監修】

  • Food
  • Relaxation

脂肪燃焼ドリンク5選!脂肪が燃える理由とは?【医師監修】



新着記事

ありのままの心と身体を見つめる「瞑想時間」をつくろう

  • Relaxation

ありのままの心と身体を見つめる「瞑想時間」をつくろう

タラソテラピーとは?海の力で心も体も癒される!

  • Relaxation

タラソテラピーとは?海の力で心も体も癒される!

小さな不調も吹き飛ばす!話題の「瞑想を上手くする」コツ

  • Relaxation

小さな不調も吹き飛ばす!話題の「瞑想を上手くする」コツ

緊張性頭痛とは?ストレス解消効果のあるマッサージを紹介

  • Relaxation

緊張性頭痛とは?ストレス解消効果のあるマッサージを紹介

イヤージュエルセラピー(新・耳ツボ療法)で更年期障害対策を!

  • Beauty

イヤージュエルセラピー(新・耳ツボ療法)で更年期障害対策を!

人気記事

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

  • Relaxation

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

  • Exercise

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

  • Food

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Beauty
  • Column
  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP



閉じる