あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

ハワイのスローライフのコツを新生活に取り入れよう

ハワイのスローライフのコツを新生活に取り入れよう

  • Relaxation

ハワイのスローライフのコツを新生活に取り入れよう

更新日:

| ストレス解消 | 健康 | |

ハワイを拠点に世界を飛び回るトラベルフォトジャーナリストのKANAです。

新年度に切り替わる季節がやって来ましたが、皆さんはどのような習慣を取り入れて、新しい生活をスタートさせたいですか?

日々の生活にぜひ取り入れていただきたいのは、ハワイのローカルなビーチタウン、カイルアビーチに住む人々のライフスタイル。

以前、カイルアタウンにアパートを借りて1週間ロコのように暮らしたことがあるのですが、カイルア在住の人々のライフスタイルから気付かされたことがたくさんありました。

ゆっくり朝の時間を楽しむ

カイルアタウンに住んでいた頃は、毎日のように早朝カフェに通っていました。

カイルアタウンは歩いて回れるほど小さいのですが、いくつか地元の人々が集まってくる心地の良いネイバーフッドカフェがあります。

鳥のさえずりで6時頃に目が覚め、早朝7時頃にカフェに行くと、平日はカフェラテを片手にゆっくり一人読書する女性がいたり、休日はファミリーでのんびりとブランチをとる人々を見かけました。

皆、朝の時間を有効に使っていたのです。早起きは三文の得と言いますが、まさにその通りだと思います。

早朝は一番頭が冴えているのでアイデアも湧きやすいし、朝の静かな時間にカフェでゆっくりと自分と対話することができます。

毎日少しずつ朝早く起きるようにして、ゆったりとした時間を作り、毎日の生活を見直したり、本当に自分がやりたいことを整理したり、家族やパートナーとの時間を大切にしてみましょう。

日々自然に触れ合い身体をリセットする

カイルアビーチは観光客にも人気なので、昼間に訪れるとたくさんの人々で賑わっていますが、夕方サンセットタイムになると地元の人々がビーチを訪れ、のんびりと1日の終わりの穏やかな時間を思い思いに過ごしています。

犬のお散歩をする人や、小さな子どもたちを連れたファミリー、手を繋いで海辺をウォーキングする老夫婦,,,etc。 ピースフルな時間が流れています。

私も毎日のように夕方にカイルアビーチに通っていましたが、ここで感じたのは、日々自然と触れ合うことが大事だ、ということ。

毎日ビーチを訪れていると、1日に1回は少しでも自然と触れ合いたい!と心と身体が渇望するようになるのです。これは、本来は自然と共存してる生きる人間の本能だと思います。

日本に帰国した時も、少しでも毎日自然に触れ合いたいと思い、公園に通うことにしました。そうしたら、日々の夕焼けに感動したり、夕暮れの公園で静かな心地の良い時間を楽しんだりと、日本でも自然と触れ合うことはいくらでもできるのだ、と気がついたのです。

仕事の合間や休日に公園に行くことは、ニューヨークやロンドン、パリなどでも一般的です。日本のみなさんにも、近くの公園や川原、森などを定期的に訪れることをおすすめしたいです。

カイルアタウンのスローライフから学んだこと


カイルアタウンで暮らし、カイルア在住の人々のライフスタイルから学んだことは、

「焦らなくていい。詰め込みすぎなくていい。」

ということ。

カイルアタウンに来た当初は、ガイドブックを読み、ここ行こうあれしようと計画していたのですが、自然とカイルアの空気に馴染んでいくと、そのようなものに縛られたくないと思うようになり手放しました。

たくさんのものを詰め込みすぎていたんですね。

ハワイに限らず、旅行に行く時は綿密な計画をして、チェックリストをこなしていく方もいるかもしれませんが、ぜひ計画を手放し、のんびりとその時の自分の気持ちや感覚に従って旅を楽しんでみてください。

本当にやりたいことが、ほかに見つかるかもしれません。

カイルアタウンのスローライフは、日々を焦らず、外側の時間の流れに左右されず、自分のペースで生きることの大切さを教えてくれました。

日本での生活に、カイルアタウンのライフスタイルを少しずつ取り入れてみてくださいね。

文・写真: リズムアンバサダー KANA

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| ストレス解消 | 健康 | |

関連記事

肌ざわりのよい素材と集中保温設計でここちよく就寝。 「パジャマアンダー」の誕生秘話

  • Beauty
  • Relaxation
  • 提携メディア

肌ざわりのよい素材と集中保温設計でここちよく就寝。 「パジャ ...

信じられないほど幻想的!北極圏の絶景で心身をデトックス

  • Column
  • Relaxation

信じられないほど幻想的!北極圏の絶景で心身をデトックス

ハタヨガの効果とポーズ3選:体幹を鍛えて痩せやすい身体をつくろう

  • Relaxation

ハタヨガの効果とポーズ3選:体幹を鍛えて痩せやすい身体をつ ...

インフルエンザにかからない&うつさないためにできること

  • Relaxation

インフルエンザにかからない&うつさないためにできること

「風邪薬の眠気のメカニズムを医師が解説。実は服用を続けると…」

  • Column
  • Relaxation

「風邪薬の眠気のメカニズムを医師が解説。実は服用を続けると…」



新着記事

弓道で起こりやすい怪我とは?原因と対策を紹介

  • Relaxation

弓道で起こりやすい怪我とは?原因と対策を紹介

Dr.DJ ATSUKO「カラダと脳にイイ音の話」Vol.5 〜リズム感を鍛えるとIQが高くなる!?〜

  • INTERVIEW
  • Special

Dr.DJ ATSUKO「カラダと脳にイイ音の話」Vol.5 〜リズム感を鍛えるとIQが高くなる!?〜

40代から始める身体づくりの価値〜楽しく続けるためのレシピ 〜【マラソンチャレンジ連載企画 Vol.14】

  • Exercise
  • Food

40代から始める身体づくりの価値〜楽しく続けるためのレシピ 〜【マラソンチャレンジ連載企画 Vol.14】

水泳で起こりやすい怪我とは?原因と対策を紹介

  • Relaxation

水泳で起こりやすい怪我とは?原因と対策を紹介

リウマチ治療とは?リウマチ治療の専門医の選び方

  • Relaxation

リウマチ治療とは?リウマチ治療の専門医の選び方

人気記事

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

  • Exercise

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

  • Relaxation

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

  • Food

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Beauty
  • Column
  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる